Харчаванне корміць маці павінна быць разнастайным і паўнавартасным, каб забяспечыць маляняці поўным комплексам неабходных вітамінаў і мінералаў. Вельмі важна ўжываць багатыя харчовымі валокнамі прадукты. Надзвычай карысны пры грудным гадаванні яблычны сок, які змяшчае рэчывы, актывізавальныя працу кішачніка.
Ці можна кормяць яблычны сок?
Для падтрымання аб'ёму малака жанчына павінна павялічыць колькасць выпіваемой вадкасці. Для гэтага падыходзяць самыя разнастайныя гарбата, узвары, сокі і узвар. А яблычны сок з'яўляецца прадуктам, на які алергія ў корміць мамы або дзіцяці ўзнікае даволі рэдка. Неабходна набываць яблычны сок з зялёных гатункаў пладоў і якія прайшлі працэс асвятлення. Вітаецца наяўнасць мякаці, але ўжываць яе варта ў абмежаваных колькасцях, каб пазбегнуць расстройствы страўніка.
Асноўная карысць яблычнага соку пры ГВ
Рэгулярнае ўжыванне дадзенага прадукту перашкаджае ўзнікненню дэфіцыту жалеза як у маці, так і ў дзіцяці. Таксама яблычны сок пры кармленні грудзьмі аказвае шырокае анціёксідантное дзеянне і перашкаджае з'яўленню расстройстваў ЦНС. Ён здольны прывесці ў норму паніжаную кіслотнасць страўніка. Ўжываць корміць маме яблычны сок можна ў разведзеным выглядзе. Гэта будзе гарантыяй адсутнасці непрыемных наступстваў у выглядзе ўздуццяў і расстройстваў ў малога.
Якія кормяць яблычны сок лепш піць у выглядзе фрешей або хатняй кансервацыі. Выдатна падыходзіць звараны з дапамогай соковарку. Гэта дазволіць цалкам кантраляваць працэс атрымання напою, выканаць усе санітарныя правілы і пазбегнуць атручвання. Ўліхяйцеся ад ужывання пладоў, выгадаваных за мяжой і якія прайшлі хімічную апрацоўку.
Колькасць яблычнага соку пры лактацыі можа дасягаць аднаго літра ў дзень. Мінімальная карысная доза складае адну шклянку напою ў суткі, выпіваць які неабходна за паўгадзіны да ежы.