Сваю назву гэтая сістэма харчавання атрымала дзякуючы стройным і падцягнутым дзяўчатам-мадэлям, якія рэкламуюць ніжняе бялізну знакамітага брэнда Victoria's Secret. Анёламі іх назвалі за разнастайныя крылы. Яны традыцыйна знаходзяцца ў іх за плячыма падчас паказаў. Дыета анёла і дапамагае ім падтрымліваць сябе ў форме.
Дыета анёла - характарыстыка
Гэтая сістэма сілкавання прадугледжвае ўжыванне вялікай колькасці бялковай ежы, пладоў дрэў, ягад і гародніны, а вось ад цукру і солі пры падрыхтоўцы прыйдзецца адмовіцца. Акрамя таго, пад забаронай знаходзяцца наступныя прадукты:
- Соусы, кетчупы, марынады, запраўкі і пр.
- Паўфабрыкаты і фаст-фуд. Прадукты ў вакуумных ўпакоўках і іншыя з уключэннем хімічных дадаткаў.
- Каўбасныя вырабы.
- Уся тоўстая, салёная, вострая і смажаная ежа, акрамя біфштэксу.
- Ангельская дыета накладвае табу на звычайны чай і кава, сокі ў пакетах, газаваную ваду.
- Алкагольныя напоі.
Рацыён варта складаць з нятлустага мяса - цяляціны, ялавічыны, трусяціны, птушкі, акрамя качак і гусей, рыбы - хека, мінтая, камбалы, карасёў, морапрадуктаў - мідый, кальмараў, крэветак, вустрыц, а таксама яек. Садавіна варта выбіраць малосладкие, а гародніна не павінны ўтрымліваць крухмал. Да апошніх адносяць бульба і бабовыя культуры - фасоль, гарох, нут і інш.
Дыета анёлаў Victoria Secret
Абмежаванні ўводзяцца толькі на шкодныя прадукты, але рацыён застаецца цвёрдым і прадугледжвае трохразовае харчаванне і адзін перакус. Дыета анёла Вікторыі Сикрет мае самую розную працягласць - 3, 5, 7 дзён. Але тым, хто вырашыцца прайсці яе да канца, прыйдзецца абмяжоўваць сябе 13 дзён. Меню першага тыдня цалкам паўтарае меню другі, а яшчэ распрацоўшчыкі дыеты рэкамендуюць павысіць сваю рухальную актыўнасць, піць шмат вадкасці і змагацца з лішнім вагой шляхам масажу, абкручванняў і іншых працэдур.
Дыета анёла з біфштэксам
Гэта страва неверагодна любяць на Захадзе, таму яно прысутнічае ў рацыёне практычна кожны дзень. Збіраючыся худнець па такой сістэме харчавання, як ангельская дыета, меню неабходна складаць з мясных страў, прыгатаваных шляхам адварвання, запякання або на пару. З гародніны рабіць салаты з алеем, можна дадаваць іх у іншыя стравы, а садавіна выкарыстоўваць у якасці перакусу.
Дыета анёла - меню на 13 дзён
Рацыён першай і другой сямідзёнцы паўтараецца і прадстаўленне аб сістэме харчавання можна атрымаць на падставе аднаго тыдня:
- Панядзелак. На сняданак выпіць кубак гарбаты на аснове траў або мінералкі без газу. Паабедаць салатай з двух вараных яек, аднаго тамата і лісця салаты. На вячэру прыгатаваць біфштэкс і з'есці яго са шпінатам.
- Аўторак. На сняданак дыета анёла меню прапануе тое ж, што і на мінулы дзень. Дадаецца толькі булачку. На абед прыгатаваць ялавічыну любым спосабам і салата з буракоў і цыбулі. Павячэраць агароднінным супам на нятлустае булёне.
- Среда. Паснедаць на трэці дзень несалодкім цыкорыем і перапечкі. На абед прыгатаваць труса ў смятане і салата з капусты, радыскі і агуркоў. Павячэраць амлетам і гарбатай.
- Чацвер. На сняданак дыета анёла прадугледжвае тост з травяным чаем. На абед біфштэкс і гародніна, даведзеныя да гатоўнасці на пару - брокалі, шпінат, каляровая капуста. Павячэраць фруктовым салатай , запраўленым ёгуртам.
- Пятніца. Паснедаць на пяты дзень тварагом і мінеральнай вадой. На абед зварыць капуста, а на вячэру запекчы рыбу з гароднінай.
- Субота. На сняданак дыетычны тост з травяным чаем. Паабедаць біфштэксам і цёплым салатай з баклажанаў, а на вячэру патушыць кальмары ў сліўках.
- Уваскрасенне. На сняданак бутэрброд з адварной мовай. На абед курыны суп , а на вячэру рыба з гароднінай на пару.
Дыета анёла - шкоду
Гэтая жорсткая сістэма сілкавання можа абгарнуцца непрыемнымі наступствамі для людзей, якія пакутуюць хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца і збоямі ў працы нырак. Проціпаказаная яна жанчынам у становішчы і якія кормяць грудзьмі, асобам, схільным да алергіі. Аднак, яе выкарыстоўваюць многія худнеюць, таму як дыета анёла вынікі дае проста ашаламляльныя: за 13 дзён можна скінуць больш 7-10 лішніх кілаграмаў.