Памідоры пры грудным гадаванні

Рацыён жанчын, якія кормяць грудзьмі, перажывае значныя змены з пачаткам лактацыйнага працэсу. Уся справа ў тым, што ў дадзены перыяд жанчына ўжо не можа ёсць тое, што ёй хочацца, на ўвазе таго, што многія прадукты з'яўляюцца моцнымі алергенамі і могуць выклікаць рэакцыю ў адказ з боку маленькага арганізма. Давайце разгледзім такі гародніна, як тамат і высвятлім: ці можна ёсць свежыя памідоры пры грудным гадаванні, і калі дазваляецца іх ужываць.

Чым карысны дадзены гародніна?

Тамат у сваім складзе змяшчае мноства вітамінаў і карысных рэчываў. Сярод такіх можна вылучыць вітамін З, Да, Е, вітаміны групы В, фалійная кіслата.

Дзякуючы свайму багатаму складу памідоры валодаюць супрацьзапаленчым і антіоксідантным дзеяннем, што абумоўлена наяўнасцю каротиноидного пігмента - лікапіну. Акрамя таго, варта адзначыць, што дадзенае рэчыва прымае непасрэдны ўдзел у абароне ДНК, запавольвае працэс старэння клетак у арганізме.

Асобна неабходна вылучыць наступныя карысныя ўласцівасці тамата:

Дазволеныя Ці памідоры падчас груднога гадавання?

У большасці выпадкаў лекары даюць станоўчы адказ на падобнага роду пытанне. Аднак пры гэтым звяртаюць увагу мамы на некаторыя нюансы.

Па-першае, узрост драбкі, што знаходзіцца на грудным гадаванні, павінен быць не менш за 3 месяцаў. Да дадзенага часу ўжываць у ежу памідоры лекары катэгарычна не рэкамендуюць з-за высокай верагоднасці развіцця алергічнай рэакцыі ў дзіцяці. Менавіта гэты факт і з'яўляецца адказам на пытанне, які тычыцца таго, чаму да пэўнага часу нельга пры грудным гадаванні ёсць памідоры.

Па-другое, не варта ўжываць іх даволі часта. Лупіна дадзенага гародніны выдатна стымулюе працу кішачніка, што можа прывесці да парушэння крэсла ў мамы і малога.

Нярэдка жанчын цікавіць адказ на пытанне наконт таго, ці можна жоўтыя памідоры пры грудным гадаванні. Менавіта такую ​​гародніну і рэкамендуюць якія кормяць, у якіх раней назіраліся рэакцыі алергічнага характару на ўжыванне чырвоных таматаў. Акрамя таго, гэта значна зніжае рызыку развіцця алергіі ў малога.

У якім выглядзе лепш за ўсё ўжываць памідоры пры ГВ?

Як вядома, найбольшую карыснасць маюць свежыя гародніна. Аднак да іх выбару варта падыходзіць асабліва ўважліва. Лепшым варыянтам з'яўляюцца выгадаваныя на ўласным участку памідоры. Пры набыцці іх на рынку або ў краме варта звяртаць увагу на колер, скурку. Калі яны бледныя, а скурка цвёрдая, на разрэзе шмат мякаці светлага колеру і прожылкаў, то дадзены факт паказвае на вялікую канцэнтрацыю ў іх нітратаў.

Пры грудным гадаванні ня забараняецца ўжываць і тушеные памідоры. Пасля тэрмічнай апрацоўкі гародніна практычна не губляюць сваіх карысных уласцівасцяў. Акрамя таго, які змяшчаецца ў іх складзе лікапін, пра які гаворка ішла вышэй, становіцца больш лёгказасваяльным.

А вось ад ужывання салёных і марынаваных памідораў пры грудным гадаванні лепш адмовіцца. Як правіла, пры кансервацыі дадаюцца розныя прыправы, якія могуць выклікаць у малога алергію.

Такім чынам, падводзячы вынік, хацелася б сказаць, што тамат пры кармленні дзіцяці грудзьмі есці неабходна з вялікай асцярожнасцю і з улікам апісаных вышэй нюансаў.