Адмова ад ежы практыкуюць многія манахі, паслядоўнікі розных рэлігійных плыняў і простыя грамадзяне. Пры гэтым іх самаадчуванне не толькі не пагаршаецца, але і прыходзіць у норму. Карысць галадання велізарная. Прычым існуюць самыя розныя методыкі, якія дазваляюць дамагчыся таго ці іншага выніку.
Карысць галадання для арганізма
Пры рэзкім збядненні каларыйнасці сілкавання арганізм пачынае расходаваць ўласную тлушчавую тканіну і кетоновые цела для папаўнення глюкозы, а гэта прыводзіць да павышэння выпрацоўкі гармонаў наднырачнікаў - кортікостероідов, для якіх характэрна супрацьзапаленчае дзеянне. Таму на пытанне, чым карысна галаданне, можна адказаць, што яно аказвае лячэбны эфект пры розных захворваннях.
Акрамя таго, яно запускае працэс ачышчэння ад прадуктаў распаду - дзындраў, таксінаў і ядаў. Штодня органы падвяргаюцца таксічнай агрэсіі навакольнага асяроддзя. Нейкая частка таксінаў нейтралізуецца, а нейкая адкладаецца ў тканінах, лімфе і клетках ў выглядзе шлакаў. Паступова яны назапашваюцца і ў нейкі момант правакуюць прыгнёт галоўных жыццёвых функцый. Калі заселяцца яшчэ і паразіты, то сітуацыя можа значна пагоршыцца.
Карысць галадання на вадзе
Гэтая методыка прадугледжвае поўная адмова ад ежы. Можна піць толькі простую чыстую ваду, якая захоўваецца пры пакаёвай тэмпературы. Рэгулярна звяртаючыся да такой методыцы і практыкуючы яе кожныя 7 дзён на працягу 1-3 месяцаў, можна падрыхтаваць арганізм да больш працяглага ўстрымання ад ежы і пазбавіцца ад шматлікіх хвароб. Тым, хто цікавіцца, чым карысна галаданне на вадзе, можна адказаць, што яно:
- Павышае імунітэт.
- Ачышчае арганізм. Адсутнасць ежы забяспечвае магчымасць стрававальнай сістэме адпачыць і выдаткаваць энергію не на засвойванне, а на ачышчэнне.
- Амалоджвае арганізм.
- Оздоравлівает мікрафлору кішачніка. Гніласныя працэсы ў органах страўнікава-кішачнага гасцінца спыняюцца і патагенныя мікраарганізмы гінуць. Карысная флора кісламалочнага закісання застаецца і аздараўляецца, у выніку ў кішачніку ўдасканальваецца сінтэзавання біялагічна актыўных рэчываў.
Карысць сухога галадання
Пры адмове як ад ежы, так і ад вадкасці арганізм ставіцца ў яшчэ больш жорсткія ўмовы. Хуткасць ўсіх тых працэсаў, якія характэрныя для вільготнага галадання, істотна ўзрастае. Тканіны расшчапляюцца яшчэ хутчэй, а лячэбны эфект дасягаецца ўжо на трэція суткі і супадае з кетоацидотическим крызам. Пік прыпадае на 9-11 дзень. Карысць ад галадання заключаецца ў паскарэнні ачышчэння, бо ў арганізм перастае паступаць нават вада. Гэта прымушае клеткі спальваць таксіны ва ўласнай топцы.
У адсутнасць вады адбываецца запуск ўнутранай тэрмаядзернай рэакцыі, у выніку чаго выжываюць самыя жыццяздольныя, самыя здаровыя клеткі, а хворыя гінуць. Кроў у нязменным складзе шматкроць праходзіць праз фільтры элементы, плазма становіцца ідэальна чыстай, нармалізуецца згортванне. Карысць сухога галадання заключаецца і ў больш магутным супрацьзапаленчым эфектам, бо любому запалення патрэбна вада, а пры яе адсутнасці мікробы, вірусы і іншыя патогены маментальна гінуць. Канкурэнцыю вытрымліваюць толькі ўласныя клеткі цела.
