Адзенне для заняткаў спортам вельмі важная і ад яе шмат у чым залежыць эфектыўнасць трэніроўкі. У інтэрнэце і розных глянцавых выданнях можна сустрэць шмат рэкламы пра легінсы для пахудання, якія валодаюць термоэффектом. Вытворцы запэўніваюць, што калі займацца ў такой вопратцы спортам, то вынік будзе проста неверагодным, паколькі цела награваецца, пацее, а, такім чынам, выводзяцца лішкі вадкасці і паляпшаецца абмен рэчываў. Важна разабрацца, ці настолькі эфектыўныя такія штаны ці гэта ўсяго толькі рэкламны ход?
папулярныя мадэлі
Асартымент легінсы досыць вялікі і кожны вытворца запэўнівае, што яго тавар самы лепшы. Спынімся падрабязна на характарыстыках найбольш распаўсюджаных варыянтаў:
- Легінсы для пахудання «Body Shaper». Зроблены яны з неопрена - эластычнага матэрыялу, які спрыяе стварэнню эфекту сауны. У выніку пры працяглых фізічных нагрузках цела пачынае моцна пацець, павялічваецца кровазварот і абмен рэчываў, а, такім чынам, калорыі выдаткоўваюцца куды больш эфектыўна. Вытворцы запэўніваюць, што легінсы дапамагаюць худнець нават без трэніровак.
- Легінсы для пахудання «Вулкан». Вытворцы паказваюць, што такія штаны працуюць як сауна, бо з-за павелічэння тэмпературы раскрываюцца пары і праз іх выходзіць лішняя вадкасць, дзындры і таксіны. У выніку ў значнай меры павялічваецца клеткавы метабалізм і кровазварот у тканінах. Разам з гэтым адбываецца микромассаж, які дазваляе паменшыць тлушчавыя адклады і палепшыць стан скуры. Гэта ажыццяўляецца пры дапамозе бакавых уставак, зробленых з спецыяльнага матэрыялу, які называецца embossed. Зробленыя легінсы з неопрена - эластычнага матэрыялу, які зніжае рызыку расцяжэння цягліц.
- Легінсы для пахудання «Хот Шейперс». Зробленыя штаны з неотекса - матэрыялу, які пры судотыку з целам павялічвае тэмпературу, што прыводзіць да павышэння потаадлучэння, паляпшэнню кровазвароту і абмену рэчываў. Дапамагае пазбавіцца ад лішніх сантыметраў на жываце, сцёгнах і ягадзіцах. Вытворцы кажуць пра тое, што насіць іх можна ў любы час і нават у сне. Дзякуючы такім легінсы можна ў чатыры разы паскорыць працэс пахудання.
Як выбраць і насіць легінсы для пахудання?
Выбіраць штаны трэба па памеры, паколькі калі яны не будуць шчыльна прылягаць да цела, ніякага эфекту не будзе. Рэкамендуецца аддаваць перавагу мадэлям з высокай таліяй, а па даўжыні яны павінны даходзіць да шчыкалаткі, пры гэтым, не утвараючы «гармонікі». Матэрыял, з якога зроблены легінсы, павінен быць абавязкова гіграскапічны. Часцей за ўсё робяць падобную адзенне з сінтэтычных матэрыялаў: эластану, сапплекса, неопрена, і інш. Рэкамендуецца аддаваць перавагу варыянтам без швоў. Не варта эканоміць на легінсы, паколькі танныя варыянты могуць прывесці да з'яўлення алергіі і розных запаленняў.
Нягледзячы на інфармацыю, што легінсы можна насіць у любы час, усё ж ёсць некаторыя абмежаванні і правілы:
- Перад тым як надзець легінсы рэкамендуецца
нанесці крэм для пахудання . Дзякуючы раскрыцці часу, кампаненты сродкі прасякнуты глыбока. Можна папярэдне зрабіць разагравае масаж. - Каб убачыць вынікі, займацца трэба выключна падчас фізічных нагрузак і не больш за 40 мін. Лепшае напрамак - інтэрвальныя кардыятрэніроўкі.
- Пасля зняцця штаноў варта прыняць кантрасны душ і зрабіць самамасаж.
Трэба правільна даглядаць за такой адзеннем і сціраць лепш за ўсё рукамі з мылам. Пры мыцця ў машыне, варта легінсы папярэдне пакласці ў мяшок. Не выкарыстоўвайце сродкаў з агрэсіўнымі кампанентамі.