Дакучлівы страх смерці (танатофобия) ўзнікае ў людзей, якія адносяцца да разумовага тыпу, пасля псіхалагічнай траўмы праяўляецца трывогай, прыгнечаным станам. Лечаць такі стан пры дапамозе гіпнатычных практык, а тым, хто вернік - дапаможа чытанне малітваў.
Страх смерці - гэта некантралюемая боязь раптоўна памерці або перажыванне перад невядомасцю, непазбежнасцю. Людзі перажываюць за сябе і сваіх блізкіх. Пры крайніх формах ўпадаюць у дэпрэсію ці нават схільныя да самагубства. На думку спецыялістаў, усё, чаго мы баімся ў нашым жыцці - замаскіраваны страх перад небыццём.
Страх перад смерцю
Калі людзі думаюць аб сыходзе з свету жывых, то па сутнасці яны баяцца таго, што будзе, на іх думку, адбывацца ў самім працэсе памірання:
- перастаць існаваць;
- страціць кантроль над абставінамі;
- бездапаможнасці;
- страціць сваю годнасць, быць залежным ад навакольных;
- пакінуць блізкіх;
- пачуцці болю, пакуты, фізічных і псіхалагічных пакут.
Самая вялікая боязь - невядомасць часу, абставін і наступстваў самай смерці. Як любая невядомасць, пры разважанні пастаянны страх смерці абрастае фантазіямі і здагадкамі, паралізуе волю і здаровы розум. Калі раней лічылася, што гэтая фобія суправаджае крызіс сярэдняга ўзросту , то цяпер адзначаюць яе нават у дзяцей.
Страх смерці сваякоў
Праявай страху смерці можа быць бесперапынная трывога за дзяцей, бацькоў, мужа і жонкі. Жаданне пастаянна кантраляваць іх жыццё, аберагаць ад негатыўных сітуацый і хвароб прыносіць пакуты не толькі таму, хто баіцца, але і дастаўляе нямала праблем другім баку. Каб зразумець, як перамагчы страх смерці родных, варта, перш за ўсё, усвядоміць сваю залежнасць ад іх. Празмерная прыхільнасць ў такіх выпадках не мае нічога агульнага з любоўю, а больш нагадвае эгаізм, таму разуменне прычын такога стану, будзе крокам насустрач да збавення ад яго.
Страх смерці - псіхалогія
Бо страх смерці з'яўляецца праблемай псіхалагічнай, то існуюць пэўныя характарыстыкі, схільнай гэтаму. Такія людзі звычайна:
- залішне ўражлівыя;
- ўзрушваюцца;
- трывожны;
- няўпэўненыя ў сабе;
- зацыкленыя на сабе і асабістых праблемах;
- творчыя асобы;
- маюць схільнасці да сумневам, развагаў;
- нецярпімы да чужога меркавання;
- эгаістычныя;
- схільныя да настойлівай паводзінам.
Не заўсёды гэта тлумачыцца толькі акцэнтуацыя (асаблівасцю характару). Часам пакутлівыя і дакучлівыя думкі пра тое, як пазбавіцца ад страху смерці, могуць спадарожнічаць сур'ёзным псіхічным захворванням, таму калі яны суправаджаюцца адхіленнямі ў паводзінах і пазбаўляюць чалавека магчымасці працаваць, кантактаваць з навакольнымі, то без дапамогі спецыяліста абысціся нельга.
Страх смерці - прычыны
Канчатковага думкі аб прычынах танатофобии пакуль не існуе. Псіхолагі вылучаюць шэраг тэорый пра тое, калі ўзнікае пачуццё страху смерці і якія прычыны самыя распаўсюджаныя:
- Спадчынная схільнасць.
- Смерць блізкага чалавека, асабліва раптоўная.
- Паток негатыву са сродкаў масавай інфармацыі, штодня паведамляюць пра трагедыі.
- З'яўленне думак пра каштоўнасць жыцця ў працэсе асобаснага росту, вывучэнні філасофіі.
- Крызісныя перыяды жыцця - падлеткавы, сталасці, з'яўленне прыкмет старэння арганізма, страта працы, развод, пераезд.
- Рэлігійныя перакананні - боязь пакарання за грахі.
Страх смерці - сімптомы
Такая фобія ставіцца да трывожных расстройстваў, таму мае танатофобия сімптомы і знешнія, і ўнутраныя. Да вонкавых праяў ставіцца імкненне пазбягаць абставінаў, з якімі звязана ўяўленне пра ўласнай смерці. Напрыклад, калі чалавек баіцца памерці ад анкалагічнага захворвання, то ён увесь час абследуецца ў розных лекараў, лечыць найменшыя прыкметы недамаганняў. На ўнутраным узроўні з'яўляецца трывожны перарывісты сон, страта смакавых адчуванняў, апетыту, нежаданне сацыяльных кантактаў, страта сэксуальнай актыўнасці.
Ці можна памерці ад страху смерці?