Карысныя ці галаданне для печані
Печань выконвае ў арганізме найважную ролю - яна прапускае праз сябе крывяную масу і ачышчае яе ад таксінаў, вірусаў, ядаў і інш. Пры адсутнасці ежы паскараецца абмен ліпідаў у арганізме. Іх змест у печані падае на 30%. Тым, хто цікавіцца, ці карысна галаданне пры гепатыце С, варта адказаць, што гэта захворванне запаленчага характару і да яго варта звярнуцца. Акрамя таго, якія ўдзельнічаюць у працэсе абмену амінакіслот ферменты пры адсутнасці ежы не выпрацоўваюцца і ўзровень аланинаминотрансферазы (АЛТ) застаецца ў норме.
Карысныя ці галаданне пры гастрыце
Вядома, што частай прычынай гастрыту і язвы страўніка выступае патагенны мікроб хеликобактер пилори . Яго асаблівасцю з'яўляецца тое, што жыве і размнажаецца ён толькі ў кіслай асяроддзі, якая фармуецца перад ежай або падчас прыёму ежы. Папярэдзіць вылучэнне соку страўнікам і павышэнне ўзроўню яго кіслотнасці дапаможа галаданне. Паказана яно толькі асобам з гастрытам. Ўмеранага галаданне карысна для іх. А вось якія пакутуюць хранічнай язвай супрацьпаказана.
Карысныя ці галаданне пры панкрэатыце?
Пры дадзеным захворванні выпрацоўваемыя падстраўнікавай залозай ферменты дрэнна паступаюць у 12-типерстную кішку і павышаюць сваю актыўнасць у самой залозе, правакуючы запаленне гэтага органа. Карысць кароткіх галаданняў пры панкрэатыце даказаная навукова. Адсутнасць ежы забяспечвае залозе супакой і працэс выздараўлення ідзе хутчэй. Гэта першае, што прапісваюць хвораму ў востры перыяд разам з холадам і спакоем.
Карысць галадання пры дэпрэсіі
Гэты радыкальны метад шырока практыкуецца ў многіх псіхіятрычных лякарнях. Пры гэтым карысць аднадзённага галадання будзе нязначнай: неабходна прайсці курс ад двух да 3 тыдняў. Гэта забяспечвае магчымасць вывесці арганізм з стану апатыі. Чалавек пачынае адчуваць эмоцыі - як прыемныя, так і непрыемныя. Разам з ачышчэннем ад дзындраў павышаецца тонус, а разам з ім з'яўляецца жаданне жыць і змагацца з хваробай.
Карысць галадання для мозгу
Пры адмове ад ежы ў мозгу актывізуюцца спрыяльныя нейрохимические змены. Кароткатэрміновае галаданне карысна тым, што:
- Паляпшае кагнітыўныя функцыі.
- Павышае здольнасць шэрага рэчыва супрацьстаяць стрэсу.
- Павышае ўзровень нейротрофических фактараў.
- Душыць запаленне.
Няма сумненняў у тым, ці карысна галаданне, бо яно перакладае клеткі з рэжыму сну ў стан самаабнаўлення. У выніку фарміравання новых нейронаў з ствалавых клетак, стымуляцыі выпрацоўкі кетонаў і павелічэння колькасці мітахондрый ў нервовых клетках падвышаецца навучальнасць і паляпшаецца памяць. Расце здольнасць тканін мозгу да рэпарацый ДНК і адаптацыі да стрэсу.
Карысць галадання для пахудання
- Ежа, то ёсць калорыі ў арганізм не паступаюць, што прымушае яго выкарыстоўваць уласныя рэзервы.
- Якія цікавяцца, якая карысць ад галадання яшчэ, варта сказаць, што ўстрыманне ад ежы запускае працэс ачышчэння. Яго следствам з'яўляецца аздараўленне, у выніку якога нармалізуецца метабалізм і абмен рэчываў.
- Карысць галадання заключаецца і ў перазапуску ўсіх сістэм арганізма. У выніку ён пазбаўляецца не толькі ад лішніх кілаграм, але і многіх захворванняў.
- Рэгулярнае галаданне прыводзіць і да памяншэння памераў страўніка. У выніку пачуццё сытасці надыходзіць хутчэй і чалавек незаўважна пераходзіць на больш маленькія порцыі ежы. Ён хутка да гэтага прывыкае і нават дасягнуўшы жаданага выніку працягваецца харчавацца гэтак жа.
- Галаданне фармуе і правільныя харчовыя звычкі. Худнее перастае атрымліваць задавальненне ад шкодных прадуктаў , а карысныя становяцца асновай яго рацыёну.