Імбірны чай для пахудання - самыя эфектыўныя рэцэпты

Эфірныя алею і іншыя актыўныя складнікі, якія ўваходзяць у химсостав імбіра, аказваюць уплыў на здароўе ўнутраных органаў, крыві і на некаторыя жизненноважные працэсы. Найбольшае распаўсюджванне сярод спажыўцоў гэтага прадукта атрымаў імбірны чай для пахудання - сродак натуральнае і дзейсны.

Імбірны чай - карысць

Першапачаткова корань імбіра выкарыстоўваўся як пякучая прыправа, якая паляпшае смак мяса і рыбы. З часам імбір ў сушоным ці свежым выглядзе сталі выкарыстоўваць як кампанент танізавальных напояў. Зразумець, чым карысны чай з імбірам, стане магчыма, калі падрабязна разгледзець яго складнікі інгрэдыенты:

эфірныя алею - актывізуюць метабалізм, павышаюць функцыю памяці, валодаюць гарачкапаніжальным, сагравальным, абязбольвальным, антысептычным, супрацьвірусным, агульнаўмацавальным дзеяннем;
вітаміны групы В - падтрымліваюць тонус арганізма, падтрымліваюць функцыянаванне сэрца і сасудаў;
вітамін С - падымае імунітэт, паскарае акрыянне пры ВРВІ, прастудзе;
магній, фосфар, кальцый, цынк - ўмацоўваюць шкілет, оздоравлівает суставы;
цінеол - здымае прыступы мігрэні, танізуе, дапамагае справіцца з зацяжным стрэсам, неўрозам, дэпрэсіяй.

Усяго корань імбіра ўтрымлівае больш за паўтары сотні кампанентаў і ўсе яны, узаемадзейнічаючы паміж сабой, максімальна спрыяльна ўздзейнічаюць на здароўе. Нездарма на санскрыце «імбір» азначае «шматфункцыянальнае лекі». Імбірны чай карысны пры:

радыкуліце, рэўматызме, астэахандрозе, артрыце;
зубной і галаўнога болю;
хваробы шчытападобнай залозы;
болях, выкліканых спазмам гладкай мускулатуры;
застойных з'явах у жоўцевай бурбалцы;
харчовым атручванні;
схільнасці да адукацыі тромбаў;
хваробах печані;
павышаным халестэрыне;
парушэнні стрававання;
дрэнным кровазвароце;
перадменструальным сіндроме;
бранхіяльнай астме.

Камбінаваць імбірны чай з лекамі і травой варта асцярожна, бо гэты напой здольны ўзаемадзейнічаць з іншымі кампанентамі. Імбірны чай:

ўзмацняе дзеянне лекаў супраць дыябету, асобных сардэчна-сасудзiстых хвароб, сродкаў для зніжэння згусальнасці крыві, любых лекавых траў;
процідзейнічае антыарытмічныя сродках (можа паўстаць арытмія), деполяризующим цягліцавым релаксантов, медыкаментах, блакавальным кальцевидный канал (адбываецца зніжэнне калія), блокаторы бэта-адренорецепторов.

Як правільна піць імбірны чай, каб схуднець?

Адно з больш цэнім людзьмі якасцяў імбірнага чаю - здольнасць паскараць працэс пахудання за кошт паляпшэння метабалізму і вызвалення крыві ад халестэрыну. Як піць чай з імбірам - правілы, парады, рэкамендацыі:

імбірны чай п'юць толькі да 13-14 гадзін, бо ён валодае прыкметным взбадривающим эфектам і здольны распачаць нервовую сістэму, што багата бессанню;
больш эфектыўны цёплы напой, але можна піць і астуджаны;
аптымальна ўжываць імбірны чай для пахудання па паўшклянкі двойчы ў суткі да сняданку і абеду (за паўгадзіны);
альтэрнатыўная сістэма пахудання з імбірным чаем - па глытку (сталовай лыжцы) кожныя 30-40 хвілін да сярэдзіны дня.

