За акном вясна, а гэта значыць, што не за гарамі сонечнае лета, перыяд купальнікаў, сэксуальных напаўпразрыстых сарафане, абцягненых вячэрніх сукенак. Гэта сведчыць аб тым, што многія пачынаюць хадзіць у спартзалу або імкнуцца схуднець.
Пагадзіцеся, што недзе ў глыбіні душы вы сумняваецеся, што чарговая спроба скінуць вагу да лета не будзе мець поспех. Мы дапаможам вам паверыць у тое, што вам атрымаецца дамагчыся жаданых 90-60-90, захаваўшы ранейшы вагу. Як? Вось вам натхненне.
1. Кожны раз, калі здаецца, што вы здаецеся, скажыце сабе, што засталося зусім ледзь-ледзь і зноў ідзіце ў спартзалу.
2. Калі вы лічыце, што скінуць вагу вам дапаможа галадоўка, то вы памыляецеся! Проста займіцеся спортам, падкачаў ягадзіцы, напампаваць прэс.
3. Вага - падманлівая штука. Ўзрост - нішто. Падцягнутыя цела - тое, што вам трэба.
4. Адзін і той жа вага. Розны ўзрост і параметры.
5. Калі ласка, не зацыкляйцеся на дурных лічбах, якія паказваюць вам шалі. Перастаньце думаць, што ваш вага з'яўляецца паказчыкам вашага прагрэсу. Ён не павінен уплываць на вашу самаацэнку
6. Вашы параметры не павінны быць паказчыкамі вашай паспяховасці. Гэта проста лічбы.
7. Далоў паказчыкі вагі і параметры. Няхай жыве фізічная нагрузка і здаровы лад жыцця!
8. Часцей за ўсё ў мяне пытаюцца: «Колькі кілаграм ты страціла з тых часоў, як захапілася фітнесом?». Сказаць па шчырасці? Ніколькі.
9. Сёння ўпершыню я ўстала на шалі пасля таго, як стала займацца спортам. Што вы думаеце? Мае 62 кг засталіся пры мне, але паглядзіце, як змянілася мая постаць!
10. На фота ПЕРАД і ПАСЛЯ - адзін і той жа вага - 42 кг.
11. Ніякіх адгаворак. Проста пачніце рабіць фізічныя практыкаванні. Ідзеце на фітнес.
12. Вы ўсё яшчэ будзеце перажываць наконт свайго вагі, калі ўбачыце, наколькі змянілася ваша цела?
13. Пакахаеце сябе.
14. Мяне ўвесь час пытаюцца, ці шмат я страціла ў вазе.
15. Пашліце да чорта паказчыкі вагі. Сур'ёзна.
16. А вось вам наглядны паказчык таго, што галоўнае - не скінуць вагу, а падкачаць свае мышцы, прывесці цела ў парадак.
17. Справа не ў дыеце, рэжыме харчавання, а ў мысленні.
18. Мне ніколі не хацелася быць худой. Я марыла мець падцятую фігуру.
19. "На абедзвюх фотаздымках у мяне адзін і той жа вага. Вядома, я б знервавалася, калі б я не навучылася любіць сябе, сваё цела, і рабіць усё магчымае, каб яно выглядала і адчувала сябе здаровым".
20. На вашу, колькі я вешу на першым і другім фота?
21. Гэтых пераменаў ўдалося дасягнуць за год і тры месяцы.
22. Сёй-тое змяняецца, і няма, гэта не вага, а маё стаўленне да сябе, свайго цела.
23. Пачніце мяняцца не з чарговага панядзелка, а прама зараз!
24. Вось вам доказ, што вага - гэта пусты гук.
25. Не дазвольце лічбе на вагах абдурыць вас.
26. Адзін і той жа вага, але розная постаць.
27. Вось гэта перамены!
28. Вагавыя змены няважныя. Галоўнае - перамены ўнутры.