склад зефіру
Асноўнымі кампанентамі прысмакі з'яўляюцца цукар, бялок, жэлацін і фруктовае пюрэ. Усе гэтыя інгрэдыенты бясшкодныя і іх можна ўжываць кормяць жанчынам.
Але важна памятаць, што сучасныя вытворцы, імкнучыся палепшыць густ прадукту, дадаюць у склад дадатковыя кампаненты. Так, на паліцах крам лёгка знайсці рознакаляровы зефір, адценні якога атрыманы з дапамогай фарбавальнікаў. Таксама дадаюць шакалад, арэхі. Усе гэтыя дадаткі непажадана ўжываць кормяць.
Карысць і шкоду зефіру пры лактацыі
Спецыялісты лічаць, што дадзены дэсерт можна ўключыць у меню маладой мамы. Але пры гэтым неабходна ведаць аб прадукце пэўныя нюансы.
Праблема лішняга вагі ў послеродовой перыяд трывожыць многіх жанчын, таму маладыя мамы падчас груднога гадавання цэняць зефір за нізкакаларыйныя. Жанчына мае магчымасць атрымліваць асалоду ад дэсертам, і пры гэтым не хвалявацца за фігуру.
Але важна памятаць, што ў ласунку ёсць яечны бялок, які з'яўляецца алергенам і можа выклікаць негатыўную рэакцыю ў драбка. Акрамя гэтага пры кармленні грудзьмі зефір, як і іншыя салодкія прадукты, здольны справакаваць малочніцу ў жанчын, якія нарадзілі натуральным шляхам. Таму маладым матулям рэкамендуецца прыслухацца да такіх парадаў:
- адмовіцца ад ужывання зефіру пры грудным гадаванні ў першыя 3 месяцы;
- лепш не ласавацца дэсертам штодня і не ўжываць за раз больш за 3 штук;
- пасля ўвядзенне прадукту трэба абавязкова прасачыць за рэакцыяй драбкі, пераканацца, што ён не шкодзіць немаўляці;
- пры куплі варта аддаваць перавагу зефір без дабавак, пажадана ад вытворцы з годнай рэпутацыяй, абавязкова звяртаць увагу на тэрмін прыдатнасці.
Усе гэтыя рэкамендацыі дапамогуць маладой маме скласці для сябе рацыён, якія ўключаюць толькі смачныя і карысныя стравы.
Калі крамны варыянт вам не па душы, можаце выпрабаваць свае кулінарныя здольнасці, і прыгатаваць ласунак дома, - такі варыянт быў бы самым лепшым для маладой мамы і яе малога.