Сода ўжо даўно зарэкамендавала сябе як выдатнае чысціць сродак, эфектыўна якое змагалася з тлушчам на посудзе і тэхніцы. Аднак ёсць і іншае прымяненне: калі прымаць содавыя ванны , гэта рэчыва выдатна прачысціць пары скуры, палепшыць метабалізм і дазволіць вам хутчэй і больш эфектыўна пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Вядома, не варта думаць, што вы зможаце ёсць усе запар і худнець ад адных толькі ваннаў - гэта дадатковы сродак і эфектыўна яно толькі ў комплексе з правільным харчаваннем або спортам. Рабіць содавыя ванны для пахудання па рэцэптах даволі проста, інгрэдыенты ўсе простыя і даступныя і, верагодна, ужо ёсць у вас дома.
Ці дапамагаюць схуднець содавыя ванны?
Як ужо гаварылася, сода валодае выдатнымі якія чысцяць ўласцівасцямі, прычым, як ні дзіўна, гэта аднолькава дакладна і для посуду, і для чалавечага арганізма. Калі вы апускаецеся ў содавую ванну, яна пачынае актыўна чысціць вашы пары і выганяць таксіны са скуры, разам з тым пазбаўляючы вас і лішняй вадкасці. За кошт гэтага адбываецца і пахуданне.
Дарэчы, калі ваша праблема - целлюліт, то такія ванны вам выдатна падыдуць. Аднак самым лепшым варыянтам будуць солевых-содавыя ванны з эфірнымі цытрусавымі алеямі.
Як правільна рабіць содавыя ванны?
У цэлым, у тым, як рабіць содавыя ванны, няма нічога складанага. Важна выконваць некаторыя простыя правілы, якія дапамогуць зрабіць працэдуру камфортнай, прыемнай і эфектыўнай.
- Вада набіраецца прыкладна да сярэдзіны ваннай - так, каб, калі вы ляжаце, узровень вадкасці быў да Соскова лініі. Апускацца ў ванну глыбей не варта - гэта моцная нагрузка на сэрца, бо вада будзе па тэмпературы вышэй, чым чалавечае цела.
- Тэмпературу лепш кантраляваць па тэрмометры: калі вы кладзецеся, яна павінна быць 36-37 градусаў, аднак потым трэба дадаць гарачай вады і павысіць тэмпературу вадкасці да 38-39 градусаў па Цэльсіі.
- Перад тым, як засыпаць соду ў ванну, варта растварыць яе ў невялікай колькасці гарачай вады разам з астатнімі інгрэдыентамі (калі яны ёсць).
- Ляжаць у такой ванне трэба 20 хвілін, не больш.
- Напрыканцы сэсіі не прымайце душ, а проста працярыце цела ручніком і Кладзіцеся адпачыць на 40-60 хвілін. У ідэале, прымаць такія ванны варта перад сном.
- Для аптымальнага ўздзеяння за 2 гадзіны да прыёму ванны лепш не ёсць (асабліва цяжкую ежу) і прагуляцца на свежым паветры каля 30 хвілін.
- Прымаць ванны варта курсам праз дзень 10-15 працэдур. Паўтараць курс можна не раней, чым праз 2-3 месяцы.
У тым, як прымаць содавыя ванны, няма ніякіх хітрасцяў. Для таго, каб гэтая працэдура пазітыўна ўздзейнічала і на вашу нервовую сістэму, прымайце ванну пад ціхую, расслабляльную музыку і пры свечках. Такая працэдура стане для вас узнагародай у канцы цяжкага працоўнага дня!
Содавыя ванны для пахудання: рэцэпты
Содавыя ванны можна рабіць па-рознаму. Разгледзім некалькі добрых рэцэптаў, якія можна чаргаваць на працягу курса.
- Класічная содавая ванна. Паўпачка соды развядзіце ў гарачай вадзе і ўліце ў ванну. Гатова!
- Араматычныя ванны. Да класічнага рэцэпце дадайце 5-7 кропель эфірнага алею: апельсінавага, мандарынавы, грейпфрутового
або цытрынавага. Гэтая ванна выдатна дапамагае ў барацьбе з целлюлітом. - Содавыя ванны з марской соллю. Змяшайце ¾ шклянкі соды і столькі ж - марской солі. Дадайце 3-5 кропель ёду, развядзіце гарачай вадой, дайце інгрэдыентаў растварыцца і ўлівайце ў ванну. Гэта - марская ванна, якая выдатна лечыць скурныя захворванні.
Содавыя ванны маюць і свае супрацьпаказанні. Напрыклад, яны строга забароненыя тым, хто пакутуе на цукровы дыябет. Калі ў вас ёсць хранічныя захворванні, пракансультуйцеся з урачом.