Поль Брэгг дасягнуў неверагодных вынікаў у галіне ачышчэння арганізма пры дапамозе галадання. Асабістым прыкладам ён даказаў дзеянне сваёй тэорыі. Поль быў заўсёды ў тонусе, валодаў высокай працаздольнасцю і аптымізмам і быў здаровым на працягу ўсяго жыцця. Галаданне па Брэгга карыстаецца велізарнай папулярнасцю сярод людзей, якія хочуць пражыць доўгае і шчаслівае жыццё.
трохі гісторыі
Поль Брэгг мог працаваць на працягу 12 гадзін і пры гэтым зусім не адчуваў стомленасці. Акрамя гэтага ён займаўся тэнісам, плаваннем, танцамі, гіравым спортам, пры гэтым кожны дзень бегаў па 3 км. Перапынілася яго жыццё ў 95-ці гадовым узросце з-за жудаснай трагедыі. Важна тое, што ўскрыццё паказала, што ўсе ўнутраныя органы і сістэмы былі ў поўным парадку і абсалютна здаровымі.
Брэгг лічыў, што ўсе захворванні людзей узнікаюць з-за няправільнага харчавання, бо вялізная колькасць прадуктаў складаецца з хіміі. Ён казаў, што галоўнае дасягненне чалавецтва - рацыянальнае галаданне, якое дазваляе дасягнуць самоомоложения не толькі фізічна, а і духоўна, і разумова. Поль напісаў кнігу «Цуд галадання", якая стала сапраўдным бэстсэлерам.
Правілы галадання па Брэгга для пахудання:
- Кожны дзень трэба хадзіць каля 5 км, прычым без перапынкаў. Калі адчуеце, што можаце больш, то смела павялічвайце адлегласць.
- Неабходна праводзіць лячэбнае галаданне па Полю Брэгга, якое, увогуле, займае 52 дня ў годзе. Схема такая: 1 дзень у тыдзень, а таксама 4 разы на год па 10 дзён.
- Трэба цалкам адмовіцца ад ужывання солі і цукру.
- Акрамя гэтага, неабходна раз і назаўсёды адмовіцца ад кавы, цыгарэт і алкаголю.
- У дні галадання дазваляецца ўжываць толькі дыстыляваную ваду.
- У штодзённы рацыён харчавання павінны ўваходзіць толькі натуральныя прадукты, якія не былі апрацаваны хіміяй. Гэта значыць, што ў ваша меню не павінны ўваходзіць такія прадукты: каўбасы, фаст фуд, смажанае, вэнджанае, а таксама садавіна і гародніна , якія для прэзентабельнага выгляду апрацоўваюць парафінам.
- Вельмі важна, каб 60% вашага штодзённага рацыёну складаліся з гародніны. Яшчэ дазваляецца з'ядаць 3 яйкі ў тыдзень. Што тычыцца мяса, то яго рэкамендуецца ўжываць не часцей, чым 2 разы на тыдзень.
На думку Поля Брэгга, галаданне неабходна для адпачынку арганізма. Дзякуючы гэтым правілам можна не толькі пазбавіцца ад лішняга вагі, а і набраць адсутнічаюць кілаграмы.
У адрозненне ад вымушанага варыянту, сістэма лячэбнага галадання Поля Брэгга дапамагае ачысціць арганізм ад таксінаў, якія ёсць у хімічна апрацаваных прадуктах. Акрамя гэтага, галаданне дапамагае перабудаваць сістэму засваення ежы і зрабіць яе збалансаванай.
забароненыя прадукты
Сучасныя тэхналогіі дазволілі даказаць тэорыю Брэгга з нагоды страў, якія прыносяць арганізму найбольшую шкоду:
- бульба фры;
- пончыкі;
- чыпсы;
- газаваныя напоі;
- батончыкі;
- печыва з нізкім утрыманнем тлушчу;
- салёнае печыва.
Аднадзённае галаданне па Брэгга
Поль раіць пачаць з аднадзённага галадання, а потым павялічыць час да 4 і да 7 дзён. Першае, што трэба зрабіць - напярэдадні вечарам выпіць слабільнае і пасля, на працягу дня нічога не ёсць. У дзень галадання дазваляецца ўжываць неабмежаваная колькасць дыстыляванай вады. Да ежы неабходна прывыкаць паступова, для гэтага ідэальна падыходзяць сокі, садавіна і гародніна. У далейшым Поль рэкамендуе цалкам перагледзець свой рацыён харчавання і перайсці на вегетарыянства.
Што тычыцца выкарыстання клізмаў для ачышчэння, то Брэгг супраць гэтага спосабу, бо лічыць, што такая працэдура перашкаджае звычайнаму ўсмоктванню ў тоўстым кішачніку.