Разгрузачныя дні для пахудання на кефіры

Разгрузныя дні на кефіры з'яўляюцца выдатным спосабам для хуткага пахудання. Таксама з дапамогай такіх разгрузных дзён ёсць магчымасць правесці ачыстку арганізма ад шкодных назапашванняў.

Сёння шмат хто ведае пра тое, што кефірны разгрузны дзень - найбольш эфектыўны і бяспечны метад для пахудання. Менавіта таму разгрузныя дні карыстаюцца вялікай папулярнасцю.

З дапамогай аднадзённай разгрузнай дыеты на кефіры можна скінуць 1 кг пры гэтым, не прычыніўшы шкоды здароўю. Галоўным перавагай такіх разгрузных дзён з'яўляецца тое, што арганізм пачынае самастойна скідаць лішнюю вагу натуральным шляхам. Часцяком такой разгрузны дзень на кефіры спалучаюцца з ужываннем бананаў або шакаладам.


Разгрузны дзень на кефіры і вотруб'і

У діетологіі ўжо мала каго здзівіш вотруб'ем. Большасць жанчын ўжываюць вотруб'е з мэтай скінуць вагу. Вотруб'е можна запарваць ў вадзе, дадаваць у стравы. Але вялікай папулярнасцю карыстаюцца вотруб 'е ў спалучэнні з кефірам, тым больш, што такое страва лічыцца неверагодна карысным.

З дапамогай падобнага разгрузнага дня можна вывесці дзындры і таксіны, знізіць вагу і ачысціць арганізм.

Перш чым прыступаць да разгрузнага дню, неабходна ўвечары з'есці 3 арт. лыжкі вотруб'я і запіць іх 0,5 л вады.

Разгрузны дзень лепш за ўсё планаваць ў выходныя. У прызначаны дзень трэба тройчы ў дзень з'ядаць па 2 арт. лыжкі вотруб'я і запіваць іх шклянкай вады. На працягу дня выпіць не менш за 1,5 літра кефіру. Пры дапамозе гэтага можна актывізаваць працу кішачніка.

Разгрузны дзень на малацэ і кефір

Рэкамендуецца праводзіць не больш за адзін раз у тыдзень, так як такі метад даволі жорсткі.

У разгрузнага дня на малацэ і кефір ёсць некалькі варыянтаў. Да прыкладу, самым простым з'яўляецца такой: у гэты дзень можна ўжываць па паўлітра малака і кефіру праз кожныя тры гадзіны. Не кожнаму ўдаецца вытрымаць такі разгрузны дзень. Таму неабходна зразумець ці атрымаецца прытрымлівацца такога рацыёну на працягу ўсяго дня.

З дапамогай разгрузных дзён на малацэ і кефір можна ўмацаваць нервовую сістэму, пазбавіцца ад галаўнога болю, а таксама абараніць свой арганізм ад вірусных захворванняў.

Выбраўшы адзін з варыянтаў разгрузнага дня можна не толькі ачысціць арганізм ад шкодных таксінаў, вывесці дзындры і таксіны, а таксама скінуць адзін-два лішніх кілаграма. Галоўнае праводзіць такі дзень раз на тыдзень, не больш.