17 лёгкіх сняданкаў з яек, якія можна ёсць на хаду

Пратэіны, вядома ж, важныя, але выгодзе яны саступаюць.

1. Маффины з яйкамі, сырам і гароднінай

2. Лёгкія роллы на сняданак

3. Фриттата з беконам і спаржай

4. Маффины з яйкамі і беконам

5. Маффины з яйкамі, каўбасой, шпінатам і сырам

6. Миникексики з кіно з вяндлінай і сырам

7. Печаная эмпада на сняданак

8. Маффины з бекону і яйкі

9. Маффины з сыру і шпінату

10. Фаршаваныя перчыкам да сняданку

11. Миникиш

12. рулецікі з омлета

13. Маффины з памідорамі, шпінатам, кіно і яйкамі

14. Пашотницы з дранікаў

15. Яйкі ў слоічку

16. Кошыкі з фаршу і яек

17. Бульба абгорнуты ў слайсы індычкі і маффины з яек на сняданак