Семечкі пры грудным гадаванні

Нямала людзей любяць пстрыкаць семечкі, а маладыя мамы нярэдка задумваюцца, ці могуць яны дазволіць сабе такое ласунак. Бо ўсё, што з'ела або выпіла корміць жанчына, мае ўплыў на развіццё драбкі. Неабходна ўважліва прааналізаваць інфармацыю па гэтай тэме і зрабіць свае высновы.

Карысць і шкоду сланечнікавым і гарбузовых семак падчас груднога гадавання

Спачатку варта пазнаць, як жа ўплывае гэта ласунак на здароўе. Бо нават спецыялісты не маюць адназначнага адказу на пытанне, ці можна пры грудным гадаванні, як семечкі сланечніка, так і гарбузовыя. Таму варта назваць карысныя ўласцівасці насення:

• яны паляпшаюць апетыт;
• ўтрымліваюць шэраг вітамінаў, тоўстыя кіслоты, якія неабходныя пасля родаў;
• станоўча ўплываюць на працу жоўцевай бурбалкі, печані, сэрца;
• стабілізуюць ўзровень халестэрыну, нармалізуюць кровазварот;
• паляпшаюць стан скуры, валасоў, а бо малады маме так хочацца быць прыгожай;
• лічыцца, што семкі спрыяюць выпрацоўцы так званага гармона шчасця, а гэта выдатная прафілактыка послеродовой дэпрэсіі;
• насенне і гарбузы, і сланечніку, паляпшаюць лактацыю.

Адмыслоўцы звычайна дазваляюць кормяць ёсць семечкі, таксама можна папесціцца сябе прысмакамі на іх аснове ( казинаки, халва ). Але нельга забываць пра некаторыя моманты:

• семечкі пры грудным гадаванні могуць стаць прычынай алергіі у немаўля;
• калі для жанчыны актуальная праблема лішняга вагі, то лепш адмовіцца ад гэтага ласунка з-за высокай каларыйнасці прадукту і яго здольнасці павышаць апетыт;
• магчыма з'яўленне праблем з ЖКТ у карапуза;
• на шалупіне змяшчаюцца розныя бактэрыі, якія могуць нанесці шкоду здароўю мамы і драбкі;
• пры частым ужыванні тлустасць малака можа істотна падвысіцца, а густ змяніцца, у выніку дзіця здольны адмовіцца ад грудзей.

Гэтая інфармацыя дае магчымасць матулям зразумець, што семечкі сланечніка і гарбузы пры грудным гадаванні нованароджанага не зьяўляюцца забароненым прадуктам, але і ў неабмежаванай колькасці іх ужываць нельга.

Кунжутныя семечкі пры грудным гадаванні

Асобна варта сказаць пра гэтыя насенні, да таго ж яны набываюць усё вялікую папулярнасць і часта сустракаюцца ў продажы. Такія семкі вельмі карысныя для кормячых, да таго ж іх выкарыстанне на кухні дапаможа разнастаіць рацыён. Яны з'яўляюцца выдатным сродкам для прафілактыкі прастуды, дапамагаюць стабілізаваць ціск, справіцца з завалай.

Але вялікая колькасць насення можа выклікаць узмацненне млоснасці, як у матулі, так і драбкі. Таму лепш дадаваць іх невялікімі порцыямі на выпечку або салаты, каб не нашкодзіць карапузу.

агульныя рэкамендацыі

Каб любімы прадукт пайшоў на карысць, важна прыслухацца да некаторых радам:

• сырыя або злёгку подсушенные семечкі пры грудным гадаванні будуць лепшым выбарам, чым смажаныя;
• не варта купляць насенне з рук на вуліцы;
• ня варта саліць ласунак.

Матуля павінна ўважліва сачыць за станам драбкі. Пачынаць спрабаваць прадукт варта з невялікай порцыі - каля 20 гр. Калі непажаданых рэакцый не назіраецца, то можна павялічыць колькасць прысмакі, але не трэба празмерна ім захапляцца. Аптымальна абмежавацца паловай шклянкі насення ў дзень. Калі жанчына заўважыць, што ў драбка з'явіліся колікі або алергічная рэакцыя, то ад прысмакі прыйдзецца адмовіцца.

Чысціць ж насенне неабходна рукамі, а не зубамі. Гэта дазволіць захаваць зубную эмаль, а таксама скароціць колькасць бактэрый, якія трапяць у арганізм з шалупіны.

У вычышчаных насенні досыць хутка руйнуюцца карысныя рэчывы. Таму няма сэнсу набываць семечкі без шалупіны або чысціць іх загадзя.