Сёння мы абмяркуем, якія арэхі можна есці жанчыне пры грудным гадаванні нованароджанага, а ад якіх лепш адмовіцца.
Якія арэхі карысныя пры грудным гадаванні?
Вынікаючы радам старэйшага пакалення, многія матулі спяшаюцца разнастаіць сваё меню смачнымі грэцкімі арэшкамі. Бо ўсім вядома, што яны павышаюць тлустасць малака за кошт высокага ўтрымання ў іх ненасычаных кіслот Амега-3. Гэта насамрэч так. Аднак, не варта забываць, што празмерна тлустае матчына малако не абяцае нічога добрага успрымальным ЖКТ дзіцяці. Злоўжываючы грэцкімі арэхамі, матуля рызыкуе справакаваць ўздуцце і колікі ў малюткі. Акрамя таго, ядра з'яўляюцца досыць моцным алергенам.
Адмовіцца ад такога прысмакі, як кедравыя арэшкі не проста. Ды і не трэба. Так, адказваючы на пытанне, якія арэхі можна есці маме пры грудным гадаванні нованароджанага, спецыялісты рэкамендуюць пачынаць менавіта з гэтых ядраў. У невялікай колькасці кедравыя арэшкі пойдуць на карысць і жанчыне і яе маляню. Паколькі ласунак не толькі насычае малако карыснымі рэчывамі, але таксама спрыяе рэгенерацыі слізістых абалонак, аказвае супрацьзапаленчыя і бактэрыцыдныя ўласцівасці. Аднак, верагоднасць з'яўлення алергічных высыпанняў ў драбка, пасля з'едзенай мамай порцыі кедравых арэшкаў ўсё ж існуе.
Вялікі спектр карысных уласцівасцяў маюць фундук і міндаль. У прыватнасці, будзе спрыяльным для псіхаэмацыйнай стане матулі міндаль. А вось з фундукам варта быць некалькі асцярожней, паколькі, нягледзячы на ўсе свае карысныя ўласцівасці, арэшак з'яўляецца моцным алергенам.
Часта задаюць пытанне, ці можна ёсць арэхі пры кармленні грудзьмі, аматаркі смажанага арахіса. Характэрна, што насуперак распаўсюджанаму меркаванню, арахіс - зусім не арэх, а бабовы плод. Досыць смачны і ў некаторай ступені карысны, але толькі не ў перыяд лактацыі. Арахіс з'яўляецца моцным алергенам, а смажаныя і зусім становіцца таксічным, зрэшты, як і любы іншы арэх пасля смажання. Акрамя таго, даказана, што арахіс можа прывесці да анафілактіческій шоку, ацёку Квінке.
Адмовіцца на час кармлення стаіць і ад бразільскага арэха, а вось какос можа апынуцца вельмі дарэчы. Асабліва карысна какосавае малачко - яно змяшчае велізарную колькасць бялковых рэчываў і ненасычаных тлушчаў.