Семечкі сланечніка з'яўляюцца досыць каларыйны, таму рэдка ў каго ўзнікае думка пра тое, ці можна ёсць семечкі пры пахуданні. Тым не менш, існуе методыка пахудання з выкарыстаннем дадзенага прадукту.
карысць семак
Семечкі сланечніка пры пахуданні вельмі карысныя, бо багатыя вавёркамі, тлушчамі, вугляводамі, абалонінай , вітамінамі А, У, З, Е, Да і мінераламі - кальцыем, фосфарам, каліем, жалезам, магніем і гэтак далей.
Дзякуючы ўтрыманню вялікай колькасці ў іх поліненасычаных тоўстых кіслот, семечкі можна ёсць пры пахуданні, але толькі, выконваючы некаторыя правілы. Акрамя таго, дадзены прадукт зніжае рызыку ўзнікнення сардэчна-сасудзiстых захворванняў, пазбаўляе ад бессані, спрыяе выпрацоўцы стрававальных сокаў, павышае імунітэт, нармалізуе працу страўнікава-кішачнага гасцінца і дабратворна ўплывае на скуру, пазногці і валасы.
Семечкі пры дыеце
Задумваючыся пра тое, ці можна ёсць семечкі пры пахуданні, варта адзначыць, што смажаныя семечкі - прадукт, які абсалютна не прынясе карысці для фігуры. Каб схуднець, сілкуючыся семкамі, неабходна трохі падсушыць іх на сухой патэльні. На працягу дня рэкамендуецца піць вялікая колькасць вадкасці, але толькі праз 30-60 хвілін пасля ежы.
Для збавення ад лішняга вагі на працягу дня варта з'есці 150 грамаў насення сланечніка, а перад сном выпіць 1 шклянку абястлушчанага кефіру. Прытрымлівацца такога меню можна 3-7 дзён. За гэты час можна схуднець прыблізна на 3 кілаграма.
шкоду семак
Адмовіцца ад ужывання семак для пахудання неабходна пры наяўнасці любых хранічных захворванняў органаў стрававання. Акрамя таго, насенне сланечніка здольныя прывесці да разбурэння зубной эмалі і справакаваць развіццё гіпертаніі, а таксама захворванняў нырак, печані і іншых унутраных органаў.