Зараз, калі інфармацыя ў інтэрнэце часцяком супярэчыць адна адной, усім хочацца нейкай гарантыі - напрыклад, пацверджання аўтарытэтнага чалавека. Калі вы хацелі б паспрабаваць зялёны кавы, водгукі спецыялістаў будуць для вас як раз дарэчы! Цяпер усё больш лабараторый і даследчыкаў імкнецца правесці эксперыменты па гэтай актуальнай тэме. Скончана, ужо ёсць інфармацыя, якая дае адказ на такія важныя пытанні, як ці шкодны зялёны кавы для пахудання і ці рэальна ён дазваляе дамагчыся вынікаў.
Зялёны кавы: каментары лекараў
Спецыялісты па ўсім свеце, у тым ліку ў ЗША, Японіі і краінах ЕС, зацікавіліся пытаннем аб эфектыўнасці зялёнага каву. Як правіла, зыход ва ўсіх варыянтаў пазітыўны: нават не мяняючы нічога ў сваім жыцці, акрамя ўжывання зялёнага каву, падыспытным ўдавалася скінуць 1-2 кілаграма за месяц. Гэтыя дадзеныя залежалі і ад зыходнага вагі і ладу жыцця, і ад дазоўкі кавы.
Эксперымент, які праводзіўся ў Японіі, даказаў, што пры ўмераных фізічных нагрузках 2-3 разы на тыдзень і правільна складзенай дыеце зялёны кавы дае больш яркія вынікі, і дазваляе губляць на 2-3 кг больш. Як ні круці, а лад жыцця неверагодна важны, і чым ён больш правільна, тым лягчэй сыходзяць лішнія кілаграмы. У сувязі з гэтым водгукі лекараў былі вельмі станоўчымі. Але яны разглядалі кава не як асноўную меру, а як дадатковае мерапрыемства для паскарэння пахудання.
Акрамя гэтага, спецыялісты ў сваіх даследаваннях выкарыстоўвалі не напой, а экстракт зялёнага каву. Пры гэтым цікава, што чым вышэй была дазоўка, тым больш эфектыўна сыходзіў лішнюю вагу. У той жа час, даследаванні іншых спецыялістаў сцвярджаюць, што хлорагенавая кіслата, якой у зялёным кавы вельмі шмат, у вялікіх дазоўках шкодная для чалавека, і дзеля бяспекі не варта выпіваць больш за 3-4 кубкаў такога напою ў дзень.
Акрамя гэтага, эксперыменты адносна зялёнага каву для пахудання не закраналі наступствы. Пакуль немагчыма з упэўненасцю сказаць, ці дапамагае зялёны кавы ўтрымліваць дасягнуты вынік, і ці ёсць нейкія пабочныя дзеянні. Якія праяўляюцца праз час пасля яго рэгулярнага ўжывання. Зялёны кавы - адносная навінка ў свеце пахудання, таму даследаваць яго ўздзеянне так глыбока ў цяперашні час яшчэ не атрымалася.
Зялёны кавы: водгукі дыетолагаў
З'яўленне чарговы моднай дабаўкі для зніжэння вагі ніколькі не здзівіла дыетолагаў. За іх кар'еру яны паспелі пабачыць шмат сродкаў, якія часова набывалі папулярнасць і рэкламаваліся як унікальны прадукт для пахудання без змены рацыёну, аднак у выніку даводзілі сваю бескарыснасць. Сярод іх можна пералічыць ягады асаи , yerba mate, пиколинат хрому, ягады годжи, hoodia.
Зялёны кава зацікавіў і тэлебачанне. Шоў «Доктар Оз» прапанаваў 100 жанчынам ужываць зялёны кавы на працягу двух тыдняў, але палове з іх замест экстракта давалі плацебо. У выніку група, якая прымае рэальны экстракт,
Зрэшты, многія дыетолагі лічаць, што гэта яшчэ не падстава рэкамендаваць кожнаму чалавеку зялёны каву ў якасці панацэі для пахудання.
Дзеянне зялёнага каву заснавана на вялікай колькасці якая змяшчаецца ў ім хлорагенавая кіслаты - гэта вядомы блокаторы тлушчу і рэгулюе ўзровень цукру ў крыві, душачы залішні апетыт. Клінічныя выпрабаванні паказваюць, што пахуданне пры дапамозе гэтага пітва рэальна магчыма, аднак адносна бяспекі і наступстваў такога пахудання пакуль даследаванняў не праводзілася. Менавіта таму шмат хто дыетолагі ў цяперашні час ўстрымліваюцца ад рэкамендацыі.