Ёсць людзі, якія знаходзяцца ў пастаянным турбоце і страху з нагоды свайго здароўя. Ім здаецца, што калі яны не хворыя цяпер, то абавязкова могуць захварэць у наступны момант. Яны прыслухоўваюцца да адчуванняў: ці не пара да доктара, бо ў іх амаль смяротная хвароба. Іх перажыванні зразумелыя лекарам: яны хворыя і іх хвароба называецца - іпахондрыяй.
Што такое іпахондрыяй?
Іпахондрыяй - дзіўнае захворванне, якое нярэдка ўзнікае яшчэ ў дзіцячым узросце, паступова развіваецца і ў перыяд сталення цалкам захоплівае чалавека, ператвараючы яго жыццё ў пастаяннае чаканне або адчуванне хваробы, але дакладных прычын яго ўзнікнення не ўстаноўлена да гэтага часу. Хвароба не так смешная і бяскрыўдная, як можа здацца, і нярэдка прыводзіць да псіхічным засмучэнням , якія выяўляюцца ва ўмоўна званых дакучлівай, звышкаштоўнай або вар'яцкай формах.
Хто такі іпахондрык?
Афіцыйная медыцына сцвярджае, што любы чалавек у нейкі прамежак часу можа паводзіць сябе як іпахондрык, «прыслухоўваючыся» да ўнутранага стану і заўважаючы некаторыя збоі ў працы арганізма, але такі стан у большасці хутка праходзіць. Іншая справа іпахондрык - гэта чалавек, які ўпэўнены, што яго губіць цяжкае або, таго горш, невылечнае захворванне, і гэта яго прыгнятае, трывожыць і палохае і, у рэшце рэшт, пераходзіць у маніякальны стан. Размаўляць з іпахондрык складана: яны добра падкаваныя ў пытаннях медыцыны, так як рэгулярна слухаюць і глядзяць праграмы на тэмы здароўя, чытаюць медыцынскую літаратуру. Пераканаць іх у тым, што яны не хворыя або захворванне несур'ёзна, вельмі цяжка.
Іпахондрыяй - прычыны
У звычайным жыцці прынята лічыць, што іпахондрыяй ўзнікае на фоне тугі і дэпрэсіі. Аднак прычын для яе з'яўлення значна больш. Лічыцца, што больш іншых хваробе схільныя натуры эмацыйныя, ранімыя, уразлівыя. Сярод іпахондрык большасць - людзі сталага ўзросту, асабліва недаверлівыя і выклікаюць трывогу пра сваё здароўе, хоць сустракаюцца падлеткі і людзі іншых узростаў. Асноўнымі прычынамі з'яўлення іпахондрыі лічацца:
- пастаянныя трывожныя і дэпрэсіўныя стану;
- ня праходзяць страхі і неўрозы;
- гіпертрафаваная недаверлівасць;
- нежаданне прыняць свой узрост (у шматлікіх пажылых);
- праблемы ў зносінах;
- хранічныя цяжка працякалыя захворвання;
- частыя хваробы ў дзяцінстве, якія выклікалі павышаную трывогу бацькоў;
- няўдачы ў сэксуальным плане.
Чалавек, які пакутуе гэтай хваробай, можа выпрабоўваць прыступы іпахондрыі на фоне развіваюцца неўрозаў і дэпрэсій, анкалагічных захворванняў, шызафрэнічных прыпадкаў і нават звычайнай прастуды. У гэтым выпадку лекары прымаюць меры па лячэнні выяўленай хваробы і зніжэння разбуральнага дзеяння психотравмирующих сітуацый.
Іпахондрыяй - сімптомы і лячэнне
Як і любая іншая хвароба, іпахондрыяй мае сваю сімптаматыку, якая абумоўлівае метады лячэння, якія выкарыстоўваюцца з улікам псіхафізічнага стану хворага, яго індывідуальных асаблівасцяў. Працягла бягучая хвароба можа выклікаць іпахандрычныя засмучэнні, пагаршаюць агульнае ўціск стан, якія ўзмацняюць недаверлівасць і трывожнасць.
