Нягледзячы на тое, што кожны дыетолаг не стамляецца казаць пра неабходнасць дастатковай колькасці вады, большасць людзей працягваюць ігнараваць яе. Дзіўна, але часта менавіта з-за недахопу вады людзі пачынаюць пераядаць або залішне часта перакусваюць, з-за чаго і ўзнікае лішнюю вагу. Акрамя таго, ужо даўно вядома, што адталая пітная вада яшчэ больш карысна звычайнай.
Карысць адталай вады
Адталая вада адрозніваецца ад звычайнай тым, што ў ёй адсутнічае дэйтэрый - гэта даволі небяспечны кампанент, які ў вялікіх колькасцях прыраўноўваецца да ядаў. Ён дрэнна засвойваецца і прымушае арганізм расходаваць дадатковую энергію. Вада, якая вызвалена ад яго, з'яўляецца унікальным крыніцай вечнай маладосці, паколькі разганяе абмен рэчываў, вымывае таксіны і дзындры і комплексна амалоджвае арганізм.
Прымяненне адталай вады дазваляе рэгуляваць дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы, паляпшае самаадчуванне, добра ўплывае на сасуды галаўнога мозгу, паляпшае склад крыві. Ўжыванне адталай вады пры пахуданні дазваляе ўбачыць больш хуткія вынікі, паколькі арганізм, які вольны ад дзындраў і валодае выдатным метабалізмам, лягчэй растаецца з лішнім вагой.
Як піць адталую ваду?
Адталай вадой можна цалкам замяніць звычайную ваду - гэта будзе выдатны запамогай для вашага абмену рэчываў. Лепш за ўсё піць яе па шклянцы за паўгадзіны да ежы, а таксама адразу ў той момант, калі вы адчуваеце падступае пачуццё голаду. Менавіта ў гэтым выпадку вы не будзеце прымаць смагу за голад і нават заўважыце, што сталі менш ёсць. У гэтым і ёсць канчатковая мэта прымянення адталай вады для пахудання.
Ці можна піць адталую ваду са снегу?
Ўласцівасці адталай вады са снегу ўнікальныя. Гэта падораная прыродай чыстая пітная вада. Вось толькі наша экалогія не дае карыстацца гэтым дарам прыроды ў горадзе, і нават у сельскай мясцовасці часцяком снег вельмі забруджаны. Толькі ў выпадку, калі вы, напрыклад, катаючыся на лыжах, сыдзеце глыбока ў лес, можна паспрабаваць набраць снегу там. Ва ўсіх астатніх выпадках - лепей не варта.
Як прыгатаваць адталую ваду?
Падрыхтоўка адталай вады, як ні дзіўна, працэс даволі працаёмкі. Калі вы проста кінеце ў маразілку пластыкавую бутэльку з вадой, а пасля замярзання дастанеце - то дэйтэрый так і застанецца ў вадзе. Так можна рыхтаваць толькі адталую мінеральную ваду.
Разгледзім, як атрымаць адталую ваду з звычайнай вадаправоднай вады:
- Спосаб першы. Наліце ваду ў рондальчык і пастаўце ў маразілку, пасцелі пад яе ручнік. Як толькі вада пачне замярзаць, выдаліце першую скарыначку лёду. Гэта і ёсць дэйтэрый - ён застывае ў першую чаргу. Пасля гэтага вы можаце спакойна замарозіць астатнюю ваду, потым дастаць ёмістасць і пакінуць пры пакаёвай тэмпературы. Гатова да ўжывання!
- Спосаб другой (зімовы). Нагрэйце невялікая колькасць вады да тэмпературы 94 - 96 градусаў. Вы можаце вызначыць гэта без тэрмометра: вада не кіпіць, але бурбалкі ўжо падымаюцца струменьчыкамі ўверх. У гэты час трэба зняць рондаль з агню, ваду пераліць у іншую ёмістасць і рэзка астудзіць - напрыклад, пакінуўшы на балконе або пераліваючы там з ёмістасці ў
ёмістасць. Гэтым працаёмкім спосабам вы цалкам инсценируете кругазварот вады ў прыродзе, вада становіцца і парай, і лёдам. Лічыцца, што гэта найбольш карысная вада.
Наліце ваду ў ёмістасць і дайце ёй абараніцца пару гадзін. Затым змесціце яе ў халадзільнік, першы лёд дастаньце і выкіньце. Астатнюю ваду замарожваць, але так, каб гэта быў не цэлы кавалак лёду, а нейкая частка заставалася вадой. На гэтай стадыі трэба дастаць лёд. Падпаліць - яго можна ўжываць. Ваду выліваюць - у ёй застаюцца некаторыя шкодныя прымешкі. Такім чынам, вы выключаеце арыентыровачна 5% у пачатку і 10% у канцы.
Існуюць яшчэ некалькі спосабаў атрымання такой вады, але і з гэтых найбольш простых можна выбраць што-небудзь падыходнае.