Сацыяльная фобія, як правіла, выяўляецца ў зусім маладых людзей, але можа суправаджаць чалавека і ўсю яго жыццё.
Прыкметы сацыяльнай фобіі
Звычайна сацыяльная фобія дае аб сабе знаць у тых выпадках, калі трэба выйсці на людзі і нешта зрабіць. Гэта могуць быць элементарныя рэчы: на ўроку выклікалі да дошкі, на свяце папрасілі прачытаць верш, на экзамене патрэбен вусны адказ. Некаторыя зусім ужо сарамлівыя людзі пазбягаюць ёсць не толькі ў сталовых, але нават і ў прысутнасці дастаткова добра знаёмых людзей, яны з жахам думаюць, што пра іх скажуць, калі яны пры ўсіх зойдуць у туалет, саромеюцца знайсці ў тэатры сваё месца і імкнуцца зайсці ў зала, калі свет ужо згашаны.
Сімптомы сацыяльнай фобіі
Сацыяльная фобія праяўляецца сімптомамі і на фізіялагічным узроўні. Чалавек да такой ступені баіцца апынуцца ў няёмкім, як яму здаецца, становішчы, што пацее, адчувае слабасць, у яго «адымаецца мова», твар рэзка чырванее. Ён адчувае жар і ўдушэнне, некаторым нават становіцца блага.
Спосабы барацьбы з сацыяльнай фобіяй
Пераадоленне сацыяльнай фобіі заключаецца ва ўсведамленні таго, што іншыя людзі зусім спакойна праробліваюць усе гэтыя палохалыя рэчы, і ніхто на іх не звяртае ні найменшага увагі .
Лепш паспрабаваць пераадолець гэта разам з упэўненым у сабе чалавекам, да якога выпрабоўваецца бязмежны давер - з бацькамі, сябрамі, з паважаным чалавекам.
Можна разам ўвайсці, напрыклад, на вакзале ў туалет, пры гэтым агледзецца па баках і пераканацца, што ніхто не звяртае ўвагі на тое, хто і куды ідзе.
Разам з сяброўкай зайсці ў кафэ і ад душы наесціся смачных рэчаў, зноў жа, краем вока адзначыўшы, што ўсе астатнія занятыя сваёй ежай і ім няма ні да каго справы.
Звычайна такія простыя дзеянні дапамагаюць спраўляцца з праявамі социофобии, але ў асабліва цяжкіх выпадках сацыяльнае трывожнае засмучэнне і сацыяльная фобія маюць патрэбу ў психокоррекции.