Карысныя ўласцівасці граната для арганізма

Гранат - гэта адзін з самых старажытных, а цалкам магчыма, і самы старажытны фрукт вядомы чалавеку. У многіх народах існуе меркаванне, што менавіта гранат - гэта тое яблык, на якое спакусілася Ева. У выніку ў граната развілося маса назваў ад «ягады пладавітасці» (бо параўнанне фрукта з тысячай насення і пладавітасці чалавека відавочна), да «сродкі ад ста хвароб". Праўдападобнасць апошняга назвы мы вам і дакажам пералікам карысных уласцівасцяў граната для арганізма.

склад

Унікальны густ граната абумоўлены наяўнасцю ў складзе фруктозы і дубільных рэчываў. А неперасягненая карысць - тым, што гранат з'яўляецца свайго роду «безадыходным вытворчасцю», бо выкарыстоўваць на карысць чалавека можна ўсё: кветкі, лупіну, перагародкі, ягады, семечкі, корань і кару самага хмызняку. Мы ж пачнем з таго, якія вітаміны ўтрымліваюцца ў самым плодзе граната.

вітаміны:

• вітамін А;
• вітамін В1;
• вітамін В6;
• вітамін В2;
• вітамін В12;
• вітамін Р;
• вітамін С;
• вітамін Е.

Акрамя вітамінаў у складзе граната ёсць таксама арганічныя кіслоты:

• шчаўевая;
• цытрынавая;
• яблычная;
• вінная;
• бурштынавая;
• борная.

На змесце вітамінаў і арганічных кіслот у гранаце мы не спыняемся. Да ўсяго іншага, гранат змяшчае 15 амінакіслот , шэсць з якіх з'яўляюцца незаменнымі і пераважна ўтрымліваюцца толькі ў мясе.

Акрамя таго, гранат - багатая крыніца мінералаў:

• медзь;
• фосфар;
• цынк;
• бор;
• марганец;
• ёд;
• кальцый;
• жалеза;
• калій;
• магній;
• хром;
• сера;
• нікель.

карысць

Пасля сціплага пераліку таго якімі вітамінамі багаты гранат не так важна пералічваць тыя сферы здароўя на якія ён гаюча ўздзейнічае. Мы абмяжуемся толькі самымі значнымі функцыямі гэтай ягады.

Перш за ўсё, гранат - сродак №1 пры анеміі, а таксама ў аднаўленчы перыяд пасля хвароб і перанесеных аперацый. Тое, наколькі гэты плод карысны для крыватвору чалавеку зразумела інстынктыўна, толькі зірнуўшы на гэты цуд.

Акрамя таго гранат рэкамендуюць пры захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы, у прыватнасці, пры гіпертаніі. Даказана, што ён паніжае ціск і дзейнічае заспакаяльна на нервовую сістэму.

Гранат - гэта ці ледзь не галоўны фрукт для дыябетыкаў і схільных да гэтага захворвання, бо ўсяго за пару-тройку дзён "прыёму" і ўзровень цукру прыкметна зніжаецца.

А зусім нядаўна даказалі, што гранат дзейнічае прафілактычна супраць рака малочных залоз, і жанчынам рэкамендуюць спажываць яго як мага часцей. Плануецца выраб лекаў ад раку на аснове граната.