Кожнай жанчыне на адказны перыяд цяжарнасці варта перагледзець погляды на свае звычкі, а таксама перавагі ў вопратцы і абутку, бо ў гэты час будучая мама павінна клапаціцца не толькі пра сваё здароўе, але і пра здароўе будучага малога.
Якую абутак можна насіць цяжарным?
У грамадстве ўкаранілася памылковае меркаванне пра тое, што жанчына падчас цяжарнасці павінна знаходзіцца ў паслабленым становішчы, грэбуючы актыўным ладам жыцця. На самай справе, для здароўя маці і дзіцяці карысныя прагулкі і фізічныя практыкаванні, да прыкладу, заняткі ёгай. Паколькі фігура жанчыны ў гэты выдатны перыяд мяняецца з кожным днём, адзенне і абутак для цяжарных павінны падбірацца адпаведна пэўным крытэрам. Асноўнымі параметрамі пры выбары абутку з'яўляюцца:
- натуральныя матэрыялы;
- камфорт;
- ўстойлівасць;
- добрая тэрмарэгуляцыя;
- вентыляцыя.
Немалаважны таксама той факт, што ў час цяжарнасці жанчына дадае ў вазе, і, з прычыны павелічэння нагрузкі на ступню, сутыкаецца з такімі праблемамі, як азызласць ног, варыкознае пашырэнне вен, плоскаступнёвасць. Менавіта з гэтай прычыны неабходна, каб зручная абутак для цяжарных была лёгкай.
У тым ліку, гэта акажа добрае ўздзеянне на пазваночнік, які жыве ў нястачы ў гэты час у падтрымцы. Паколькі ў перыяд цяжарнасці жывот расце з надзвычайнай хуткасцю, то пасля родаў жанчыны сутыкаюцца з такімі непрыемнымі праблемамі, як расцяжкі і правісання скуры. Каб зменшыць наступствы, многія карыстаюцца дапаможнымі сродкамі ў выглядзе бандажа. Важна памятаць пра тое, што абутак на няўстойлівай падэшве, у тым ліку абутак на танкетцы , шпільцы або высокім абцасе трапляюць у катэгорыю табу.
Таксама, адказ на пытанне, якую абутак насіць цяжарным, пэўны, - артапедычную. Не варта баяцца таго, што, валодаючы ўсімі неабходнымі для цяжарных крытэрамі, такі абутак губляе ў эстэтычным выглядзе. Наадварот, мадэльны шэраг дзівіць сваёй шырынёй, а таму артапедычны абутак для цяжарных можна падабраць адпаведна падзейнасці па колеры, канструкцыі і фактуры. Пры выкарыстанні такой абутку нават можа адпасьці неабходнасць у бандаж, бо нагрузка цела будзе раўнамерна размеркавана па ступні, а значыць, жывот не будзе «правісаць».
Як правільна выбраць па сезоне абутак для цяжарных?
Як ужо згадвалася вышэй, абутак для цяжарных павінна быць выканана з натуральных матэрыялаў. У ідэале - з мяккай скуры, яна згодлівая, а таму лёгка разнашивается. Таксама не варта забываць, што, па-за залежнасці ад сезону, у тым ліку, зімовая і восеньская абутак для цяжарных павінна быць дыхае, вырабленай з скуры або тканкавых матэрыялаў, са ўстаўкамі з ільну, альбо саломкі, ці ж перфараваная. Закрытая абутак можа быць пакрыта антыбактэрыйнай насычэннем, гэта дапаможа пазбегнуць пранікнення грыбковай інфекцыі, паколькі ў перыяд цяжарнасці арганізм жанчыны становіцца больш уразлівым для вірусаў і бактэрый. Стелька ў абутку для цяжарных павінна быць спецыяльнай, прафіляванай. Яна паўтарае абрысы ступні, а таму дапаможа пазбавіцца ад лішняй нагрузкі на пазваночнік і паясніцу, будзе падтрымліваць скляпенні ступні, а таксама аслабіць нагрузку на тазасцегнавыя, галёнкаступнёвыя і каленныя суставы.
Галоўным правілам пры выбары абутку, і, у тым ліку, абутку для цяжарных, з'яўляецца прымерка. Абутак пажадана купляць бліжэй да вечара, калі нага некалькі полнеет з-за азызласці. Выбіраючы восеньскую / зімовы абутак, прымяраць яе на шчыльныя цёплыя шкарпэткі. Падчас прымеркі летняга абутку, звярніце ўвагу на тое, каб яна не аблягаюць нагу шчыльна. Пакіньце зазор літаральна ў некалькі міліметраў, гэта дапаможа вам пазбегнуць шмаравання.
| | | |
| | | |
| | | |
