Многія кормяць мамы цікавяцца тым, ці можна есці зефір. Пасля родаў вам, верагодна, хочацца чагосьці салодкага. Гэта не дзіўна, бо знясілены арганізм пасля такога стрэсу імкнецца папоўніць свае рэсурсы. І тут вы сутыкаецеся з цэлай серыяй забаронаў, паколькі, здавалася б, зусім бяскрыўдныя прадукты проціпаказаныя вашаму малому.
Зефір сам па сабе з'яўляецца натуральным прадуктам, бо ў яго складзе толькі бялкі і яблычнае пюрэ. Усё гэта сапраўды так, калі зефір прыгатаваны ў хатніх умовах. На вытворчасцях у гэты прадукт дадаюць разнастайныя фарбавальнікі і іншыя, хто не зусім карысныя інгрэдыенты. Таму пра карысць зефіру пры грудным гадаванні вы зможаце судзіць самі. Тым не менш, практычна ўсе спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што зефір пры лактацыі есці можна, зразумела - у невялікіх колькасцях.
выбар прысмакаў
Купляючы зефір, звяртайце ўвагу на яго склад - там павінна быць мінімум разнастайных дадаткаў. Выбірайце прадукт з меншым утрыманнем цукру, пажадана без шакаладу і фарбавальніка. Ідэальным варыянтам пры лактацыі будзе белы зефір.
Таксама можна купіць слодыч з рознымі дадаткамі, напрыклад з арэхамі ці мармеладам. Так, арэшкі асабліва карысныя кормяць мамам, а мармелад не вырабіць ніякай шкоды, паколькі падрыхтаваны з фруктовага сіропу. Не варта купляць зефір жоўтага, ружовага ці якога-небудзь іншага колеру, паколькі ў складзе такога прадукту вы дакладна знойдзеце шкодныя для вашага дзіцяці фарбавальнікі.
У любым выпадку пры грудным гадаванні захапляцца зефірам не варта, зрэшты, як і любым іншым прадуктам. У якасці альтэрнатывы салодкага можна прапанаваць паласавацца гарбузом, ананасам, бананам або хурма. Але памятайце, што нават самая бясшкодная ежа ў вялікай колькасці можа стаць прычынай алергіі ў вашага малога.