Липоевая кіслата - карысць і шкоду

Без вітамінаў складана падтрымліваць здароўе ў добрым стане, але ёсць рэчывы, без якіх арганізм не зможа функцыянаваць зусім. Да іх адносіцца липоевая кіслата , якую па-іншаму называюць вітамін N. Яе карысныя ўласцівасці былі адкрыты адносна нядаўна, у 60-я гады.

Карысць і шкоду липоевой кіслаты

1. Варта адразу адзначыць, што перадазіроўкі липоевой кіслаты ніяк не праяўляецца ў арганізме. Гэта рэчыва з'яўляецца натуральным, таму нават пры ўжыванні вялікіх дазовак ў асобным выглядзе негатыўных наступстваў у арганізме не паўстане.
2. Липоевая кіслата змяшчаецца ў кожнай жывой клетцы. Яна з'яўляецца магутным антыаксідантам, удзельнічае ў працэсах абмену, захоўвае ў арганізме іншыя антыаксіданты і ўзмацняе іх эфектыўнасць. Пры нармальным змесце гэтага рэчыва ў арганізме кожная клетка атрымлівае дастатковую колькасць харчавання і энергіі.
3. Вітамін N (липоевая кіслата) знішчае свабодныя радыкалы, якія руйнуюць клеткі, з прычыны чаго яны пачынаюць старэць. Ён выводзіць з арганізма солі цяжкіх металаў, падтрымлівае функцыянаванне печані (нават пры яе захворваннях), спрыяе аднаўленню нервовай сістэмы і імунітэту.
4. У комплексе з іншымі карыснымі рэчывамі, вітамін N паляпшае памяць і павялічвае канцэнтрацыю ўвагі. Ён аднаўляе структуру мазгавых і нервовых тканін. Было выяўлена, што пад уздзеяннем гэтага вітаміна, значна паляпшаюцца зрокавыя функцыі. Змест липоевой кіслоты вельмі важна для нармальнай працы шчытападобнай залозы. Гэта рэчыва здольна зняць хранічную стомленасць і павысіць актыўнасць.
5. Альфа-липоевая кіслата вельмі карысная для пахудання. Яна ўздзейнічае на ўчасткі мозгу, якія адказваюць за апетыт, з прычыны чаго памяншаецца голад. Таксама яна зніжае схільнасць печані да назапашвання тлушчу і паляпшае засваенне глюкозы . Такім чынам, яе ўзровень у крыві памяншаецца. Липоевая кіслата стымулюе расход энергіі, што таксама немалаважна для пахудання.
6. Липоевая кіслата добра праявіла сябе ў бодзібілдынгу. Вялікія нагрузкі маюць на ўвазе немалыя патрэбы ў пажыўных рэчывах, а альфа-липоевая кіслата забяспечвае арганізм энергіяй і аднаўляе запасы глютатыёна, які хутка расходуецца падчас трэніровак. Спартсменам рэкамендуецца прымаць гэта рэчыва ў вольным выглядзе.
7. Афіцыйная медыцына задзейнічае вітамін N ў якасці магутнага лекі для лячэння алкагалізму. Таксічныя рэчывы парушаюць працу практычна ўсіх сістэм арганізма, а вітамін N дазваляе нармалізаваць стан і мінімізаваць усе паталагічныя змены.

Дзе ўтрымліваецца липоевая кіслата?

У сувязі з вялікай карысцю липоевой кіслаты, важна ведаць, у чым яна ўтрымліваецца. Варта адзначыць, што вітамін N знаходзіцца практычна ва ўсіх клетках чалавечага арганізма. Але пры няякасным харчаванні яго запасы моцна высільваюцца, што праяўляецца ў слабым імунітэце і дрэнным самаадчуванні. Каб папоўніць недахоп арганізма ў гэтым вітаміне, дастаткова звычайнага здаровага харчавання. Асноўнымі крыніцамі липоевой кіслоты з'яўляюцца: сэрца, малочныя прадукты, дрожджы, яйкі, ялавічная печань, ныркі, рыс і грыбы. Пры жаданні можна ўжываць вітамін N ў асобным выглядзе.

Прымяненне липоевой кіслоты вельмі дабратворна адбіваецца на арганізме. Вітамін N ў першую чаргу неабходны людзям з хранічнай стомленасцю, аслабленым імунітэтам, дрэнным самаадчуваннем і настроем. У комплексе з фізічнай актыўнасцю і здаровым харчаваннем вынік перасягне чакання.