Зялёны кавы ў апошні час стаў самым модным і запатрабаваным прадуктам для якія худнеюць. Рэкламадаўцы сцвярджаюць, што спажыванне ня абсмаленых кававых зерняў зялёнага колеру паніжае пачуццё голаду, уплывае на засваенне тлушчаў, паніжае ўзровень інсуліну, а значыць, пазбаўляе ад цягі да салодкага. Больш за тое, зялёны каву яшчэ і робіць скуру пругкай, а таксама абараняе нашы валасы і пазногці ад ломкасці.
Пры такім пераліку карысных уласцівасцяў, не дзіўна, што многія з энтузіязмам сталі заварваць, абсмажваць і малоць дома зялёны кавы (каб падробак не падсунулі), і ... былі жорстка расчараваныя. Не, не эфектыўнасцю, а густам. Бо калі мы прывыклі да водару, гарчынкай чорных шчодра абсмаленых зерняў, то тут прыходзіцца жмурыцца ад кожнага глотка, як быццам п'еш лекі. Разумныя вытворцы зрабілі «ход канём», і сапраўды вынайшлі лекі - зялёны каву ў таблетках. Цяпер густ спрэс адсутнічае, можна не марнаваць час на обжарке і памол, а проста запіць таблеточку шклянкай вады. І худнець?
эфектыўнасць
Такім чынам, ці дзейнічае каву ў таблетках гэтак жа, як і збожжавы аналаг? Калі ў зернях кавы наяўнасць хлорагенавая кіслаты зводзіцца да 10%, то ў таблетках змяшчаецца канцэнтрат, выцяжка, якая складаецца на 50% з хлорагенавая кіслаты. А гэтая самая кіслата і з'яўляецца вінаватым эфекту пахудання ад кавы.
У зялёным кавы, як і ў таблетках для пахудання з яго, змяшчаецца не толькі хлорагенавая кіслата, але і кафеін . Гэта рэчыва актывізуе ўсе ўнутраныя працэсы, паляпшае памяць і ўвагу. Кафеін бадзёрыць, гэта ні для каго не сакрэт, а значыць, прыняўшы таблеточку зялёнага каву можна актывізавацца перад трэніроўкай.
Як мы ўжо згадвалі, эфект пахудання ад зялёнага каву дасягаецца наступным чынам: хлорагенавая кіслата блакуе засваенне тлушчаў, паніжае ўзровень інсуліну, спрыяе расшчапленню тлушчавых запасаў і душыць апетыт. Кафеін дзейнічае на арганізм стымулюючае і дазваляе ўсім вышэйпералічаным працэсам праходзіць хутчэй. У выніку вы не думаеце пра салодкім 24 гадзіны ў суткі, вы менш ясьце, больш рухаецеся і займаецеся, ну, і худнееце.
Адно «АЛЕ»
Усё было б добра, калі купля слоічкі з таблеткамі з зялёнага кава ўжо гарантавала жаданы вынік. Але ні вытворцы, але навукоўцы ў лабараторыях і гаворкі не можа быць пра тое, што зялёны кава будзе сам змагацца з вашымі кілаграмамі, а вы ў гэты час будзеце сядзець за тэлевізарам з пакетам папкорну. Эфектыўнасць магчымая толькі пры выкананні дыеты і фізічных занятках.
прыём
Зялёны каву ў таблетках паводле інструкцыі варта прымаць 2 разы на дзень за паўгадзіны да ежы па адной таблетцы. Мінімальны курс прыёму - 1 месяц, максімальны - 3 месяцы. Даўжэй прымаць БАД без медычнага кантролю нельга.
супрацьпаказанні
Улічваючы тое, што ў таблетках зялёнага каву ёсць кафеін, усё каму кафеін проціпаказаны, трапляюць у групу рызыкі. Гэта значыць, не варта прымаць БАД цяжарным і якія кормяць маці, людзям з сардэчнай недастатковасцю, гіпертаніяй, і любымі іншымі заганамі сердца.Также непажадана прымяненне таблетак людзям з захворваннямі ЖКТ і тым у каго ёсць індывідуальная непераноснасць кавы.
засцярогі
Так як зялёны каву стаў папулярным прадуктам для пахудання, то часта можна сустрэць асоб, якія прадаюць прэпараты з рук, ад імя «ліпавых» кампаній. Мы не рэкамендуем купляць прэпараты зялёнага каву на вуліцы, набывайце іх у спецыялізаваных пунктах продажу, аптэках і крамах з БАДамі. Таксама не перашкодзіць зірнуць на ліцэнзію, і на склад: ці ёсць у ім наогул зялёны кавы.
У любым выпадку заўсёды надзейней купіць збожжа перамалоць і абсмажыць іх. А таблеткі выкарыстоўваць толькі тады, калі няма магчымасці займацца падобным «рытуалам».