Многія школьнікі, студэнты, а таксама людзі, якія вырашылі атрымаць дадатковую адукацыю, часта не ведаюць, як хутка падрыхтавацца да іспыту. А бо існуе нямала метадаў, пры дапамозе якіх можна хутка запомніць вялікі аб'ём інфармацыі і прайсці выпрабаванне «на выдатна».
Як хутка і эфектыўна падрыхтавацца да іспыту?
Для пачатку разбяром першы спосаб, якім рэкамендуюць карыстацца псіхолагі. Як вядома, чалавек запамінае інфармацыю нашмат лепш, калі не толькі ўспрымае яе візуальна або на слых, але яшчэ і запісвае. Таму, як ні смешна, але людзі, якія робяць шпаргалкі звычайна памятаюць адказы на квіткі нашмат лепш, чым тыя, хто гэтым не займаецца. Таму, першае, што можна зрабіць, гэта падрыхтаваць шпаргалкі.
Другі спосаб, які таксама здольны дапамагчы, гэта так званы метад асацыяцый. Для яго прымянення паспрабуйце кожны адказ на пытанне праілюстраваць ў сваім уяўленні малюначкам. Напрыклад, калі вам трэба запомніць біяграфію нейкага чалавека ці гістарычную падзею, можна пракруціць яго жыццё ў галаве як фільм.
Трэці метад хуткай падрыхтоўкі да іспыту заключаецца ў тым, каб паспрабаваць аб'яднаць ўжо вядомыя чалавеку факты, з новымі. Дапусцім, патрабуецца запомніць формулу, паспрабуйце разбіць яе на складовыя часткі, некаторыя з іх, напэўна будуць для вас ужо "не новымі» ведамі. Далей, прагаворыце пра сябе або ўслых, то, што вам ужо было вядома, паступова дадаючы ўсё новыя «часткі» формулы.
Як хутка і якасна падрыхтавацца да іспыту?
Зараз пагаворым пра час, якое варта вылучыць на вывучэнне інфармацыі. Псіхолагі рэкамендуюць вылучаць на інтэнсіўныя заняткі не менш трох дзён, а таксама "правільна" вылучыць гадзіны для заняткі. Найбольш эфектыўнай падрыхтоўка будзе ў ранішнія гадзіны (з 9 да 12), а таксама ў вячэрнія (з 15 да 20). Менавіта ў гэты час чалавек хутка запамінае інфармацыю.
Не менш важна не забываць вылучаць хаця б паўгадзіны ў дні падрыхтоўкі на шпацыр. Знаходжанне на свежым паветры спрыяе здыманню напружання, а значыць, запамінаць інфармацыю чалавек будзе нашмат хутчэй і прасцей.
Абавязкова ўжывайце ў ежу каларыйныя, але не тоўстыя прадукты. Спецыялісты сцвярджаюць, што горкі шакалад спрыяе павышэнню актыўнасці галаўнога мозгу, роўна, як і сыр, садавіна , а таксама мяса птушкі. Правільнае харчаванне не менш важна, чым паўнавартасны адпачынак і прагулкі.
Як вельмі хутка падрыхтавацца да іспыту?
Аднак не заўсёды чалавек можа вылучыць на падрыхтоўку 3 дні, часам даводзіцца спрабаваць запомніць вялікі аб'ём інфармацыі ўсяго за адзін вечар і ноч. У такім выпадку неабходна рабіць наступнае:
- Абавязкова пішыце шпаргалкі, прычым, пры іх стварэнні арыентуйцеся толькі на асноўныя факты, грэбуйце рознымі падрабязнасцямі, памятаеце, вам важна запомніць толькі асновы.
- Не сядзіце над падручнікамі ўсю ноч. Важна вылучыць на сон не меней 3-4 гадзін, інакш здаць
экзамен проста не атрымаецца, нават калі вы прымудрыліся «вызубіць» кнігу на памяць. - Спачатку займіцеся запамінаннем самай складанай інфармацыі. Чым прасцей тэма, тым хутчэй вы запомніце інфармацыю па ёй, таму, спачатку неабходна вывучыць самыя складаныя пытанні.
- Перад сном яшчэ раз прачытайце тую інфармацыю, якую вы запомнілі горш за ўсё.
Раніцай не забудзьцеся паснедаць і толькі пасля гэтага яшчэ раз Прабег поглядам па напісаных вамі шпаргалках. Адкрываць падручнікі не варта, вы пачнеце канцэнтравацца на дэталях, якія не будуць з'яўляцца асноўнымі, а для вас важна толькі ўспомніць асновы.