Чай з імбірам - рэцэпт

Нават самае цудадзейны сродак не прынясе выгады для здароўя, калі яго няправільна прыгатаваць. Каб гатовы напой быў карысны для здабыцця складнасці і не нанёс арганізму шкоду, варта ведаць, як прыгатаваць імбірны чай. Разнастайных рэцэптаў дадзенага карыснага для здароўя і прыгажосці напою існуе мноства, у большасці з іх акрамя імбіра і гарбаты прысутнічаюць і іншыя інгрэдыенты, якія спрыяюць вызваленню ад непатрэбных кілаграмаў. Замест названага ў рэцэптах свежага імбірнага кораня можна ўжываць сухі, але порцыя сыравіны павінна стаць менш удвая.

Чай з імбірам і лімонам для пахудання

Якія прыносяць карысць ўласцівасці традыцыйнага чорнага гарбаты і імбіра выгадна падкрэслівае і ўзмацняе лімон. Атрыманы напой цудоўна танізуе, надае энергію і дапамагае арганізму аднавіцца ад стрэсу, які немінучы ў перыяд пахудання. Дзякуючы моцным імунастымулюючыя якасцях чай з імбірам і лімонам карысны для прастуды ці тых, хто заразіўся віруснай інфекцыяй.

Імбірны чай з лімонам

інгрэдыенты:

шклянку вады;
1 ч.л. кораня імбіра (нацёртага);
1 ч.л. гарбаты;
лустачку цытрыны.

Спосаб падрыхтоўкі карыснага напою:

Ваду нагрэць да закіпання.
Заварыць гарбату, дадаць імбір і лімон.
Чайнік ахінуць.
Праз 15 хвілін напой працадзіць.

Зялёны чай, імбір, цытрына, мёд для пахудання

Напой на зялёным гарбаце валодае больш выяўленымі карыснымі якасцямі, чым сродак на чорным гарбаце. Гэты жиросжигающий чай з імбірам захоўвае ў сабе максімум каштоўных кампанентаў, якія толькі патрабуецца не разгубіць пры падрыхтоўцы. Для гэтага неабходна старанна выконваць рэцэпт і не пераграваць ваду, бо гэта прывядзе да разбурэння гаючых рэчываў.

Імбірны чай з мёдам і лімонам

Для дзённай порцыі жиросжигающего гарбаты з імбірам спатрэбіцца:

шклянку вады;
гарбатная лыжка імбіра (нацёртага або нашаткаванага);
5 мг зялёнага гарбаты;
гарбатная лыжка мёду;
долька цытрыны.

Спосаб заварвання напою:

Вада награваецца да 80-85 градусаў - калі з'яўляюцца бурбалкі, але закіпання яшчэ не пачалося.
У летні заварочный чайнік высыпаецца чай і заліваецца вада.
Праз пару-тройку хвілін дадаюцца імбір і лімон.
Праз чвэрць гадзіны, дадаецца мёд, напой змешваецца.

Гарбата з карыцай і імбірам для пахудання

Злучэнне імбіра і карыцы можна лічыць вельмі ўдалым за кошт іх асаблівых уласцівасцяў, якія дапаўняюць ўласцівасці адзін аднаго. Даўкі імбір садзейнічае ачышчэнню крои ад халестэрыну і ўзмацняе метабалізм, а карыца рэгулюе працу розных органаў і сістэм. Гарбата з рэзкімі затаўкамі эфектыўна зніжае апетыт, дапамагаючы вытрымліваць жорсткія дыеты і дасягаць ўстойлівага зніжэння вагі. Карысны для пахудання напой трэба рыхтаваць на вадзе, але пры жаданні пры падрыхтоўцы можна дадаць і дробку гарбаты любога гатунку.

Імбірны чай з карыцай

Для заварвання духмянага напою неабходна:

1 л вады;
5 мг карыцы;
3 ст.л. імбіра (нацёртага).

