Сахаджа-ёга - гэта ўнікальны ў сваім родзе спосаб медытацыі, які гарманізуе і фізічную, і псіхічную, і духоўную абалонкі чалавека. Гэты метад накіраваны на абуджэнне ўнутранай жыццёвай энергіі - кундаліні. Сама назва ў перакладзе азначае «яднанне з творцам».
Сахаджа-ёга: крыху гісторыі
Медытацыі сахаджа-ёгі - гэта параўнальна нядаўняе вынаходства. У 1970-ім годзе рух было заснавана Нирмалой Шриваставой і здабыла шырокую вядомасць і папулярнасць за мінулыя сорак з лішнім гадоў. Гэты рух, які акрамя медытацыі прадугледжвае таксама і асаблівую светапогляд і пэўны лад жыцця, у наш час вельмі распаўсюджана і мае свае школы і паслядоўнікаў у ста краінах свету.
Існуе таксама і агульная, міжнародная арганізацыя пад назвай Vishva Nirmala Dharma (ці, як яе часта называюць, Sahaja Yoga International). Нягледзячы на наяўнасць галоўнай арганізацыі і рэгіянальных аддзяленняў, у запісах заснавальніцы движания Нирмалы Шриваставы было асабліва падкрэслена, што сахаджа-ёга не прадугледжвае якога-небудзь сяброўства.
Сахаджа-ёга: кнігі
Вывучэнне сахаджа-ёгі трэба пачынаць зусім не з Развучванне мантр або спроб медытацыі. Самае галоўнае - зразумець саму сутнасць гэтага руху, якое прапануе акунуцца ў зусім новы свет адчуванняў пасродкам глыбокіх медытацый. Разабрацца ва ўсіх тонкасцях вам дапаможа спецыяльная літаратура:
- кніга "Сахаджа-Ёга";
- кніга мантру Сахаджа-Ёгі (існуе версія на рускай мове);
- кніга Ёгі Махаджана "Узыходжанне";
- Умеш Рай "прасветленага медыцына";
- кніга Грегуар дэ Кальберматтена "Прышэсьце";
- кніга Ёгі Махаджана "Новае тысячагоддзе выканае старажытныя прароцтва".
Зразумела, гэта не поўны спіс, але нават гэтай літаратуры будзе дастаткова для таго, каб глыбей зразумець саму сутнасць сахаджа-ёгі.
Сахаджа-ёга: мантры
Мантры - гэта асаблівыя словы, якія неабходна прамаўляць падчас медытацыі для ўзняцця энергіі кундаліні. Энергія прасоўваецца па хрыбетніку знізу ўверх, а мантры закліканы прыбраць заторы на яе шляху.
Кожная мантра мяркуе зварот на санскрыце да боскасці, якое з'яўляецца часткай адзінага Бога (бо Індуізм - гэта манатэістычная рэлігія). Іх не трэба паўтараць круглыя суткі - правільна выкарыстоўваць гэтыя асаблівыя словы выключна падчас медытацыі і строга ў выпадку неабходнасці.
Сахаджа ёга: музыка для медытацыі
Сахаджа-ёга і музыка цесна звязаныя паміж сабой - бо глыбокая медытацыя патрабуе адхіленасці, а мелодыя стварае неабходныя вібрацыі, якія дапамагаюць не заснуць і ў той жа час адцягваюць ад думак. Менавіта такое памежны стан і дазваляе ўдала правесці медытацыю і атрымаць поўнае расслабленне, якое практычна недасягальна іншымі спосабамі.
Зразумела, найлепшым чынам для такіх мэтаў падыходзіць класічная індыйская музыка - яна досыць меладычная, але ў той жа час гучыць зачаравальна. Вы можаце скарыстацца практычна любым зборнікам. Такую музыку можна ўключаць не толькі падчас медытацыі, але і проста дома для энергетычнай чысткі памяшкання.
Пуджа сахаджа-ёга
Кажучы пра музыку, нельга не згадаць аб найважнейшай аспекце сахаджа-ёгі, які з'яўляецца галоўнай прычынай ня практыкаваць заняткі дома, а наведваць спецыяльны ёга-цэнтр. Гэта - Пуджа, то ёсць калектыўная медытацыя, якая можа праходзіць у розных формах. Падчас такіх заняткаў ўзнікаюць незвычайна прыемныя адчуванні прыліва энергіі і ў той жа час расслаблення, бо кундаліні ў гэтым выпадку падымаецца значна мацней, чым звычайна.