Пры вывучэнні рэакцыі чалавека на дзеянне стрэсавага фактару, было даказана, што панічны страх смерці здольны выклікаць раптоўную прыпынак сэрца. Гэта можа адбыцца, таму што страх з'яўляецца прыроджаным біялагічным рэфлексам ў барацьбе за выжыванне: пачашчаецца сэрцабіцце, кровазварот у цягліцах, выкід адрэналіну. Усё гэта накіравана на тое, каб выратавацца ўцёкамі ад небяспекі. Калі ж гэтага не адбываецца, то пад дзеяннем адрэналіну можа ўзнікнуць фібрыляцыя (дрыгаценне) сардэчнай мышцы, парушэнне выкіду крыві і сэрца спыняе скарачацца.
Як перамагчы страх смерці?
Каб ва ўсім разабрацца і зразумець, як пераадолець страх смерці, трэба задумацца над тым, што:
- Можна пагаварыць пра свае праблемы, прызнаць іх і атрымаць сяброўская парада ці дапамога псіхолага.
- Трэба зразумець свае каштоўнасці - займацца тым, што радуе, прыносіць карысць, жыць паўнавартасным жыццём.
- Пажадана адмовіцца ад прагляду панурае фільмаў і тэлепраграм, навін і крымінальных хронік, а глядзець толькі жыццесцвярджальнае кіно і праграмы, якія дадаюць толькі пазітыў.
- Хваляванні ў дадзеным выпадку несвоечасовай: факт пераходу ў нябыт чалавеку не дадзена ўсвядоміць, бо пачуцці адчуваюць толькі жывыя людзі. Смерць - гэта не дрэнна і не добра, гэта нішто.
- Прызнаць, што жыццё і смерць - натуральны біялагічны цыкл, які існуе заўсёды.
Ніхто не даказаў, што чалавеку пасля сыходу ў іншы свет дрэнна, значыць яму павінна быць добра, таму пасля смерці блізкіх, асабліва тых, хто нарадзіўся пасля цяжкіх хвароб, разважанні пра тое, што для іх смерць была пазбаўленнем ад пакут, можа быць суцяшэннем. Любоў застаецца з чалавекам у душы, незалежна ад прысутнасці побач каханага. Пошук адказу на пытанне аб тым, як пазбавіцца ад страху смерці, прыводзіць чалавека да разумення, як на самой справе важна шанаваць кожнае імгненне жыцця.
Страх смерці - лячэнне
Поўная адсутнасць такіх страхаў таксама не лічыцца нормай, таму што інстынкт самазахавання абавязкова павінен быць у чалавека, але калі гэта пачуццё альбо робіць яго пасіўным, існаванне здаецца бессэнсоўным, альбо, наадварот, занадта бестурботным, то гэта патрабуе лячэння. Танатофобия, лячэнне якой праводзяць спецыялісты ў гэтай галіне, звычайна добра паддаецца такіх метадаў:
- Гіпноз (звычайна досыць 5-8 сеансаў).
- Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія (лячэнне перакананьнем).
- Медыкаментозная тэрапія транквілізатарамі і антыдэпрэсантамі.
Праваслаўе пра страх смерці
Вернікі і атэісты па-рознаму баяцца смерці. Для атэістаў гэта страх, што пасля смерці яны назаўжды знікнуць, а для веруючага чалавека чаканне расплаты за грахі аказваецца асабліва цяжкім выпрабаваннем. Хрысціянства вучыць успрымаць гэта спакойна, як натуральнае завяршэнне фізічнага адрэзка зямнога жыцця, бо душа несмяротная. Калі праваслаўны адчувае страх смерці - гэта грэх, таму што гэта значыць сумневы ў рэлігіі, прыхільнасць да зямнога жыцця, бо чалавек можа баяцца толькі аднаго бога, і тады астатнія страхі знікнуць, таму што ўсё знаходзіцца ў яго ўлады.
Малітва ад страху смерці
Для ўсіх людзей малітвы з'яўляюцца самым простым і бяспечным метадам дасягнення спакою і пазбаўлення ад трывог і турбот. Праваслаўныя святары раяць сваім парафіянам і нават людзям, далёкім ад рэлігіі выпрабаваць на сабе сілу слова. Гэта праграмуе думкі і фармуе пазітыўныя ўстаноўкі. Для таго, каб пражыць жыццё без страху смерці трэба чытаць:
- Ойча наш.
- Багародзіца, Дзева радуйся.
- Псальма дзевяносты і пяцідзесяты.
- Малітву свайму анёлу-захавальніку.
Чытаць малітоўныя тэксты неабходна рэгулярна, па некалькі разоў у дзень, лепш ўслых, падчас чытання прадстаўляць, як страхі знікаюць. Добра ў гэты час канцэнтравацца на полымя свечкі. Гэта дапаможа не толькі супакоіцца, але і знайсці правільнае рашэнне таго, як можна пазбавіцца ад страху смерці. Самае моцнае дзеянне аказвае вера ў станоўчы вынік і падзяку Творцы за збавенне ад пакут.