Тэст на трывожнасць

Тэст на трывожнасць, або апытальнік Спілберга, дазваляе выявіць адразу два ўзроўні трывожнасці - сітуацыйных і асабісты. Гэта ўласцівасць методыкі дазваляе яе з поспехам выкарыстоўваць для дарослых людзей розных узростаў, і да таго ж, гэтая методыка адзіная ў сваім родзе, паколькі расцэньвае трывожнасць як асобаснае якасць. Тэст на вызначэнне ўзроўню трывожнасці варта прайсці кожнаму чалавеку, які хацеў бы лепш разумець сябе. Гэты паказчык шмат у чым ўплывае не толькі на ўспрыманне рэчаіснасці, але і на паводзіны чалавека. Менавіта правільная ацэнка гэтай рысы дазволіць дамагацца лепшых вынікаў у жыцці і раскрые вочы на ​​некаторыя асаблівасці характару.

Тэст на выяўленне ўзроўню трывожнасці - агульнае

Калі вы вырашылі прайсці псіхалагічныя тэсты на трывожнасць, ведайце, што вы атрымаеце ў выніку паказчык, значна больш глыбока адлюстроўвае вашу сутнасць, чым можа здацца першапачаткова. Трывожнасць характарызуе вашу стрэсаўстойлівасць, вызначае круг праблем, якія вы ацэньваеце як залішне небяспечныя. Асабістая трывожнасць кожны раз будзе «спрацоўваць», калі вы ўспрымаеце пэўныя сігналы, якія прадстаўляюць у вашым разуменні пагрозу. Сітуатыўная трывожнасць характарызуе эмацыйную бок пытання, тып рэакцыі, які ўзнікае ў адказ на якія турбуюць сітуацыю.

Тэст на вызначэнне трывожнасці дазволіць зразумець, ці з'яўляецеся вы высокотревожной асобай або низкотревожной. Чым вышэй гэты паказчык, тым больш шырокі спектр сітуацый вы схільныя ацэньваць, як крытычныя. Калі паказчык высокі, у чалавека з часам магчыма ўзнікненне рознага роду нервовых расстройстваў.

Тэст на ўзровень трывожнасці: шкала сітуатыўнай трывожнасці (СТ)

Тэст трэба праводзіць у спакойнай абстаноўцы, і адказваць варта па стане на дадзены момант. Доўга думаць перад адказам не рэкамендуецца - як правіла першы адказ, які прыйшоў вам у галаву, аказваецца праўдзівым. У прыведзеных ніжэй табліцах вы можаце адразу ўбачыць і пытанні, і адказы, і балы за іх.

Табліца 1:

Табліца 2:

Тэст на выяўленне трывожнасці: шкала асабістай трывожнасці (ЛТ)

Працяг тэсту дапамагае вызначыць узровень асабістай трывожнасці. На гэты раз варта ацэньваць не імгненныя параметры, а то, як вы вядзеце сябе звычайна. Не думайце над пытаннямі: тут няма правільных і няправільных адказаў. Важна проста адказаць на ўсе максімальна сумленна.

Табліца 1:

Табліца 2:

Тэст даследаванні трывожнасці - апрацоўка вынікаў

Звярніце ўвагу на табліцу-ключ. Неабходна вылічыць среднегрупповой паказчык СТ і ЛТ, а затым параўнаць іх і прааналізаваць. Агульны паказальна кожнай з шкал можа вагацца ад 20 да 80 балаў, і чым вышэй канчатковы паказчык, тым, адпаведна і больш завышаны ўзровень трывожнасці. Арыентавацца можна на такія паказчыкі:

Па заканчэнні тэсту трывожнасці для дарослых чалавек не толькі атрымлівае поўную інфармацыю пра свае характэрных рысах і маментальным стане, але і даведаецеся, у якім кірунку яму варта рухацца, каб дасягнуць максімальнай асабістай эфектыўнасці і задаволенасці.