Прадукты, якія ўжывае корміць мама, безумоўна, уплываюць на склад груднога малака . Усе карысныя і шкодныя рэчывы з ежы, у тым ці іншым выглядзе і колькасці, паступаюць у малако. Па гэтай прычыне пэўная дыета пры кармленні нованароджанага патрабуецца ў большасці выпадкаў.
Ці існуе неабходнасць у дыеце пры кармленні дзіцяці?
Ці заўсёды неабходная дыета пры кармленні груднога дзіцяці? Адказ на гэтае пытанне неадназначнае. Функцыянальна няспелая стрававальная сістэма нованароджанага вельмі ўспрымальная да розных раздражняльнікаў. Варта маці з'есці якое-небудзь страва, напрыклад, з капустай, як дрэннае самаадчуванне яе малому забяспечана. Але існуе іншая катэгорыя нованароджаных, жывоцікі якіх ніяк не рэагуюць на з'едзенае маці. Такіх дзетак вельмі мала, а іх мамы сапраўды шчасліўка, таму што не маюць ўяўленні аб жудасных алергічных рэакцыях, пакутлівых газік і іншых непрыемных станах нованароджанага.
Такім чынам, неабходнасць дыеты пры грудным кармленні вызначаецца індывідуальнымі асаблівасцямі страўнікава-кішачнага гасцінца малога. Але, як паказвае практыка, часцей за ўсё падчас кармлення нованароджанага дыеты прытрымлівацца ўсё-ткі трэба. Звычайна неабходнасць у карэкціроўцы харчавання захоўваецца да таго часу, калі дзіцяці споўніцца тры месяцы.
Дыета пры кармленні карысная не толькі для драбкі, але і для маці. Па-першае, гэта добры спосаб аднавіць арганізм пасля родаў і папоўніць яго тымі карыснымі рэчывамі, якія былі выкарыстаныя падчас выношвання. Па-другое, некаторыя жанчыны прымудраюцца выкарыстоўваць дыету пры кармленні для пахудання. Сапраўды, абмежаванні ва ўжыванні тоўстых, смажаных, салодкіх прадуктаў станоўча адбіваюцца на фігуры маладой мамы, і нават без асаблівых высілкаў дыета пры кармленні становіцца выдатным сродкам для пахудання, да якога так часта імкнецца жанчына пасля родаў.
Прынцыпы дыеты пры кармленні
Рэкамендацый адносна дыеты пры кармленні досыць шмат. Ёсць шэраг прадуктаў, якія новаспечанай маме забаронена ўжываць катэгарычна. Так, падчас груднога гадавання:
- выключыце са свайго рацыёну газаўтваральныя ежу: капусту, гарох, фасолю, агуркі, вінаград, грушы;
- не ўжывайце прадукты, якія валодаюць алергічнымі ўласцівасцямі: цытрусавыя і трапічныя садавіна, маліну, трускаўку, некаторыя морапрадукты (скумбрыю, ракі, крабы), шакалад, мёд, яйкі, арахіс;
- устрымайцеся ад ужывання лука і часныку;
- ня ежце свежыя хлебабулачныя, а таксама салодкія мучныя вырабы, цукеркі, згушчонку;
- адмоўцеся ад вострага і вэнджанага, тлустага і смажанага, паўфабрыкатаў і кансерваў;
- не ўжывайце каўбасныя вырабы, маянэз, грыбы;
- памятаеце пра дастатковую колькасць вадкасці (каля 2 л у суткі);
- на час адмоўцеся ад моцнага гарбаты і кавы.
Дапускаецца абмежаваную ўжыванне наступных прадуктаў:
- малако (не больш за 200 мл у дзень);
- Сметанковае масла;
- бульба;
- макаронныя вырабы;
- нятлустыя гатункі ялавічыны і свініны;
- печань;
- нямоцная кава;
- печаныя яблыкі;
- бананы;
- карычневы разынкі;
- халва;
- семечкі.
У выпадку з'яўлення алергічнай рэакцыі або іншых парушэнняў агульнага стану маляняці вышэйпералічаныя прадукты цалкам выключаюць з рацыёну.
Нягледзячы на ўсе абмежаванні, пералік дапушчальных прадуктаў пры дыеце падчас кармлення досыць шырокі. Не асцерагаючыся за здароўе дзіцяці, маладая мама можа ўжываць:
- нятлусты тварог;
- іншыя кісламалочныя прадукты (да 800 мл у дзень);
- неострые гатункі сыроў;
- падсушаны жытнёва-пшанічны хлеб грубага памолу;
- любыя крупяныя кашы (у прыватнасці грачаная, пшанічная, кукурузная, рысавая, ячная);
- агароднінныя супы без зеляніны, супы на нятлустае булёне;
- мяса труса і птушкі;
- перапёлчыны яйкі;
- марскую і рачную рыбу нятлусты гатункаў;
- раслінны алей ўсіх відаў;
- галетное печыва, крекер, сушка, саломка;
- дзіцячае фруктовае пюрэ;
- нямоцная і несалодкі чай;
- узвары з сушеных і замарожаных садавіны, морсы.
Асноўны прынцып дыеты пры кармленні нованароджанага заключаецца ў захаванні правіл здаровага харчавання : яно павінна быць збалансаваным і рэгулярным.