Цытрына - адзін з самых карысных прадуктаў, але ўжываць яго ў сырам выглядзе, ня змешваючы з іншымі прадуктамі ці не раствараючы ў чым-небудзь, мала хто вырашыцца. Таму цытрына рэкамендуецца ўжываць з вадой, пры гэтым плод не губляе свае карысныя ўласцівасці, а вада дапамагае абараніць слізістую страўніка ад кіслаты і стварыць неабходны аб'ём вадкасці, які спрыяе пахуданню.
Ваду з лімонам п'юць у любы час для здаволення смагі, а вось калі вы преследуете мэта - аздаравіць свой арганізм і атрымаць максімальную карысць ад такога напою, то вам неабходна піць яе раніцай нашча і яшчэ 2-4 разы за дзень.
Цытрынавая кіслата валодае дзіўнымі здольнасцямі - актывізаваць энергетычны абмен і расшчапляць тлустыя кіслоты. Таму карысна выпіваць нашча ваду з лімонам, так як пры гэтым вы запускаеце раніцай метабалізм у клетках, пры якім выпрацоўваецца дастаткова энергіі, і вы выпрабоўваеце бадзёрасць і прыліў сіл. У дадатак вы падрыхтоўвае страўнік да прыёму ежы, якая паступіла вада да сняданку спрыяльна ўплывае на перыстальтыку кішачніка, а цытрынавая кіслата мае ўласцівасць нейтралізаваць таксіны, якія ўтварыліся за ноч пры актыўнай працы мікрафлоры.
Асабліва карысна ўжываць ваду з лімонам ў перыяд вірусных інфекцый (вясна, восень), бо рэчывы, якія ўваходзяць у склад цытрусавага фрукта валодаюць ахоўнымі ўласцівасцямі і ўмацоўваюць імунітэт.
У рэдкіх выпадках выпілі вада з лімонам нашча можа аказаць шкоду слізістай страўніка, яе нельга піць людзям, якія маюць такія захворванні, як язвавая хвароба, эрозіі страўніка і гастрыт з падвышанай кіслотнасцю. Маюцца супрацьпаказанні да ўжывання такога напою для людзей, якія маюць шэраг генетычна абумоўленых захворванняў абмену рэчываў.
Цытрына з вадой для пахудання
З мэтай пахудання цытрынавую ваду выкарыстоўваюць па некалькіх прычынах. Сядаючы на любую дыету, памятаеце, што вада з лімонам выдатна памяншае пачуццё голаду. Выпіваючы яе раніцай і некалькі разоў за дзень вы насычае арганізм вітамінам З , які з'яўляецца антыаксідантам і выводзіць з клетак таксіны. Дзякуючы аскарбінавай кіслаце паляпшаецца ліпідны абмен, г.зн. паступова пачынае растварацца тлушчавай запас і вага зніжаецца.
Адзначана вялікая карысць цёплай вады з лімонам, так як цёплая вадкасць спрыяе пашырэнню пасудзін і хутчэй усмоктваецца са страўнікава-кішачнага гасцінца, то і эфект ад яе надыходзіць хутчэй. Менавіта ўжыванне цёплай цытрынавай вады дазваляе актывізавацца вугляводны абмен. Спосаб яе падрыхтоўкі даволі просты: нарэжце 3-4 дзелькі цытрыны, складзеце іх у кружку і заліце кіпенем, ваду можаце ўжываць пасля астывання. Улічвайце, што адціснуць сок цытрыны ў халодную ваду, а затым падцяпліць склад - гэта няправільны спосаб падрыхтоўкі, пры якім руйнуюцца ўсе карысныя злучэння і застаецца толькі прыемны густ. Такая вада не нясе карысных уласцівасцяў вашаму арганізму.
Важна адзначыць, што ваду з лімонам шырока ўжываюць у касметалагічных мэтах. Праціраючы такім складам скуру асобы можна пазбавіцца ад запаленчых працэсаў - вугроў,
Дыета з цытрынавай вадой рэкамендуецца для людзей, якія пакутуюць запаленнем жоўцевай бурбалкі. Сок цытрыны валодае желчегонным дзеяннем і валодае ўласцівасцю змяншаць запаленчыя працэсы ў арганізме.
Мінеральная вада з лімонам нясе карысць для стрававання, такі напой дазваляе нармалізаваць кіслотнасць ЖКТ. Таксама такая вада валодае выяўленым мочегонным дзеяннем, што спрыяе пахуданню.