Дыхальная гімнастыка Стрэльнікава - метад, які не толькі нармалізуе працу ўнутраных органаў і сістэм, але і спрыяе пахуданню. Навука ўжо даўно даказала, што правільнае дыханне дапамагае справіцца з рознымі хваробамі. Усё гэта абумоўлівае ўзнікненне шматлікіх накірункаў: оксисайз , бодзіфлекс, цігун і інш.
Карысць і шкоду дыхальнай гімнастыкі Стрэльнікава
Першапачаткова практыкаванні былі распрацаваны з мэтай аднаўлення галасы, але пазней людзі сталі заўважаць і іншыя станоўчыя ўласцівасці. Тэхніка заснавана на энергетычным ўдыху і пасіўным выдыху. Комплекс мае больш за 10 розных практыкаванняў.
Карысць дыхальнай гімнастыкі Стрэльнікава:
- Яе можна выкарыстоўваць у якасці прафілактыкі ўзнікнення рэспіраторных захворванняў і ў першую чаргу ў дзяцей.
- Дапамагаюць практыкаванні справіцца з захворваннямі дыхальных шляхоў. Ёсць пацверджання, што з іх дапамогай можна пазбавіцца нават ад астмы.
- Дыхальная гімнастыка Стрэльнікава карысная і для пахудання, паколькі яна паляпшае абмен рэчываў і працу стрававальнай сістэмы. Акрамя гэтага, практыкаванні развіваюць мышцы. Спецыялісты рэкамендуюць гімнастыку выконваць пры атлусценні.
- Варта адзначыць станоўчы ўплыў на сардэчна-сасудзістую, нервовую і мочеполовую сістэму.
Разлічваць на атрыманне карысных уласцівасцяў могуць толькі людзі з ідэальным здароўем, але пахваліцца ім могуць толькі адзінкі. Менавіта таму важна ўлічваць і існуючыя супрацьпаказанні дыхальнай гімнастыкі Стрэльнікава. Асцярожна варта выконваць практыкаванні пры наяўнасці хранічных захворванняў. Нельга выкарыстоўваць гімнастыку пры існаванні праблем з хрыбетнікам, унутранага крывацёку, павялічаным ціску і падвышанай тэмпературы. Шкоду можа прынесці няправільнае выкананне практыкаванняў.