Зімовыя віды спорту для дзяцей

Спорт гуляе немалаважную ролю ў жыцці дзіцяці, паколькі ён не толькі спрыяе падтрыманню неабходнай фізічнай актыўнасці і спрыяе ўмацаванню здароўя, але і фарміруе такія якасці асобы, як мэтанакіраванасць, цягавітасць, сілу волі. Надвор'е не павінна становіцца перашкодай для спартыўных і заняткаў і гульняў, таму з пэўнага ўзросту можна пачынаць асвойваць зімовыя віды спорту для дзяцей, але, перш чым вызначыцца, у якой спорт аддаць дзіця, варта вывучыць усе нюансы таго ці іншага віду і пераканацца ў адсутнасці супрацьпаказанняў па стане здароўя.

Плюсы зімовага спорту для дзяцей

1. Самы галоўны плюс зімовых відаў спорту - гэта магчымасць сумясціць фізічную актыўнасць з загартоўваннем. Так, напрыклад, катанне на лыжах і каньках адбываецца на свежым паветры пры мінусовай тэмпературы. Пастаяннае ўздзеянне холаду на арганізм пры ўмовах дастатковай фізічнай актыўнасці спрыяе ўмацаванню імунітэту і павышэнню агульных ахоўных сіл арганізма.
2. Часта трэніроўкі ў зімовых відах спорту праводзяцца ў лесе, што істотна павышае іх карысць. Справа ў тым, што лясны паветра насычаны фітонцідамі - лятучымі рэчывамі, якія паспяхова змагаюцца з хваробатворнымі мікрафлорай ў арганізме чалавека.
3. Таксама пры занятках спортам у цэлым адбываецца ўмацавання цягліц, развіццё каардынацыі, узмоцненае насычэнне мозгу кіслародам, а таксама выпрацоўка адрэналіну і эндорфінов - гармонаў, якія дапамагаюць пастаянна знаходзіцца ў добрым настроі і трымаць арганізм у тонусе.

Лыжны спорт для дзяцей

З пункту гледжання прафесійных трэнераў і педыятраў лыжным спортам можна займацца дзецям, пачынаючы з узросту 5-6 гадоў. Ён дапамагае выпрацаваць ў дзіцяці правільны спаборніцкі дух, навучыць адэкватнага ўспрымання перамог і паражэнняў, сфармаваць упэўненасць ва ўласных сілах. З пункту гледжання здароўя ён карысны тым, што задзейнічае ўсе групы цягліц без выключэння, трэніруе сардэчна-сасудзістай сістэму, вестыбюлярны апарат, умацоўвае мышцы ног і брушнога прэса.

Для паспяховага заняткі лыжным спортам варта папярэдне пракансультавацца з лекарам на прадмет адсутнасці медыцынскіх супрацьпаказанняў, а таксама надаць увагу неабходнай экіпіроўцы.

Канькабежны спорт для дзяцей

Трэніроўкі па канькабежным спорце і фігурным катанні лепш пачынаць з 5-6 гадоў для дзяўчынак і 7-8 - для хлопчыкаў, але гэта правіла дзейнічае ў выпадку, калі гаворка ідзе аб прафесійным спорце. Тэарэтычна можна паставіць драбок на канькі з тых самых часоў, як ён цвёрда стаў на ногі і навучыўся добра хадзіць - гэта значыць прыкладна з двухгадовага ўзросту, прысутнасць бацькоў пры гэтым абавязкова. Безумоўна, малодшы дашкольнік ня здолее асвоіць складаныя тэхнікі і фігуры, але навучыцца трымацца і ўпэўнена рухацца на лёдзе ён цалкам у стане.

Сноўбордынг для дзяцей

Гэта адзін з самых папулярных відаў гарналыжнага спорту для дзяцей. Далучэнне да яго можна пачынаць ужо ва ўзросце 7 гадоў. Сутнасць гэтага віду спорту ва ўменні цвёрда трымаць раўнавагу на дошцы і пры гэтым паспяхова манеўраваць. Гэты выгляд ставіцца да катэгорыі экстрэмальных і добра спрыяе фармаванню упэўненасці дзіцяці ў сваіх сілах. Заняткі неабходна праводзіць выключна пад кіраўніцтвам кваліфікаванага трэнера, які зможа растлумачыць усе нюансы тэхнікі спуску і забяспечыць бяспеку.

У любым з зімовых відаў спорту важная экіпіроўка. Акрамя спартыўнага рыштунку і спецыяльнага адзення, надасце асаблівую ўвагу выбары тэрмабялізны для дзяцей для спорту, якое забяспечыць адвод вільгаці ад цела і прадухіліць перагрэў і пераахаладжэнне пры фізічнай актыўнасці зімой.