Усе ведаюць, што ад якасці сну залежыць тое, наколькі ўдала для нас складзецца будучы дзень. Нявыспаны чалавек звычайна больш раздражняльны, менш працаздольны, яму цяжка засяродзіць сваю ўвагу. А калі выспацца не атрымліваецца некалькі дзён запар альбо такая з'ява носіць пастаянны характар, то тут да дэпрэсіі і нервовага зрыву недалёка. Таму парушэнні сну патрабуецца лячыць, а для гэтага трэба ведаць прычыны, па якіх гэтая хвароба наведаў вас.
Прычыны парушэнні сну ў дарослых
Справакаваць такія змены можа вялікая колькасць разнастайных фактараў, але асноўнымі прычынамі парушэнні сну ў дарослых лічаць наступныя.
- Захворванні эндакрыннай і сардэчна-сасудзістай сістэмы, пухліны галаўнога мозгу.
- Парушэнне сну можа быць выклікана неўрозам ці псіхічнымі засмучэннямі.
- Злоўжыванне лекавымі сродкамі, асабліва з прычыны бескантрольнага лячэння.
- Шкодныя звычкі таксама могуць быць прычынамі сонных расстройстваў. Многія выкарыстоўваюць невялікую дозу алкаголю для палягчэння працэсу засынання. На першым часе такі метад дзейнічае, але таму можа даць зваротны эфект.
- Парушэнне нармальнай змены сну і няспання таксама можа даць збоі ў працы арганізма, якія прывядуць да «сонным» засмучэнням.
- Залішняе спажыванне кавы, моцнай гарбаты, энергетыкаў і напояў з утрыманнем кафеіну.
- Няправільная арганізацыя месца для сну можа прывесці да ўскладнення працэсу засынання.
- Асобна варта сказаць аб парушэнні сну пры цяжарнасці. Тут маса прычын, якія могуць перашкодзіць высыпацца будучай матулі. Гарманальныя змены, выкліканыя мабілізацыяй сіл арганізма, не даюць жанчыне расслабіцца. Немагчымасць знайсці зручнае становішча з-за павелічэлага жывата. А яшчэ сверб, дыхавіца, асцярогі маючых адбыцца родаў, пякотка, боль у спіне і многія іншыя фактары могуць паўплываць на парушэнне сну пры цяжарнасці.
У любым выпадку, пры працягваюцца доўгі час праблемах са сном неабходна звяртацца да спецыяліста.