Чалавек, які хоча выкарыстоўваць увесь свой патэнцыял, павінен вялікую ўвагу надаваць раскрыццю і падтрыманню ўсіх энергетычных цэнтраў, ці чакр. Калі некаторыя з іх не працуюць, гэта парушае ўсю энергетычную сістэму чалавека і спараджае хваробы. Разгледзім спосабы таго, як адкрыць чакры самастойна.
Адкрыць чакры: тэхніка
У пытанні аб тым, як правільна адкрываць чакры, няма ніякіх прамудрасцяў. Дастаткова толькі ўваходзіць у стан медытацыі і прапрацоўваць іх да таго часу, пакуль яны не стануць адчувацца фізічна.
- Прыміце зручную позу, выпрастаць спіну, паслабцеся.
- Дыхаеце глыбока, пры гэта доўгая удыху і выдыху павінна быць аднолькавай.
- Перайдзіце на «бесперапыннае дыханне» - сцярыце яркую мяжу паміж удыхам і выдыхам.
- Сканцэнтруйце ўвагу на патрэбнай чакры, накіроўвайце туды сваю энергію.
- Калі мэта дасягнутая, вы адчуеце гэта фізічна: у галіне чакры стане холадна, ці цёпла, будуць паколвання або іншыя адчуванні.
- Працягвайце канцэнтравацца на чакры каля 10 хвілін.
У пытанні аб тым, як адкрыць чакры чалавека, усё асабліва індывідуальна. Адным гэта ўдаецца хутка, іншым толькі за некалькі тыдняў. Рэгулярныя практыкі дапамогуць справіцца хутчэй.
Як адкрыць ніжнюю чакру Муладхара?
Муладхара знаходзіцца ў падставы хрыбетніка, каля палавых і вылучальных органаў. Яркія прыкметы таго, што яна зачыненая: страх, што вам не хопіць ежы, вас пакрыўдзяць або абкрадуць. Падчас стандартнай медытацыі ўяўляйце на месцы чакры чырвоны шар. Выдатна, калі пры гэтым на вас ўпрыгажэнні з чырвоных камянёў: рубіну або граната.
Як адкрыць чакру свадхистана?
Пытанне пра раскрыццё другі чакры нярэдка апранаюць у іншыя словы: як адкрыць сэксуальную чакру? Яна размешчана ў вобласці таза і звязана з адчуваннямі фізічнага цела і з патрэбай чалавека атрымліваць задавальненне ад ежы, пітва або сэксу. Засмучэнні такой чакры прыводзяць або да пагоні за задавальненнямі, або да адчування ўласнай недасканаласці. Актываваць яе можна толькі пасля таго, што ў вас працуе першая чакра. Прадстаўляць яе падчас медытацыі неабходна ў аранжавым колеры. Для медытацыі падыходзяць аранжавыя камяні накшталт бурштыну.
Як адкрыць чакру Маніпур?
Трэцяя чакра знаходзіцца ў вобласці сонечнага спляцення і адказвае за ваша «я» - тут і ўпэўненасць у сабе, і перакананні, і прынцыпы. Калі вы не ўмееце адмаўляць, калі хочаце адмовіць - абавязкова займіцеся працай над гэтай чакры. Развіваць яе можна толькі пасля раскрыцця ніжніх двух чакр: энергія падымаецца знізу, і калі папярэднія цэнтры не актываваныя, гэты вам адкрыць не ўдасца. Падчас медытацыі адчуеце ніжнія чакры і Дайшоўшы да гэтай, ўяўляйце яе ў жоўтым колеры.
Як адкрыць сардэчную чакру (любові) Анахата?
Чацвёртая чакра Анахата размяшчаецца ў сярэдзіне грудзіны. Гэта адна з вышэйшых чакр, яе і наступныя цэнтры рэкамендуюць адкрываць толькі пры дапамозе ёга-настаўніка. Паражэнняў гэтай чакры можа быць мноства - напрыклад, перажыванне усіх пакут навакольны, нездаровы фанатызм ці каханне да спевака або вядучаму. У чакры два колеру - ружовы і зялёны. Перад медытацыяй для раскрыцця чакры трэба пачаць рабіць добрыя дробныя справы незнаёмым людзям, канцэнтруючыся на радасці ад гэтага.
Як адкрыць гарлавы чакру Вишудха?
Гэта чакра творчасці, яна размяшчаецца ў вобласці горла і мае блакітны колер. Перад пачаткам курсу медытацый ўявіце, што
Як адкрыць чакру Аджна?
Чакра размяшчаецца ў раёне «трэцяга вока». Яна дазваляе дамагчыся празорлівасці, таму падумайце, ці варта працаваць над ёй без настаўніка? Гэта можа быць небяспечна. У медытацыі яе прадстаўляюць ярка-сіняй.
Як адкрыць чакру Сахасрара?
Адкрыццё гэтай чакры даступна далёка не ўсім. Яна знаходзіцца на цемрадзі і яе адчыняюць складанымі і працяглымі медытацыямі, чытаннем боскіх кніг сваёй канфесіі.