Плаванне для цяжарных

Многія жанчыны, якія неўзабаве стануць мамамі, усур'ёз бянтэжыць праблемай таго, ці можна плаваць цяжарным. Часам такое рашэнне прымаецца самастойна, і неабходнасць атрымання дазволу ад лекара шчыра здзіўляе. Бяскрыўднае, на першы погляд, занятак, патрабуе комплекснага агляду ў назіралага гінеколага і выключэнне магчымых непрыемных наступстваў.

Чым карысна плаванне для цяжарных?

У якіх выпадках цяжарнасць і плаванне ў басейне несумяшчальныя?

Нагодай для медычнага адмовы можа стаць наяўнасць рызыкі перапынення выношвання, багатыя вылучэнні з похвы або няправільнае размяшчэнне плацэнты. Усё гэта высвятляцца на чарговым прыёме ў гінеколага ці правядзенні планавага УГД . Калі такія дыягназы адсутнічаюць, то лепш займацца плаваннем на ранніх тэрмінах цяжарнасці і на ўсім яе працягу, каб як мага лепш падрыхтавацца да родаў і дапамагчы свайму арганізму справіцца з усё ўзрастаючай нагрузкай. Ня трэба баяцца магчымасці заразіцца якой-небудзь інфекцыяй ў грамадскім басейне. Сур'ёзнае ўстанова клапоціцца аб наяўнасці сучасных і магутных фільтраў, ачышчальных сістэм і бяспечных дэзінфектара.

Дзе яшчэ можна купацца цяжарным?

Любы вадаём, калі якасць вады ў ім з'яўляецца здавальняючым, можа служыць месцам для купання. Не варта рызыкаваць і плаваць у забароненых месцах, небяспека падхапіць інфекцыю досыць высокая. Асабліва станоўча на ход цяжарнасці ўплываюць рэгулярныя абмывання ў марской вадзе, таму не грэбуйце паездкамі на ўзбярэжжы цёплага мора.

На якой тэрміне плаванне для цяжарных не ўяўляе небяспекі?

Такія фізічныя заняткі актуальныя на любым тэрміне выношвання, аж да саміх родаў. Але гэты від спорту павінен ажыццяўляцца з трэнерам і ў спецыяльных групах для цяжарных. Ня трэба старацца выканаць увесь комплекс заняткаў, рабіце іх па меры фізічных магчымасцяў і ў сваё задавальненне.