Часам, у мэтах выглядаць стыльна, элегантна і прывабна, многія жанчыны забываюць, навошта першапачаткова была вынайдзенай абутак - для надзейнай абароны стоп. З-за прыярытэтнасці вонкавага выгляду і прыгажосці, на жаль, пакутуе здароўе, прычым нашэнне няправільна падабраных туфляў можа абярнуцца проста катастрафічнымі наступствамі.
матэрыял абутку
Як правіла, усе мы імкнемся набываць адзенне з натуральных тканін. Гэтым жа прынцыпам варта кіравацца і пры выбары абутку.
Дэрмацінам, сінтэтычныя матэрыялы, гума і падобнае сыравіну для вырабу туфляў або ботаў, безумоўна, мае нізкую сабекошт, што значна патанняе канчатковую цану абутку. Але для ног такія вырабы ўяўляюць небяспеку, таму што не дазваляюць паветры свабодна цыркуляваць, а адпаведна, не ажыццяўляецца скурнае дыханне. Гэта правакуе размнажэнне хваробатворных бактэрый і грыбкоў на вусцілках, выклікае дерматологіческіе захворвання, у тым ліку, грыбковае захворванне скуры онихомикоз. Акрамя таго, штучныя матэрыялы звычайна жорсткія, дрэнна разнашиваются і ня ўсаджваюцца па контурах ступні. Такім чынам, адбываецца нераўнамернае размеркаванне ціску на розныя часткі ногі, з часам назіраецца дэфармацыя злучальнай і мышачнай тканіны, развіваецца плоскаступнёвасць.
Абутак з натуральнай скуры або тканіны, насупраць, адрозніваецца мяккасцю, добра расцягваецца і хутка набывае форму ногі. Больш за тое, натуральныя матэрыялы забяспечваюць нармальны прыток паветра да скуры.
Форма і мадэль абутку
У апошні час прынята ўпадаць крайнасці ў плане вышыні абцаса. Жанчыны аддаюць перавагу альбо шпільках або стрып-абутку, альбо абсалютна плоскай падэшве. Абодва варыянту ў корані няправільныя і наносяць непапраўную шкоду здароўю.
Шкоду высокага абцаса (ад 5 см):
- Зрушэнне ў целе цэнтра цяжару па кірунку наперад. З-за гэтага моцна парушаецца цыркуляцыя крыві ў вобласці сцёгнаў, а таксама пастаянна скарачаюцца (застаюцца ў напрузе) ікроножные мышцы.
- Паддаецца зменам збор ступні, непрапарцыйна павялічваецца ўздым. Такія паказчыкі прыводзяць да адукацыі нарастаў на косткі.
- Развіваецца вальгусная дэфармацыя вялікага пальца, так званая «костачка» , калі ў верхняй бакавой частцы ступні выступаюць вонкі косткі.
- Станчэнне межпозвоночных дыскаў з прычыны няправільна размеркаванага ціску на паяснічны аддзел пазваночніка і, адпаведна, спінны мозг. Гэта прыводзіць не толькі да болевых адчуванняў, але і да парушэння кровазвароту ў тазавай вобласці.
Шкоду плоскай падэшвы:
- Адсутнасць якой-небудзь амартызацыі пры ўдары пяткі аб паверхню зямлі або асфальту. Такім чынам, пазваночнік пастаянна схільны мікратраўмамі нават падчас хады.
- З-за адсутнасці падтрымкі ступні мышцы ног і сухажыллі напружаныя, што прыводзіць да расцяжэння, курчам.
- Няправільнае размеркаванне цяжару цела на нагу. У дадзеным выпадку вельмі шмат варыянтаў негатыўных наступстваў: плоскаступнёвасць, дэфармацыі ступні, Касалапаў. Апошняе захворванне прыводзіць да зрушэння сцегнавых, каленных суставаў, а ў далейшым - і пазванкоў.
Якую абутак варта насіць?
Пры выбары туфляў, бот ці чаравік трэба кіравацца
- вышыня абцаса - каля 5 см, але не ніжэй за 3,5-4 см;
- падэшва павінна быць гнуткай і досыць мяккай, але не занадта тонкай;
- калодка абутку прызначана для ўтрымлівання формы ступні, таму лепш за ўсё, калі яна ўзмоцнена па баках і абсталявана артапедычнай вусцілкі;
- шкарпэтку не павінен быць вузкім, пальцах неабходна свабодна змяшчацца без здушвання;
- матэрыял абутку - натуральная сыравіна (скура, баваўняная тканіна, Пэльцы, замша).