Фейхоа - хімічны склад і харчовая каштоўнасць
Плод вельмі багаты па зместу разнастайнымі хімічнымі і арганічнымі злучэннямі. За гэта ён і валодае распаўсюджанасцю. Выдатна захоўвае свае якасці, не з'яўляецца хутка псуецца, таму можна сустрэць паўсюдна. Улічваючы дадзеную інфармацыю, лекары рэкамендуюць ужываць фейхоа, склад і каларыйнасць якога, пышна ўзбагачаюць рацыён. Фрукт змяшчае:
- бялкі - 0,98 г;
- тлушчы - 0,6 г;
- вугляводы - 12,92 г;
- 55 кКалл.
Фейхоа - хімічны склад
Плён ўключаюць практычна ўсю табліцу элементаў. Якiя рэкамендуюць ягаду ў ежу дыетолагі, доўга могуць распавядаць пра карысць фейхоа, склад якой выглядае наступным чынам:
- ёд;
- цынк;
- медзь;
- жалеза;
- фосфар;
- марганец;
- натрый;
- магній;
- калій;
- кальцый.
Акрамя названых, неабходна адзначыць такія злучэнні, як кацехіны, арганічныя цукру, пектіновые рэчывы, абалоніна. Гэтыя кампаненты падтрымліваюць правільнае і бесперабойнае функцыянаванне сістэм і органаў жаночага арганізма. Асабліва важны такі момант у перыяд выношвання плёну, калі будучая мама часта перажывае, знаходзіцца ў пастаянным напружанні.
Фейхоа - вітамінавы склад
Вітаміны з'яўляюцца незаменным кампанентам. З мэтай папаўнення іх аб'ёму ў арганізме, цяжарныя часцяком выкарыстоўваюць сінтэтычныя комплексы - п'юць таблеткі. Дадзены варыянт з'яўляецца прымальным, але значна больш карысна - натуральныя рэчывы, тым больш у перыяд гестации. Узбагачаючы свой рацыён мікраэлементамі, будучая мама павінна звярнуць увагу на фейхоа, склад вітамінаў якога выглядае так:
- аскарбінавая кіслата;
- група В: В9, В6, В5, В2, В1;
- РР і інш.
Ці можна фейхоа пры цяжарнасці?
З-за забароны на вялікую колькасць прадуктаў у працэсе выношвання дзіцяці, жанчына задаецца пытаннем адносна таго, ці можна есці фейхоа пры цяжарнасці. Лекары на яго даюць станоўчы адказ. Ягада валодае слабовыраженнымі алергенамі. Развіццё рэакцыі арганізма на яе ўжыванне практычна выключана. Але ў рэдкіх выпадках такое адзначаецца.
Каб пазбегнуць негатыўных наступстваў, жанчына павінна ўводзіць фейхоа пры цяжарнасці паступова. Асабліва гэта тычыцца тых прадстаўніц прыгожага полу, якія раней не спрабавалі нічога падобнага. Старанна вымыўшы, адрэжце невялікую дзельку, з'ешце мякаць. Паназіраўшы некалькі гадзін, пры адсутнасці свербу, пачырваненняў скуры, сыпы, паступова можна павялічваць аб'ём ягады ў рацыёне. Касаемо інфармацыі наконт ужытку фейхоа пры цяжарнасці, колькі штук у дзень іх можна ёсць, медыкі дапускаюць 1-2 ягады, не больш за 1 разы на тыдзень.
Фейхоа пры планаванні цяжарнасці
Варта адзначыць, што некаторыя жанчыны з асабістага вопыту сцвярджаюць, што гэты фрукт паспрыяў хутчэйшаму апладнення. На самай справе такое магчыма. Медыкі тлумачаць гэты факт багатым, разнастайным складам. Асабліва шмат змяшчаецца ёду. Фейхоа для зачацця можа выкарыстоўвацца тымі дзяўчатамі, што маюць праблемы з эндакрыннай сістэмай.
