Пітная вада для арганізма - найважнейшы элемент для здароўя чалавека. Людзі, якія штодня ўжываюць дастатковую колькасць вады, паляпшаюць сваё фізічнае і псіхічнае самаадчуванне.
Даўно даказана, што чалавек, які выпівае па 8 шклянак вады ў дзень, атрымлівае неабходнае ўвільгатненне і харчаванне цела, неабходнае для таго, каб выконваць свае функцыі без збояў. Вада можа стаць выдатным лекамі пры шматлікіх хваробах і засмучэннях. Яна стымулюе страваванне, паляпшае абмен рэчываў, умацоўвае імунную сістэму, ачышчае арганізм ад дзындраў і таксінаў, паляпшае кровазварот.
Прапануем вашай увазе 9 важкіх прычын, чаму трэба замяніць любыя напоі звычайнай вадой:
1. Вы пачнеце хутчэй губляць вагу.
Ужываючы толькі адну ваду на працягу 9 дзён, вы страціце столькі ж калорый, колькі страцілі б, бегаючы па 8 кіламетраў у дзень. Але неабходна памятаць, што чалавечы арганізм не прыстасаваны да доўгай «воднай» дыеце, якая можа прывесці да смяротнага зыходу.
2. Вы паскорыце метабалізм, павялічыце ўзровень энергіі.
500 мл вады раніцай падвысяць ваш метабалізм на 24%. Многія дыетолагі сцвярджаюць, што вада нашча «абуджае» ваш страўнікава-кішачны тракт, прымушаючы пераварваць ежу ў некалькі разоў хутчэй.
3. Ваш мозг стане працаваць лепш.
Мозг на 75-85% складаецца з вады, таму яму трэба паліва, якое дапамагае засяродзіцца на важных дробязях і навакольных праблемах.
4. Вы станеце нашмат менш ёсць.
Вада душыць апетыт і памяншае пачуццё голаду. Многія диетологические эксперыменты даказваюць, што цёплая вада расслабляе гладкую мускулатуру стрававальнага гасцінца, спрыяючы падаўленьня апетыту і зніжэнні вагі.
5. Ваш арганізм пачне хутчэй выводзіць таксіны і дзындры.
Вядома, што вада ачышчае арганізм, выводзячы шкодныя рэчывы праз мачу. Ныркі лічацца натуральным фільтрам арганізма, правільную дзейнасць якіх забяспечвае дастатковую колькасць чыстай пітной вады. Больш за тое, выведзеныя таксіны прадухіляюць заўчаснае старэнне скуры.
6. Вы паменшыце рызыка ўзнікнення многіх захворванняў.
Ні адзін чалавек у свеце не застрахаваны ад хвароб. Але вада можа паменшыць рызыка ўзнікнення многіх сур'ёзных захворванняў, такіх як гіпертэнзія, хваробы мочапалавой сістэмы і нават рак кішачніка.
7. Ваша сэрца пачне лепш працаваць.
5 шклянак у дзень знізяць рызыку ўзнікнення інфаркту на 42%. Як бы дзіўна гэта ні гучала, але вада сапраўды дапамагае сэрцу правільна функцыянаваць.
8. Ваша скура стане мякчэй і чысцей.
Вада ачысціць і завільгатнець вашу скуру. Жанчыны, якія ўжываюць дастатковую колькасць вады, выглядаюць прыкметна маладзей свайго ўзросту. Гэта звязана з унутраным уздзеяннем вады на стан скурнага покрыва чалавека. Вада прадухіляе сухасць скуры.
9. Вы зэканоміце грошы.
Цана на ваду значна ніжэй, чым на іншыя напоі. Вы зможаце зэканоміць буйную суму грошай. Задумайцеся пра гэта!
Калі гэтыя прычыны да гэтага часу не пераканалі вас замяніць усе напоі вадой, тады ў нас ёсць сёе-тое цікавае для вас.
Усім вядома, што вада - аснова ўсяго жывога на планеце, таму варта пастаянна кантраляваць водна-шчолачны баланс у арганізме, каб прадухіліць сур'ёзныя наступствы.
Часцей за ўсё прыкметы недахопу вады можна зблытаць з сімптомамі захворвання. І вось на што варта звярнуць увагу, каб адрозніць абязводжванне ад мігрэні:
1. Галаўны боль.
Калі ціск у крывяносных пасудзінах падае, то сэрцу становіцца значна складаней перапампоўваць неабходную колькасць кіслароду да мозгу, што і прыводзіць да галаўнога болю. Менавіта таму, пры абязводжванні арганізма, у першую чаргу, чалавек адчувае галаўны боль.
2. Стомленасць.
Калі чалавек не ўжывае дастатковую колькасць вады, то ён адчувае сябе стомленым і сонным з-за пастаянна зніжаецца ціску ў крывяносных сасудах.
3. Сухая скура і вусны.
Пры абязводжванні вусны і скура становяцца сухімі. Чалавек менш пацее, а гэта перашкаджае выводзінам таксінаў з арганізма.
4. Паскоранае сэрцабіцце.
Недахоп вадкасці ў арганізме негатыўна ўплывае на працаздольнасць сэрца. Яно пачынае хутчэй біцца, што прыводзіць да негатыўных наступстваў і розных хвароб.
5. Завала.
З-за недахопу вады ў арганізме, тоўстая кішка не здольная нармальна функцыянаваць, прымушаючы чалавека адчуваць дыскамфорт. Адной з самых частых прычын завал з'яўляецца абязводжванне арганізма.
6. Болі ў суставах.
Ва ўсіх суставах ёсць храстковая пракладка, якая ў асноўным складаецца з вады. Калі арганізм абязводжаны, храсток слабее, і кожны рух прыводзіць да болю і дыскамфорту.
7. Лішні вага.
Пры абязводжванні клеткі арганізма пакутуюць ад недахопу энергіі. З-за гэтага, многія людзі пачынаюць ёсць, спрабуючы вярнуць целе неабходны тонус. На самай справе, арганізм хоча піць.
8. Непрыемны пах з рота.
Пры абязводжванні ў роце утворыцца менш сліны, што дазваляе бактэрыям развівацца хутчэй і выклікаць непрыемны пах з рота.
9. Цёмная мача.
Ужыванне дастатковай колькасці вады робіць колер мачы светла-жоўтым. Тым самым, ныркі функцыянуюць правільна, выводзячы таксіны з арганізма чалавека.
Цёмны колер мачы папярэджвае, што ныркі працуюць на знос, каб падтрымліваць крывяны ціск і мінеральны баланс у арганізме. Калі мача цёмна-жоўтага або цёмна-карычневага колеру, то гэта дакладная прыкмета абязводжвання.