Добрая сперма - гарант магчымасці атрымаць здаровае патомства. Лічыцца, што ў здаровага мужчыны на тры міллілітра спермы змяшчаецца прыкладна 120-600 мільёнаў народкаў. Аднак часта важна не столькі колькасць, колькі іх якасць. Бо вядома, што народкам могуць нашкодзіць мноства фактараў. Таму важна ведаць, ад чаго залежыць якасць спермы.
Харчаванне мужчыны і якасць спермы
Калі з ежай у арганізм не паступае дастатковую колькасць вітамінаў, гэта негатыўна адбіваецца на якасці спермы. У рацыёне павінна хапаць бялковай ежы, гародніны свежых сокаў. Пажадана адмовіцца ад тоўстай ежы, газаваных напояў. Адмоўна і ўплыў кавы на сперму. Ліставыя зялёныя гародніна, хлеб з мукі грубага памолу, бабовыя, печань і дрожджы багатыя фалійнай кіслатой, што дазваляе знізіць выпрацоўку няякаснай спермы.
Шкодныя звычкі адлюстроўваюцца ў сперме
Вядома, што ўплыў курэння на сперму вельмі негатыўна. У мужчын, якія часта паляць, актыўнасць народкаў прыкметна зніжана. Пры планаванні дзіцяці пажадана адмовіцца ад курэння ка мінімум за два месяцы да зачацця.
Тое ж самае можна сказаць і пра спіртных напоях. Сперма пасля алкаголю значна зьмяняецца. Калі ў спермограмме здаровага мужчыны звычайна выяўляецца не больш за чвэрць анамальных клетак, то пасля прыняцця алкаголю іх колькасць павялічваецца як мінімум удвая. Пры гэтым памяншаецца рухомасць як паталагічных народкаў, так і здаровых, што моцна павялічвае рызыка нараджэння дзіцяці з заганамі па прычыне апладнення яйкаклеткі дэфектнай мужчынскі клеткай.
Калі казаць пра ўплыў марыхуаны на сперму, то агульнавядома, што прыхільнасць да палення гэтага наркотыку цягне за сабой бясплоддзе. Пра гэта сведчаць шматлікія даследаванні спермы курцоў. Народкі людзей, якія паляць марыхуану, перамяшчаюцца занадта хутка і заўчасна дасягаюць яйкаклеткі.
Цесная адзенне сперме не патрэбна
На якасць спермы даволі часта ўплывае і занадта цесная адзенне. Таму, выбіраючы плаўкі, трусы і джынсы, варта сачыць, каб яны не былі залішне цёплымі і саромеецца. Занадта шчыльна прылеглая да цела адзенне адмоўна адбіваецца на выпрацоўцы спермы.
Перагрэў і народкі
Уплыў тэмпературы на сперму згубна, таму перабіраць з наведваннем сауны не варта. Нават нядоўгае награванне больш за 39 градусаў становіцца смяротным для народкаў, таму не рэкамендуецца наведваць апарню часцей чым раз у месяц.
Якія ўплываюць на сперму хваробы
Якасць спермы здольныя сур'ёзна пагоршыць і хваробы мочапалавой сферы, у тым ліку венерычныя, а таксама дзіцячыя захворванні і сур'ёзныя непрыемнасці ў выглядзе цукровага дыябету або гепатыту.
Лекі, якія не лечаць
Антыбіётыкі, анабалічныя стэроіды і противобактериальные прэпараты здольныя згубна ўплываць на «мужчынскае насенне», у сувязі з чым рэкамендуецца прымаць іх пад строгім кантролем лекара. Ўплыў антыбіётыкаў на сперму выяўляецца ў значным зніжэнні жыццяздольнасці народкаў, з-за чаго могуць узнікаць цяжкасці з зачаццем. Таму пасля працяглай тэрапіі пажадана вычакаць два-тры месяцы,
Чаму менавіта два месяцы? Ёсць такое паняцце, як абнаўленне спермы. Зразумела, што для зачацця сперма павінна быць як мага больш якаснай. Паколькі поўнае абнаўленне спермы адбываецца прыкладна за два месяцы, мужчына прыкладна за восем тыдняў да цяжарнасці павінен пазбавіцца ад усіх шкодных звычак і пачаць харчавацца толькі здаровай ежай.