Дзіця дрэнна засынае

Сон з'яўляецца неад'емнай часткай нашага жыцця. Кожны чалавек мае патрэбу ў адпачынку арганізма. Асабліва важны сон для маленькіх дзяцей. Але даволі часта бацькі сутыкаюцца з такой праблемай, калі дзіця доўга не можа заснуць. Ад гэтага рэжым малога не выконваецца, бо, у рэшце рэшт, ён засынае позна. Што рабіць у такой сітуацыі і як дапамагчы дзіцяці заснуць?

Чаму дзіця дрэнна засынае?

Прычынамі дрэннага сну і таго, што дзіця з цяжкасцю засынае, могуць быць прыроджаныя захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы. Звычайна іх выяўляюць на прыёме ў неўрапатолага. Зразумела, што ў гэтым выпадку прызначаецца лячэнне лекавымі прэпаратамі.

Часам маляня дрэнна засынае з-за перавазбуждення нервовай сістэмы. Такое здараецца, калі дзіця гуляў у шумныя гульні з іншымі дзецьмі ці ж у вашай хаце дапазна былі госці. Нярэдка прычынай доўгага засынання з'яўляецца напружаная абстаноўка ў сям'і, калі паміж бацькамі ўзнікаюць сваркі.

Гэта ж з'ява назіраецца пры незахаванні рэкамендаванага для дзяцей рэжыму, калі дзіця кладзецца позна. Многія бацькі мяркуюць, што дзіця лягчэй ўкладваецца спаць, калі ён зусім стомлены. Аднак на справе выходзіць па-іншаму.

Дзіця дрэнна засынае - што рабіць?

Для таго, што дасягнуць лёгкага засынання, неабходна стварыць у пакоі выклікаюць прыхільнасць да сну абстаноўку:

1. Прыцьміць пакой, зашморгнуць акно, выключыўшы святла.
2. Ўключыць ціхую, сцішваю музыку. Дарэчы, існуюць спецыяльныя зборнікі, якія дапамагаюць тады, калі дзіця не можа заснуць.
3. Выветрыць пакой. Паветра ў памяшканні павінен быць свежым і чыстым, лепшая тэмпература для знаходжання ў ім дзіцяці + 18 + 20 ° С.
4. За паўтары гадзіны да прыкладнага адыходу да сну варта спыніць вясёлыя і рухомыя гульні. Маляня можа перевозбудиться, і заснуць яму будзе даволі цяжка. Замест гэтага лепш пачытаць дзіцяці любімую казку.

Калі дзіця дрэнна засынае ўначы, дапамагчы абкласці яго своечасова павінны штовячэрнія рытуалы:

1. За гадзіну да сну пагуляйце з ім у спакойныя гульні - збярыце пазл або пірамідку.
2. Прыбярыце разам з малым цацкі ў скрынку, тлумачачы яму, што цацкі таксама будуць спаць.
3. Выкупляць малога ў цёплай ванне з расслабляльнай траўкамі або марской соллю (напрыклад, з лавандай).
4. Пачытайце яму спакойную добрую казку з добрым канцом, пажадана ўжо знаёмую.
5. Укладваючы дзіцяці, кажаце, што ён будзе спаць салодка. Пагладжвайце яго, ціха сьпявайце яму калыханку або уключыце спакойную музыку.
6. Важна укладваць у адно і тое ж час. Нават калі дзіця яшчэ не трэ вочкі, а гадзіна для ўкладвання прыйшоў, маляняці трэба весці ў ложачак. Так ён прывыкне засыпаць у пэўны час.
7. Калі маляня засынае позна, пачынайце яго укладваць на 20 хвілін раней, чым звычайна. Паступова рэжым вашай драбкі змяніцца.

Калі дзіця дрэнна засынае днём, неабходна прытрымлівацца тых жа рэкамендацый - захаванне рэжыму, стварэнне спрыяльнае для сну абстаноўкі. Старайцеся не прапускаць дзённы сон. Збіўшыся аднойчы з устаноўленага рэжыму, дзіця і на ноч засне не ў пакладзены час. Пажадана, каб сон маляняці праходзіў у адным і тым месцы - ложачку, якая ў гэтым выпадку будзе заўсёды асацыявацца са сном. Плануйце свае справы такім чынам, каб маляню не даводзілася спаць у машыне або ў чужым доме. Стварыце для каханага дзіцяці асацыяцыю са сном. Гэта можа быць якая-небудзь цацка, з якой дзіця будзе толькі спаць.

Даволі часта бацькоў турбуе, што зрабіць, каб дзіця заснуў раней, калі ён «сава»? На жаль, формула «позні сон - пазней абуджэнне» з'яўляецца іх натуральных біярытмаў. І калі маляня бадзёры і поўны сіл, непакоіцца няма чаго. Адзінае, што сваім рэжымам ребенок- «сава» дастаўляе бацькам шмат клопатаў і нязручнасцяў.

Спадзяемся, наш артыкул дала вам карысныя рэкамендацыі аб тым, як хутка заснуць дзецям.