Да монодиетам жанчыны звяртаюцца ў асаблівых выпадках, калі трэба зрабіць уражанне або максімальна змяніцца за кароткі тэрмін. Эфектыўная монодиета на 5 дзён дапамагае дасягнуць бліскучага выніку і ўразіць навакольных.
Варыянты разгрузнай дыеты на 5 дзён
Варыянтаў монодиет на 5 дзён існуе мноства. Найважнейшыя правілы разгрузкі - дакладна прытрымлівацца рэкамендаванага рэжыму харчавання і не павялічваць працягласць монодиеты . Пры выкананні гэтых умоў станоўчы знешні вынік не будзе суправаджацца пагаршэннем здароўя. Эфект ад монодиет - мінус 4-7 кг за 5 дзён.
Сярод дзеячаў шоў-бізнэсу вельмі папулярная пяцідзённая монодиета на яйках і нябесным. Рацыён на суткі пры гэтай дыеце складаецца з 6 вараных яек і 3 апельсінаў. Прадукты на працягу дня чаргуюцца: раніцай з'ядаюцца 2 яйкі, праз 2 гадзіны - апельсін, яшчэ праз 2 гадзіны - 2 яйкі і г.д. Піць падчас яечна-апельсінавай монодиеты на 5 дзён трэба мінералку і зялёны чай.
Японская дыета гейш дапамагае не толькі знізіць вагу, але і ачысціць арганізм. Харчавацца падчас гэтай монодиеты прыйдзецца несоленым адварным рысам, лепш за ўсё - бурым або карычневым.
Менш экстрэмальнай у параўнанні з папярэднімі з'яўляецца дыета «5х5», якая, па сутнасці, з'яўляецца чаргаваннем пяці монодиет:
- на першы дзень сняданак, абед і вячэру складаюцца з 100-150 г адварнога нятлустага мяса;
- на другі дзень можна ёсць гародніна ў выглядзе салаты з 1 чайнай лыжкай расліннага алею або тушеные, порцыя - 150-200 г;
- трэці дзень - садавіна , з якіх таксама можна рыхтаваць салаты з 1 чайнай лыжкай мёду, порцыя - 100-150 г;
- чацвёрты дзень - рысавы, кожная порцыя прыкладна 100-150 г, дапоўніць мал можна некалькімі арэшкамі - кедровымі, міндальным, грэцкімі;
- пяты дзень дыеты - тварожны, на сняданак, абед і вячэру прадугледжана па 100-150 г тварагу.