Штодня так шмат хіміі і таксінаў паступае ў арганізм кожнага чалавека. Яны назапашваецца. А за месяц колькі назапасіцца такога «смецця»? А за год? Без детоксікаціі тут не абысціся.
Мы падабралі для вас 13 смачных перакусаў, якія дапамогуць ачысціць ваш арганізм ад «смецця».
1. Авакада
Гэты экзатычны плод багаты харчовымі валокнамі. Ды і тлушчаў тут ненасычаных поўна. Але не ў гэтым асноўная каштоўнасць авакада. Ёсць у складзе гэтага фрукта адзін цуд-інгрэдыент - глутатион. Дадзены кампанент настолькі моцны, што ён здольны вывесці з арганізма каля 30 канцерогенов. Да таго ж і пячонка глутатион выдатна ачышчае. Выдатная «метелка»!
2. Грэйпфрут
Гэты цытрусавы плод выдатна змагаецца з халестэрынам, забівае ракавыя клеткі і дапамагае клеткам печані спаліць тлушч. У дадатак, грэйпфрут з лёгкасцю ачышчае арганізм ад канцерогенов і дзындраў.
3. Ананас
Ёсць у гэтым плодзе адзін дзіўны кампанент - бромелайн. Гэты цуд-рэчыва эфектыўна ачышчае сценкі сасудаў і печань ад халестэрыну. І з тлушчавымі запасамі бромелайн з лёгкасцю спраўляецца, таму ананасы раяць ёсць пры барацьбе з лішняй вагой.
4. Спаржа
Хочаце надоўга застацца маладымі і здаровымі? Трэба есці спаржы. У гэтым карысны гародніна змяшчаецца унікальная кіслата. Менавіта гэты кампанент ачышчае арганізм ад таксінаў і дзындраў. Акрамя гэтага, ёсць тут бялок гистон. Ён кантралюе рост клетак, а ў прыватнасці, ракавых. Вось такі вось цуд-гародніна.
5. Салера
Гэты гародніна ставіцца да прадуктаў з адмоўнай каларыйнасцю. Каб перапрацаваць яго, арганізму трэба выдаткаваць больш калорый, чым ён атрымае. Вось такі вось жиросжигатель з градкі. А яшчэ ў салеры вельмі шмат абалоніны - яна, як метелка, чысціць кішачнік ад усякага смецця.
6. Яблыкі
У яблыках змяшчаецца пекцін. Менавіта ён выводзіць з арганізма цяжкія металы, таксіны і іншы «смецце». І з паразітамі добра спраўляецца гэта рэчыва. Увогуле, ежце «молодильные» яблычкі!
7. Кавун
Багатая гэтая велізарная ягада пекцінам і расліннай абалонінай. Яны-то і спрыяюць ачышчэнню арганізма. Да таго ж у кавуне ёсць цитруллин, які выводзіць з вашага цела аміяк.
8. Зялёныя смузи
У зялёных кактэйлях ўтрымліваецца мноства каштоўных элементаў. Яны дапамагаюць справіцца з рознымі праблемамі, у тым ліку з зашлакованностью арганізма і атручваннем. Таму паласавацца смузи, і адчуваць сябе будзеце ўзрушаюча!
9. Зялёны чай
Валодае гэты высакародны напой мочегонным дзеяннем - ён выводзіць знутры назапашаныя таксіны і іншы «смецце». Але асноўны сакрэт зялёнага гарбаты схаваны ў прысутных у ім поліфенолы. Самым актыўным з іх з'яўляецца эпигаллокатехин галлат. Ён настолькі моцны, што можа знішчыць нават ракавыя клеткі. Аказваецца, звычка піць зялёны чай вельмі карысная!
10. Цытрынавая вада
Падкісленай вада - гэта першае, што трэба выпіць у выпадку атручвання. Такі кактэйль з'яўляецца эфектыўным детокс-сродкам.
11. Міндаль
Гэтыя арэшкі багатыя харчовымі валокнамі і вавёркамі. Яны-то і чысцяць кішачнік ад смецця.
12. Дурніца
У гэтых духмяных ягадкі змяшчаецца прыродны аспірын - рэчыва, якое памяншае болевы сіндром. А дзейнічае буякі як сапраўдны антыбіётык. Таму ешце гэтыя смачныя ягады, і будзеце здаровымі!
13. Капуста кале
Кудряволистая капуста ўтрымлівае цэлы комплекс каштоўных рэчываў - антыаксідантаў, мінералаў і вітамінаў. Такі багаты набор элементаў дабратворна ўздзейнічае на абменныя працэсы і спрыяе ачышчэнню цела ад усякага назапашанага там «смецця».
І памятайце, што пры ачышчэнні арганізма гэтымі прадуктамі трэба піць пабольш вады.