Іпахондрыяй - сімптомы
Нават магчымасць захварэць выклікае ў іпахондрыка пастаяннае неспакой. Ён можа сцвярджаць, што ведае, на што хворы, аднак гэтая перакананасць пастаянна змяняецца, так як «хворы» выяўляе ў сябе прыкметы то аднаго, то іншага хваробы. Калі ж асцярогі датычаць сэрца, працы ЖКТ, галаўнога мозгу або органаў рэпрадукцыі, то лекары лічаць, што перад імі чыстая іпахондрыяй. Хвароба мае наступныя сімптомы:
- скаргі на дрэнны стан здароўя пры адсутнасці праблем;
- ўспрыманне звычайнага стану здароўя як хваравітага;
- упэўненасць у наяўнасці невылечных захворванняў;
- немагчымасць пераканаць хворага ў адсутнасці смяротна небяспечнай хваробы;
- у асабліва цяжкіх выпадках - спробы суіцыду, галюцынацыі.
Іпахондрыяй - лячэнне
Лячэнне іпахондрыі ўяўляе пэўную цяжкасць, так як наяўнае недамаганне іпахондрык звычайна не звязваюць са сваім псіхічным станам, а ўспрымаюць яго як вынік дзеяння прыдуманага імі захворвання, сімптомы якога яны адчуваюць і нават ведаюць, як яго лячыць. Аднак, нягледзячы на складанасць зносін з іпахондрык, захворванне паддаецца лячэнню. Пры гэтым вызначыць, як лячыць іпахондрыю, можа псіхіятр і псіхатэрапеўт, а галоўнай мэтай ставіцца змена думак і паводніцкіх звычак.
Іпахондрыяй - як пазбавіцца самастойна?
Урачы сцвярджаюць, што ад хваробы можна вылечыць сябе сваімі сіламі, калі дакладна прытрымлівацца рэкамендацый спецыяліста, прычым медыкаментознае лячэнне можа нават і не спатрэбіцца. Для гэтага дастаткова ведаць метады і прыёмы, якія дазваляюць зразумець, як пазбавіцца ад іпахондрыі самастойна, і прымяніць іх на практыцы, але - абавязкова пад кантролем. Найбольш эфектыўнымі лічацца:
- работа па ліквідацыі страхаў;
- пераадоленне сацыяльнай ізаляцыі, вызначэнне свайго месца ў соцыуме;
- павышэнне самаацэнкі;
- практычнае замацаванне станоўчых якасцяў і навыкаў;
- вядзенне дзённіка з авалоданнем ўмення аналізу запісаў;
- прыёмы арт-тэрапіі;
- дыхальная гімнастыка;
- рэлаксацыя;
- ёга.
Як дапамагчы іпахондрык?
Каб аказаць практычную дапамогу які пакутуе іпахондрыяй, трэба дакладна ведаць, што маеш справу не з звычайным нэндзаў або чалавекам з сіндромам Мюнхгаўзена , які схільны сімуляваць хваробу. Для іпахондрыка ўласціва перабольшанне сімптомаў нібыта выяўленай хваробы і падвышаная заклапочанасць станам свайго здароўя, таму дапамога яму павінна аказвацца не толькі спецыялістам-медыкам, але і блізкімі членамі сям'і. Яны павінны ведаць, як жыць з іпахондрык, каб дапамагчы яму змагацца з захворваннем.
Нярэдка ў жаданні дапамагчы родныя занадта апекуюць хворага, тым самым пагаршаючы яго стан і падвышаючы яго недаверлівасць. Спецыялісты рэкамендуюць прыняць іншую, больш эфектыўную манеру паводзінаў у сям'і:
- прыцягваць іпахондрыка да хатніх справах;
- пашыраць круг зносін з людзьмі з пазітыўным мысленнем і разнастайнымі інтарэсамі;
- увагу да сцвярджэнняў пра хваробы, прыняцце іх сур'ёзна;
- не абмяркоўваць у прысутнасці іпахондрыка праблемы здароўя, жыцця і смерці;
- максімальна скараціць магчымасць прагляду тэлевізійных праграм пра здароўе;
- дапамагчы знайсці цікавы занятак, якое будзе паляпшаць настрой;
- ня лаяць іпахондрыка, не адмахвацца ад размоў з ім, не раздражняцца;
- даць магчымасць клапаціцца пра іншых членаў сям'і або хатніх жывёл.