Менавіта па гэтай прычыне многія маладыя мамы імкнуцца ўключыць у свой штодзённае меню розныя віды арэхаў, у тым ліку, грэцкія. У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, ці можна есці гэты прадукт у перыяд груднога гадавання, і якія супрацьпаказанні да яго ўжывання існуюць.
Ці можна грэцкія арэхі пры лактацыі?
Адказваючы на пытанне, ці можна есці грэцкія арэхі пры грудным гадаванні, варта разгледзець склад гэтага смачнага і карыснага прысмакі. Так, дадзены прадукт змяшчае вялікую колькасць ненасычаных тлустых кіслот і амінакіслот, якія аказваюць спрыяльнае ўздзеянне на стан здароўя дзіцяці ў цэлым, а таксама яго рост і развіццё.
Акрамя таго, у склад грэцкага арэха ўваходзяць дубільныя рэчывы, эфірныя алею і кароціноіды. Дзякуючы гэтым карысным кампанентаў яны спрыяюць нармалізацыі псіха-эмацыйнага фону немаўля і паляпшэнню яго настрою. Нарэшце, грэцкі арэх, спажываны пры грудным гадаванні нованароджанага, падтрымлівае і ўмацоўвае імунітэт і дапамагае хутчэй ачуняць у выпадку лёгкіх прастудных захворванняў з прычыны высокага ўтрымання аскарбінавай кіслаты.
Нягледзячы на выяўленую карысць грэцкага арэха, злоўжываць імі пры кармленні грудзьмі вельмі не рэкамендуецца. Паколькі дадзенае ласунак з'яўляецца моцным алергенам, яно можа стаць прычынай ўзнікнення негатыўных рэакцый, як у корміць мамы, так і ў нованароджанага немаўля.
Каб іх пазбегнуць, не варта ўключаць гэты карысны прадукт у свой рацыён да таго моманту, пакуль маляню ня споўніцца 3 месяцы. Па дасягненню нованароджаным гэтага ўзросту грэцкія арэхі пры грудным гадаванні есці можна, але трэба ведаць, колькі штук не нашкодзіць яго здароўю.
Так, на думку большасці лекараў, спажыванне дадзенага прысмакі ў перыяд лактацыі варта абмяжоўваць да 4-5 ядраў у дзень. Менавіта такая колькасць лепш за ўсё задавальняе патрэбы маладой мамы і малога ў карысных рэчывах, якія неабходныя для нармальнага функцыянавання чалавечага арганізма.