Збоі гарманальнага балансу з'яўляюцца распаўсюджанай прычынай працяглага адсутнасці цяжарнасці. У такіх выпадках неабходна дакладна ўстанавіць той фактар, што прывёў да развіцця сітуацыі. Толькі комплексны падыход, правільнае лячэнне, дазволяць стаць мамай. Пры гэтым сама дзяўчына павінна строга выконваць атрыманыя медычныя ўказанні, рэкамендацыі.
Фейхоа - карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні пры цяжарнасці
Любы прадукт, які валодае нават вялікі карысцю, пры няправільным, ненармаваным ўжыванні, можа выклікаць негатыўныя наступствы. Ужыванне фейхоа пры цяжарнасці, карысць і шкоду якога несупаставімыя, зрэдку можа станавіцца прычынай алергічнай рэакцыі. Таму перад тым, як выкарыстоўваць яго ў ежу, неабходна параіцца з медыкамі, што назіраюць за гестацией. Толькі ім вядомыя ўсе нюансы, пра якія цяжарнай, па зразумелых меркаваннях, не паведамляецца.
Ставіцца да свайго стану падчас чакання з'яўлення на свет дзіцяці неабходна з вялікай асцярогай. Цяжарнай жанчыне варта не толькі адмовіцца ад якія мелі раней месца шкодных звычак, але і перагледзець свой рацыён. Гэта з вялікай верагоднасцю выключыць з'яўленне такіх парушэнняў, як завалы, метэарызму, што не рэдкасць у перыяд гестации.
Карысць фейхоа для цяжарных
Распавёўшы аб фрукце ў цэлым, неабходна вылучыць і разабрацца, якія станоўчыя моманты могуць адзначацца пры ўжыванні яго ў ежу будучымі мамамі. Паказваючы на тое, чым карысная фейхоа для цяжарных, трэба назваць:
- Вялікае ўтрыманне ёду. Па колькасці гэтага мікраэлемента ягада параўнальная з прадуктамі мора. Асабліва карысная дамам, якія маюць праблемы з шчытападобнай залозай.
- Лейкоантоцины, кацехіны - самыя моцныя антыаксіданты. Наладжваюць абменныя працэсы ў арганізме, з'яўляюцца прафілактычнымі сродкамі ад захворванняў віруснай этыялогіі. Ужываючы фейхоа пры цяжарнасці, жанчына засцерагае сябе.
- Эфірныя алею маюць выражаны антыбактэрыяльны і супрацьгрыбковы эфект.
- Жалеза перашкаджае развіццю анеміі, што ў сувязі з падвышанай нагрузкай на сардэчна-сасудзістую сістэму, у цяжарных частая з'ява. Фейхоа пры бягучай цяжарнасці павышае гемаглабін да нармальных значэнняў.
- Вялікая колькасць вітамінаў У, станоўчым чынам адбіваецца на працы нервовай сістэмы. Перажыванні, стрэсы ўзнікаюць радзей, зніжаецца нервовасць, ўзбуджана.
Улічваючы гэтыя дадзеныя, фейхоа для цяжарных можа стаць выдатным, збалансаваным прадуктам. З яго дапамогай не толькі можна перакусіць, але і атрымаць карысныя, неабходныя будучаму маляню мікраэлементы. Папаўняючы іх запас у арганізме, мама дапамагае адчуваць лепш не толькі сабе, але і свайму маленькаму дзіцяці. Плод фармуецца і расце правільна.
Фейхоа пры цяжарнасці - супрацьпаказанні
Выкарыстоўваць фрукт ў гэты перыяд дапушчальна. Аднак варта ўлічваць, што, як і іншыя прадукты ў перыяд гестации, з асцярожнасцю неабходна есці і фейхоа, шкоду ад якога магчымы пры пэўных абставінах. Згодна з медычным назіраннях, ўжываць фейхоа падчас цяжарнасці забаронена пры:
- любой ступені індывідуальнай непераноснасці;
- цукровым дыябеце;
- схільнасці да падвышанай масе цела;
- гіпертіреоз.