Сярод шматлікага спісу фобій - боязь мікробаў з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных і ўскладняюць жыццё як самому мизофобу, які церпіць ад кожнага сутыкнення з аб'ектамі і рэчамі, так і блізкім людзям, змушаным назіраць і перажываць дзівацтвы роднага чалавека.
Што такое мизофобия?
Кожны чалавек чагосьці баіцца, але не заўсёды страхі праяўляюць сябе ярка. Людзі жывуць з трывожнымі дакучлівымі думкамі падхапіць якую-небудзь заразу, часта нават не ведаюць як называецца боязь мікробаў і што ад гэтага страху можна пазбавіцца. Мизофобия (з старажытнагрэцкага μύσος - бруд) - фобія мікробаў, страх забруджвання і заражэння ад судотыку з навакольнымі прадметамі і поціскаў рукі з людзьмі. Боязь кішаць паўсюль мікробаў мае і іншыя назвы:
- бактериофобия;
- германофобия;
- бациллофобия.
Хвароба - боязь мікробаў
Мизофобия - боязь мікробаў і бруду не з'яўляецца ў прамым сэнсе хваробай, а ставіцца да трывожным неўратычных засмучэнняў. Амерыканскі ваенны лекар Уільям Хаммонд, які прысвяціў сябе вывучэнню неўралогіі, назіраючы свайго пацыента з сіндромам дакучлівых станаў, заўважыў, што той увесь час хадзіў мыць рукі, як толькі да чаго-небудзь дакранецца. Хаммонд даў назву гэтаму настойлівай імкненню - мизофобия.
Бачны амерыканскі псіхааналітык Г. Саліван пазней, абапіраючыся на свае назіранні за пацыентамі падчас тэрапіі, адзначаў, што ляжыць у аснове частага мыцця рук страх мікробаў не заўсёды ўсведамляецца чалавекам, а ёсць толькі адна адзіная думка, што рукі павінны быць вымытыя. Чаму ўзнікае боязь мікробаў і бруду - прычыны:
- трывожная маці, якая пакутуе праявамі мизофобии (дзіцяці перадаецца стыль паводзінаў з бацькоў);
- цяжкае інфекцыйнае захворванне, перанесенае ў дзяцінстве з пагрозай для жыцця;
- моцная ўражлівасць;
- іпохондріческого тып асобы ;
- павелічэнне колькасці смяротных захворванняў (СНІД, сухоты, гепатыты В і С).
Мизофобия - сімптомы
Боязь мікробаў - фобія, з ярка выяўленай сімптаматыкай, якую цяжка не заўважыць і для навакольных людзей мизофобы выглядаюць вельмі дзіўна і выклікаюць здзіўленне. Знешнія ці паводніцкія праявы чалавека, які пакутуе мизофобией:
- адмаўляецца ад поціскаў рукі;
- часта карыстаецца толькі аднаразовай посудам;
- адчувае моцнае раздражненне калі датыкаюцца да яго асабістых рэчаў;
- не ездзіць на грамадска транспарце;
- са страхам і гідлівасцю ставіцца да хатнім жывёлам;
- бачыць крыніцы заразы ў навакольных прадметах, баіцца да іх дакранацца;
- мые рукі да ста раз у дзень з мылам;
- у цяжкіх выпадках пры мыцці саскрабаць скуру на руках і целе да крыві;
- рыхтуючыся да выхаду на вуліцу, старанна апранаецца так, каб цела было максімальна закрыта, носіць медыцынскія маскі;
- рэдка ўпускае ў свой дом як блізкіх, так і старонніх людзей з-за страху пранікнення інфекцыі;
- самаізаляцыя і разрыў кантактаў з грамадствам.
Фізіялагічныя прыкметы мизофобии, пры актывізаваліся страху:
- недахоп паветра, ціск у грудзях;
- пачашчэнне пульса;
- ванітавыя пазывы;
- бледныя скурныя пакровы;
- трэмор.
Мизофобия - як пазбавіцца?
Боязь смяротных мікробаў паддаецца карэкцыі толькі ў выпадку, калі чалавек усведамляе наколькі пакутліва і цяжка яму ад праяў фобіі. Павінна з'явіцца жаданне нешта з гэтым зрабіць і пачаць паўнавартасную жыццё. Мизофобия - як лячыць засмучэнне, якое стала прычынай сацыяльнай ізаляцыі чалавека? Ўсведамленне праблемы - першы крок, які вядзе да наступнага ўсведамлення: неабходнасць у дапамозе спецыяліста.
Мизофобия - лячэнне ў лекара
Чалавек з цяжкімі праявамі неўратычнага засмучэнні мае патрэбу ў медыкаментознай карэкцыі. Мизофобия - лячэнне хваробы неспецифично і спецыяльных прэпаратаў не існуе. Урач-псіхіятр або псіханеўралогія арыентуецца на сиптоматические праявы і стан які пакутуе чалавека. Часта мизофобы знаходзяцца ў дэпрэсіўным стане і трывожным чаканні, каб знізіць дыскамфортныя стан пацыента лекар прызначае прэпараты:
- антыдэпрэсанты (прозак, Золофт, Пакс);
- транквілізатары (феназепам, лоразепам);
- нейралептыкаў (аміназін, галоперидол).
Лячэнне мизофобии гіпнозам
Падсвядомасць чалавека захоўвае ўсё травматічным падзеі, негатыўны вопыт і задача гипнотерапевта скарэктаваць вопыт мінулага, замяніць думкаформы на пазітыўныя. Эфект ад гіпнотерапіі ўстойлівы, але займае некаторы час, а ад пацыента важна толькі давер да спецыяліста. Часам, у дадатак да традыцыйнага сеансу гіпнозу, тэрапеўт выкарыстоўвае аудиогипноз. Мизофобия ў лёгкай форме карэктуецца за некалькі сеансаў. Эфекты ад гіпнотерапіі:
- чалавек пачынае рэальна ацэньваць пагрозу здароўю, а не з таго, каб абстрактна;
- прыходзіць разуменне, што мікраарганізмы такая ж частка гэтага свету;
- адбываецца аднаўленне кантактаў з іншымі людзьмі і адэкватнае сумеснае зносіны;
- сыходзіць штодзённая трывожнасць.
Як пазбавіцца ад мизофобии самастойна?
Боязь бруду і мікробаў - фобія, якая паддаецца карэкцыі самастойна, калі праявы не моцна выяўлены. Лёгкая форма мизофобии паспяхова ўстараняецца з дапамогай аўтагеннай трэніровак і медытатыўных тэхнік. Дыхальныя практыкаванні і медытацыі накіраваны на аднаўленне балансу і зняцця трывожнасці. Метад парадаксальнай інтэнцыі можна таксама ўжываць самастойна, не бегчы ад страху, а ісці насустрач, пачаўшы з маленькіх крокаў, адсочваючы адчуванні і фіксуючы на прыемных пачуццях:
- пагладзіць котку ці сабаку ў двары;
- паціснуць знаёмаму руку пры сустрэчы;
- пачаць прымаць душ не болей за два разы на дзень: раніцай і ўвечары