Канькабежны спорт - цікавыя факты

Канькабежны спорт нездарма называюць спортам для моцных і цягавітых. Сіла волі, уменне канцэнтравацца - выдатная ўзнагарода, якую атрымлівае кожны спартсмен. Першымі адкрылі перавагі канькоў старажытныя кімерыйцы. Асаблівасці сучаснага змаганні на каньках утойваюць нямала сакрэтаў, якія прывабліваюць пачаткоўцаў.

Канькабежны спорт - што гэта?

Канькабежны спорт - гэта выгляд, у якім ўдзельнік павінен прайсці дыстанцыйны круг хутчэй іншых. Патрабуе вопыту, выдатнага пачуцці раўнавагі, уменні вылічыць хуткасць суперніка і правільна ацаніць свае магчымасці. Упершыню спаборніцтва ў бегу на каньках праводзіліся зімой 1763 года ў Англіі, залаты медаль чэмпіёна заслужана атрымаў містэр Лэмб.

У 1890 году паўсталі першыя рэкорды, але спатрэбілася яшчэ каля ста гадоў, каб падрыхтаваць удзельнікаў буйных спаборніцтваў. Жаночыя сусветныя чэмпіянаты з'явіліся ў 1936 годзе, а Еўрапейскія - у 1970, тады ж усё даведаліся пра чэмпіянаты свету па спрынтарскім шматбор'і. І ўжо ў пачатку 21 стагоддзя была заяўлена камандная гонка пераследу.

Шорт трэк і канькабежны спорт - адрозненні

Падзяляюць канькабежны спорт і шорт-трэк, апошні ў перакладзе азначае «кароценькая дарожка». Шорт-трэк - гэта бег на каньках на хуткасць, спаборнічаюць на вялікіх стадыёнах. Ён нядаўна стаў Алімпійскім, лідэрства на дадзены момант захоўваецца за азіяцкімі краінамі. Чым адрозніваецца шорт-трэк ад канькабежнага спорту?

Рознымі памерамі пляцовак. Для шорт-трэка дарожка на 111 метраў, борта абаронены агароджай.
Даўжынёй круга. У шорт-трэку яна менш.
Канькі для шорт-трэка маюць іншую сістэму завострывання, яны вельмі вострыя, а полозы - выгінастыя, каб лёгка ўпісвацца ў паварот.
Канькабежцы выступаюць на сваіх дарожцы, а ў шортрекеров падзелу на дарожкі няма.

Правілы канькабежнага спорту

Сучасны канькабежны спорт прадстаўлены індывідуальнымі і каманднымі спаборніцтвамі. Асаблівасці індывідуальных спаборніцтваў:

канькабежцы спаборнічаюць парамі;
забег праходзіць па двух дарожках;
усе гонкі праводзяць аднойчы, толькі адлегласць у паўкіламетра - два разы.

Правілы каманднай гонкі:

каманды спаборнічаюць «тройкамі»;
перыядычна вядучыя гонкі мяняюцца;
спаборніцтва лічыцца завершаным, калі фініш перасёк апошні ўдзельнік групы;
калі ўдзельнік ўпаў каля фінішу, час завяршэння дыстанцыі;
фіксуецца, калі завяршальную лінію перасеклі яго канькі.

І ў асабістых, і ў камандных спаборніцтвах забараняецца:

рабіць другі фальстарт ў пары;
перарэзаць лініі, якія падзяляюць дарожкі;
перашкаджаць суперніку падчас абмену дарожкамі.

Канькабежны спорт - плюсы і мінусы

На думку лекараў, канькабежны спорт і здароўе вельмі цесна звязаныя, асабліва ён карысны для фізіялагічнага развіцця дзяцей. Станоўчыя моманты:

Паляпшае працу лёгкіх і сасудаў.
Умацоўвае імунітэт , спрыяе прафілактыцы прастудных захворванняў.
Развівае цягавітасць .
Ўдасканальвае каардынацыю рухаў і ўменне арыентавацца ў прасторы.

Адмоўных момантаў нашмат менш:

Атрыманне сур'ёзных траўмаў: расцяжэнне звязак , вывіхі і пераломы.
У дзяўчынак адзначаецца дэфармацыя ног з-за залішне накаченные цягліц.

Канькабежны спорт - карысць

Катанне на каньках заўсёды асабліва шанавалася за тое, што развівае ў спартсменаў пышнае пачуццё раўнавагі. Станоўчы ўплыў канькабежнага спорту на каардынацыю адзначаюць і лекары, і трэнеры. Ён дорыць і іншыя, не менш карысныя бонусы:

трэніруе гнуткасць і спрыт;
развівае мышцы ніжняй часткі цела;
паляпшае супраціўляльнасць арганізма інфекцыям;
дорыць выдатны настрой, дзякуючы выпрацоўцы эндарфінаў, якія называюць гармонамі шчасця ;
пазбаўляе ад целлюліта, гадзіну катання на каньках спальвае да 500 калорый.

Канькабежны спорт - супрацьпаказанні

Па статыстыцы, словазлучэнне «канькабежны спорт - траўмы» з'яўляецца самым характэрным. Высокая хуткасць руху, сутыкнення з супернікамі, слізганне на лёдзе становяцца галоўнымі прычынамі пераломаў і вывіхаў у спартсменаў. З улікам гэтых асаблівасцяў, медыкі сфармулявалі шэраг супрацьпаказанняў, пры якіх канькабежны спорт не рэкамендуецца:

хваробы суставаў;
слабы імунітэт;
дэфармацыя костак;
захворванні нервовай і сасудзістай сістэмы.

Экіпіроўка для канькабежнага спорту

Важным аспектам з'яўляецца добрая экіпіроўка, галоўнай складнікам якой з'яўляюцца канькі. Спецыялісты адзначаюць, што ад правільна абранай мадэлі залежыць многае, таму былі распрацаваны спецыяльныя канькі для гонак на лёдзе, абутак для лёзаў прафесіяналы заказваюць асобна, па злепках ступняў. Для стварэння лепшага гоначнага касцюма праводзіліся аэрадынамічныя даследаванні розных тканін і шматлікія вытворцы з сусветным імем працягваюць працу над удасканаленнем сваіх мадэляў. З наяўнага арсенала спартсмены рэкамендуюць выбіраць такую экіпіроўку:

Канькі. Лепшыя канькі для канькабежнага спорту - Клапье, у іх лязо фіксуецца спружынным шарнірам, каб мацней адштурхоўвацца і развіваць вялікую хуткасць.
Камбінезон. Касцюм для канькабежнага спорту падганяюць па постаці, каб ён шчыльна аблягаюць спартсмена, але не абмяжоўваў рухаў. Ўстаўкі, якія перашкаджаюць облеганию, забароненыя.
Ачкі для канькабежнага спорту. Падбіраецца некалькі пар, колер лінзаў залежыць ад надвор'я: пазалочаныя - на сонца, ружовыя - на воблачнае надвор'е. Абавязкова павінна быць люстраное пакрыццё, якое абараняе вочы. Самая лепшая аправа - з термополиуретана, ўшчыльняльнік прадугледжаны трохслаёвы: жорсткі шчыльны, мяккі і тонкі з микрофлисом.