Перажыўшы велізарнае маральнае і фізічнае ўзрушэнне, жаночы арганізм можа "уключыць" некаторыя ахоўныя механізмы, якія проста немагчыма кантраляваць. Да ўсяго гэтага дадаюцца ночы без сну, хранічная стомленасць, рэзкія змены ў звыклым рытме жыцця. Менавіта таму гэтак важна не ўпусціць першыя сімптомы послеродовой дэпрэсіі, якія ў далейшым істотна азмрочаць радасць мацярынства і перададуцца дзіцяці.
У першыя суткі пасля дазволу ад цяжару жанчыну раздзіраюць самыя супярэчлівыя эмоцыі: ад панічнага страху да буянай радасці і шчасця. Аднак зусім хутка яны зменяцца сумам, апатыяй і трывогай, што з'яўляецца цалкам нармальным з'явай. Гэта «папрацавалі» гармоны. Аднак у той ці іншы момант можа наступіць пікавая сітуацыя, у якой выплюхнецца ўсё: звалілі груз адказнасці, страх, стомленасць і неразуменне ў сям'і.
Кожны месяц, з надыходам месячных, жанчына пачынае адчуваць раздражняльнасць, яе мучаць бессань і перапады настрою. Аднак не варта блытаць такое праходзілае стан з сапраўднай дэпрэсіяй. Праявы послеродовой дэпрэсіі носяць куды больш сур'ёзны характар, яны пачынаюць сваё фарміраванне адразу пасля з'яўлення дзіцяці на святло і узмацняюцца з цягам часу. Менавіта таму матулі, роўна як і ўсяму яе асяродку, трэба быць напагатове. І калі хоць адзін з прыкмет послеродовой дэпрэсіі з'явіўся, варта адразу запатрабаваць дапамогі і клопату з боку сваякоў і членаў сям'і.
Што правакуе з'яўленне сімптомаў послеродовой дэпрэсіі ў жанчын?
Лекары прытрымліваюцца думкі, што такі стан можа быць выклікана адным ці некалькімі фактарамі адначасова. Напрыклад, гэта можа быць:
- Рэзкае падзенне ў арганізме жанчыны ўзроўню прогестерона і эстрогена. Гэта зніжае актыўнасць шчытападобнай залозы, а адсюль і з'яўляецца стомленасць і падаўленыя стан.
- Сумневы ў сваёй прывабнасці і жаданне, перанесеныя боль і страх.
- Стрэс, як вынік неспрактыкаванасці ў сыходзе за малянём пры ўсім тым, што сама жанчына мае патрэбу ў адпачынку і аднаўленні.
Як выяўляецца послеродовая дэпрэсія?
Вядома, кожны пераносіць гэты стан па-рознаму, але асноўныя яго сімптомы такія:
- самае страшнае - гэта страта цікавасці да які з'явіўся маленькаму чалавечку: маці літаральна розныя пачуцці будуць, справіцца з якімі ёй не пад сілу;
- нярэдкія нават негатыўныя адчуванні, звязаныя з дзіцем, якія прыходзяць на змену адхіленасці ад яго;
- таксама можа мець месца страх нанесці калецтва маляню, напалохаць яго або зрабіць што-то не так;
- ніякага клопату пра сябе, як пра жанчыну;
- якія ўзнікаюць думкі пра самагубства або нанясення сабе наўмыснага шкоды;
- адсутнасць матывацыі і энергіі для выканання абавязкаў;
- послеродовая дэпрэсія ў жанчын можа праявіцца ў выглядзе поўнай або частковай страты сну, рэзкага пахудання ці набору вагі.
Лячэнне сімптомаў послеродовой дэпрэсіі
На самай справе варта пастаянна выконваць нескладаныя рэкамендацыі, што стане залогам непатрэбнасці медычнага ўмяшання. А яно, паверце, не самым лепшым чынам адаб'ецца на вас і вашым маляняці. Такім чынам, што трэба рабіць:
- Не эканоміць на сне і адпачынку. Без сарамлівасці даручае хатнія справы родным і спіце разам з ребеночком.
- Вельмі шмат увагі накіроўвайце на рэжым харчавання і яго змесціва. Перавага аддаецца здаровым прадуктам, а не цукеркам, у якасці суцяшальнага сродкі.
- Выкройваць час для сябе. Яно можа быць выдаткавана на шопінг, салон прыгажосці, кіно ці музей. Галоўнае, каб працэс прыносіў асалоду і задавальненне.
- Прагулкі - вось самае гаючыя лекі, і чым больш часу вы будзеце шпацыраваць, тым лепш будзеце сябе адчуваць, як маральна, так і фізічна.