Гарбата з карыцай з'яўляецца не толькі прыемным на густ і падбадзёрлівым напоем, але і выдатным сродкам для пахудання. Як пісала ў сваёй кнізе «Рэцэпты харчовай ацаленьня» Філіс Балчы, карыца ўтрымлівае ў сабе масу карысных рэчываў, такія як мінералы, кальцый, хром, ёд, жалеза, медзь, фосфар, марганец, калій і цынк, а таксама вітаміны А, В1, В2, В3 і С. і акрамя таго, што піць чай c карыцай з'яўляецца здаровай звычкай, у дадатак, гэта яшчэ і спрыяе пахуданню.
Вядома, у нашы дні лёгка проста пайсці ў краму і купіць гатовую сумесь гарбаты з карыцай і піць яе. Але ўсё ж, больш эфектыўным было б прыгатаваць чай самастойна, у хатніх умовах. Такім чынам, як жа прыгатаваць хатні чай з карыцай для пахудання?
Гарбата з карыцай ў хатніх умовах
Для падрыхтоўкі гарбаты з карыцай можна выкарыстоўваць любімы гатунак гарбаты з даданнем да яго як палачак карыцы, так і парашка. Ёсць некалькі добрых рэцэптаў прыгатавання гарбаты для пахудання з карыцай. Першы - самы просты. Заварыць кружку гарбаты і дадаць да яго 5 грам парашка карыцы або 2 палачкі карыцы. Хацелася б усё ж такі згадаць, што больш дзейсным для пахудання быў бы зялёны чай , вядомы насычанасцю антыаксідантамі і сваімі ўласцівасцямі паніжаць узровень халестэрыну ў крыві і спрыяць спальванню тлушчу. Да такой чаю па жаданні можна таксама дадаваць мёд і імбір.
Існуе яшчэ адзін вельмі эфектыўны рэцэпт прыгатавання гарбаты са спецыямі для пахудання. Пры падрыхтоўцы такога напою, галоўнае, вытрымаць тэхналогію:
- Закіпяціць адну кружку вады.
- Дадаць у кружку ½ сталовай лыжкі карыцы.
- Пакінуць на паўгадзіны, каб чай абараніцца і астыў.
- Калі чай астыне, дадаць 1 сталовую лыжку свежага мёду (вельмі важна дадаваць мёд у халодны чай ці гарбату пакаёвай тэмпературы; інакш мёд губляе свае карысныя ферментатыўныя ўласцівасці).
Як піць?
Для дасягнення найлепшага эфекту, палову выпіваць перад сном, а астатнюю палову на ноч ставіць у халадзільнік, прыкрыўшы кружку фальгой, ці чымсьці яшчэ. І другую палову выпіваць у халодным выглядзе перад сняданкам, на галодны страўнік. Асабліва спрыяльна гэта адаб'ецца на памяншэнні аб'ёмаў таліі, так як дадзены напой палепшыць страваванне і прывядзе стан страўнікава-кішачнага гасцінца ў парадак. Калі па вашаму густу захочацца дадаць ледзь больш ці менш карыцы - гэта магчыма, важна толькі захаваць прапорцыі карыцы і мёду - 1: 2. Вось які не складаны ў падрыхтоўцы і добры чай можна піць кожны дзень для пахудання.