Пиколинат хрому для пахудання - гэта чарговае сродак, якому прыпісваюцца цудадзейныя ўласцівасці. Ён уваходзіць у склад самых розных біялагічна актыўных дабавак і рэкламуецца ў якасці сродку, якое здольна утаймаваць любой апетыт і галоўнае - цягу да салодкага. Аднак хром, як і любы іншы мінерал, можна атрымліваць з ежы, і ці ёсць неабходнасць звяртацца да таблетак?
Як прымаць пиколинат хрому?
Звычайна раяць прымаць 400 мг пиколината, змешанага з вадкасцю, багатай вітамінам С - напрыклад, з апельсінавым сокам. Аналагічна ўжываюць і капсулы пиколината хрому.
Пиколинат хрому: супрацьпаказанні
Паводле афіцыйнай версіі пиколинат хрому можа прынесці шкоду толькі цяжарным і якія кормяць маці.
Навошта нашаму арганізму патрэбен хром?
Пиколинат хрому для пахудання - гэта па сутнасці той жа хром, толькі змешаны з пиколиновой кіслатой. Ён выконвае розныя функцыі ў арганізме:
- ўдзельнічае ў абмене бялкоў, тлушчаў і вугляводаў;
- кантралюе вага за кошт узмацнення функцый інсуліну;
- падтрымлівае шчытападобную залозу, замяняючы ёд пры яго адсутнасці;
- ўплывае на сінтэз калагена;
- ачышчае арганізм ад цяжкіх металаў.
Іншымі словамі, яго функцыі ўскосна спрыяюць нармалізацыі вагі.
Хром у прадуктах
На самай справе, калі ў вашым рацыёне ёсць наступныя прадукты, хутчэй за ўсё, дадатковы прыём хрому вам ні да чаго:
- радыска, капуста, бульба, памідоры, буракі, брокалі, бабовыя, прарослыя збожжа пшаніцы;
- яблыкі, слівы, вінаград, абляпіха, вішня, чарніцы, журавіны, дурніца, рабіна;
- печань, ялавічына, курыца, рыба, морапрадукты;
- хлеб з грубай мукі;
- кукурузнае алей;
- піўныя дрожджы;
- чорны перац;
- сыр;
- яйкі.
Усе гэтыя прадукты не назваць рэдкімі - яны сустракаюцца ў нашым рацыёне кожны дзень. Такім чынам, у большасці выпадкаў няма ніякай неабходнасці ў дадатковым прыёме хрому.