Падрыхтоўка гарбаты з імбірам і карыцай:

Імбір і карыцу пакласці ў тэрмас, уліць кіпень.
Настойваць чай 2 гадзіны, затым - прафільтраваць.

Чай з імбірам і часныком для пахудання

Яшчэ адно цудоўнае спалучэнне - імбір і часнык - гарантуе паспяховае пахуданне. Абедзве гэтыя пякучыя вострыя прыправы паспяхова чысцяць посуд ад халестэрынавых навал, станоўча адбіваюцца на функцыянаванні імуннай сістэмы і метабалізме. На густ гэты жиросжигающий чай не занадта прыемны, але дзеля жаданага выніку з гэтым прыйдзецца змірыцца.

Імбірны чай з часныком

Неабходныя інгрэдыенты для напою:

2 л. вады;
1 ст.л. імбіра (нацёртага);
2-3 дзелькі часныку.

Паслядоўнасць падрыхтоўкі імбірнага-чесночного гарбаты:

Часнок нашаткаваць, змяшаць з імбірам, выкласці сумесь у тэрмас.
Заліць імбірны-чесночный масу кіпенем.
Праз гадзіну напой працадзіць.

Імбірны чай з малаком для пахудання

Далучэнне да імбірнага чаю малака - спосаб зрабіць напой мякчэй, што асабліва значна пры наяўнасці хранічных захворванняў ЖКТ. Імбірны чай для пахудання з малаком - і паспяховы карэктар недахопаў фігуры, і доктар. Гэты напой «разганяе» метабалізм і імунітэт, дабратворна дзейнічае на страўнік, лечыць кашаль і лёгачныя захворванні, выкліканыя преохлаждением.

Імбірны чай з малаком

Для напою спатрэбіцца:

200 мл вады;
шклянка малака;
пара чайных лыжак нацёртага імбіра;
дэсертная лыжка мёду.

Паслядоўнасць падрыхтоўкі напою:

Цёрты імбір змяшчаюць у рондаль і заліваюць вадкасцямі.
Даць напою закіпець, зменшыць агонь і трымаць на ім рондаль яшчэ 2-3 хвіліны.
Пагасіць агонь і пакінуць напой астываць да 40 градусаў.
Працадзіць сродак і дадаць мёд.

Як часта можна піць чай з імбірам?

Паколькі імбір - не самы распаўсюджаны прадукт, з ім звязана мноства пытанняў. Напрыклад, некаторых худнеюць цікавіць, ці можна піць імбірны чай кожны дзень. Ва ўсходніх краінах, дзе гэты прадукт прымяняецца ў касметалогіі, кулінарыі і медыцыне сотні гадоў, імбірны чай п'юць штодня, і дзякуючы гэтаму менш хварэюць, даўжэй жывуць, радзей пакутуюць ад атлусцення і атэрасклерозу.

Ці можна піць імбірны чай на ноч?

Якія працуюць над удасканаленнем фігуры асобы не заўсёды прытрымліваюцца правілы, прадпісвае піць імбірны чай для аператыўнага пахудання толькі ў пачатку дня, з-за чаго часцяком пакутуюць ад бессані. Хоць людзі, на якіх імбір не дзейнічае гэтак бодряще, таксама сустракаюцца. Адсюль выснова: калі гарбату з коранем імбіра не выклікае праблемы са сном, піць яго на ноч цалкам дапушчальна.

Імбірны чай - супрацьпаказанні

Каб даведацца, каму проціпаказаны імбірны чай, пажадана звярнуцца да тэрапеўта, які прызначыць індывідуальную дыягностыку. Вось спіс станаў і праблем, пры якіх імбір забаронены:

цяжарнасць і перыяд гадавання;
падвышаная тэмпература;
крывацёку;
жоўцевакаменная хвароба;
абвастрэнне язвавай хваробы, гепатыту, праблем са скурай;
запалення ў органах ЖКТ;
алергія на кампаненты імбіра.