Час ад часу кожны чалавек у думках вяртаецца ў мінулае, сумуе і ўспамінае былыя часы. Гэта асабліва характэрна для пажылых людзей, якія разумеюць, што жыццё прайшло, што-небудзь пачынаць ужо позна і застаецца толькі пераасэнсоўваць зробленае. Што такое настальгія - у гэтым артыкуле.
Настальгія - што гэта?
У гэтага слова лацінскае паходжанне і перакладаецца яно як «туга па Радзіме». Тым, хто цікавіцца, што значыць настальгія, трэба адказаць, што гэтае пачуццё доўга лічылі хваробай, бо выпадкі смерці ад тугі удалечыні ад роднага дома не рэдкасць. У свой час яе вывучаў лекар з Швейцарыі І. Хофер. Ён назіраў за хворымі салдатамі і студэнтамі, змушанымі знаходзіцца за межамі краіны, і прыкмячаў, што па вяртанні дадому яны хутка ішлі на папраўку. На сённяшні дзень гэты тэрмін ужываюць да пачуцця, адчувае да любым перажытым падзеям у жыцці.
Настальгія - гэта добра ці дрэнна?
Гэтаму тэрміну нельга даць ні станоўчую, ні адмоўную афарбоўку. Туга можа аб'яднацца з пачуццём безвыходнасці і горкай нязноснасці, а можа выступаць салодкай і чароўная. Настальгія - гэта добра, і ў гэтым сыходзяцца многія псіхолагі, якія вывучаюць стаўленне да гэтага адчування ў розных культурах і рэлігіях, філасофскіх плынях. Тоскуя, чалавек сцвярджае ідэнтычнасць свайго «Я», умацоўваецца сувязь з раннімі этапамі жыцця, на пярэдні план выходзіць пераемнасць пакаленняў і высокія маральныя ідэалы і каштоўнасці.
Як уплывае настальгія на здароўе?
У часы, калі яе лічылі псіхічным засмучэннем, характэрным толькі для эмігрантаў, яе ўплыў на стан чалавека ацэньвалі як негатыўнае. Праблема настальгіі была ў тым, што яна выяўлялася дэпрэсіяй, трывогай і бессанню. У салдатаў напалеонаўскай арміі гэта пачуцьцё было як эпідэміі. У сучасным свеце яго ўздзеянне на псіхіку чалавека ацэньваецца як станоўчае.
Лічыцца, што настальгія па былых часах умацоўвае здароўе, павышае самаацэнку. Успамінаючы пра блізкіх людзях, важных падзеях або месцах чалавек адчувае сябе каханым і абароненым, упэўненым у заўтрашнім дні. Ён не адчувае небяспекі і з аптымізмам глядзіць у будучыню. Туга па мінулым дапамагае перажыць адзінота і гэта асабліва важна для пажылых людзей, якія на зыходзе жыцця нярэдка пакутуюць ад дэфіцыту ўвагі , застаюцца адны.
Настальгія і дэпрэсія
Аднак, з сумам пра якія пайшлі часах, вельмі лёгка ўпасці ў роспач і смутак, бо жадаючы ведаць, што такое настальгія, неабходна памятаць, што гэта пачуццё вельмі падступна. Успамінаючы, чалавек рэканструюе свой ранейшы вопыт, прайграваючы ня ход мінулых падзей, а сваю суб'ектыўную ацэнку таго, што было. У гэтым і тоіцца асноўны парадокс: людзі сумуюць і засмучаюцца нават па самых жудасных рэчаў свайго мінулага.
Адчуваць настальгію можна па разводу або растання з каханым чалавекам, у цяжкіх умоў пражывання, безграшоўя. Як бы ні было добра ў сучаснасці, Тоска будзе здавацца, што лепшай, чым раней, ужо не будзе і ён ўпадае ў такую дэпрэсію, з якой нялёгка выбрацца без дапамогі псіхолага.
Настальгія - якая бывае?
- Хвароба. Калі ад тугі паміраюць, то гэта пачуццё сапраўды адносіцца да катэгорыі смяротных хвароб. У бывалыя часы швейцарскім салдатам у замежных паходах забаранялася найграваць родныя песні, каб не правакаваць прыступы смутку.
- Пачуццё настальгіі як туга па няздзейсненых. Гэты тып больш характэрны для мужчын, якія хацелі б выправіць памылкі мінулага, тады як жанчыны проста ўспамінаюць пра часы, калі яны былі шчаслівыя.
- З'ява інтэгратыўнасці. Амерыканскі псіхолаг Э. Эрыксан лічыць, што кожны чалавек праходзіць за сваё жыццё 8 стадый і настальгія з'яўляецца апошняй. На гэтым этапе пачынаецца час разважанні і асэнсавання пражытага.
Настальгія па мінулым
Калі ўзнікае туга па родных мясцінах, то ў новым доме каштуе павесіць фота сваіх родных і блізкіх, дарагі сэрцу зямлі. Можна ўвесь час заставацца з імі на сувязі і тэлефанаваць, пісаць лісты, размаўляць па скайпе. Пытаюся, як справіцца з настальгіяй па мінулым, можна параіць не ўкісаць, не даваць сабе часу на тугу, а з галавой сысці ў працу. У вольны час весяліцца, сустракацца з сябрамі, пагуляць яшчэ. Бо што азначае настальгія - гэта засмучэнне і сум, таму трэба рабіць усё, што іх развеяць.
Настальгія па дзяцінстве
Гэта пачуццё знаёма ўсім і звязана яно з дарагім домам, цяплом мамчыных рук, навучаннямі бацькі і пахамі кулінарных шэдэўраў. Зразумела, што з узростам гэта сыходзіць незваротна, бацькі старэюць, а той, хто яшчэ зусім нядаўна быў дзіцем, вымушаны браць на сябе адказнасць і самастойна вырашаць свае праблемы. Ўпасці ў настальгію не страшна. Значна больш небяспечны забыцца на ўсе тое, што бацькі ўклалі ў свайго дзіцяці, дзеля чаго яны жылі, бо чалавек жывы, пакуль яго памятаюць. Вялікую папулярнасць атрымалі генеалагічныя дрэўцы і гэта добра.
Што такое настальгія па чалавеку?
Здараецца так, што моцна прывязвацца да каго-небудзь, хто гуляе ў жыцці не апошнюю ролю. Любімы муж або жонка, мама ці настаўнік падтрымлівае і дапамагае, дае савет, але з-за нейкіх прычын гэтая сувязь разрываецца. Зразумела, што працягваць жыццё без такой апоры вельмі цяжка і ўзнікае настальгія па адносінах. Кожны чалавек перажывае гэты перыяд па-свойму, але знаходзіцца хто-небудзь ці што-то, што натхняе, дае сілы і жаданне рухацца наперад хаця б у імя памяці таго, хто быў побач.
Як змагацца з настальгіяй?
Калі гэта светлае і цёплае пачуццё, то не трэба супраціўляцца гэтых успамінаў. Неабходна сказаць лёсе дзякуй за гэты вопыт і ісці далей. Калі моцнае пачуццё настальгіі прыносіць толькі тугу, боль і смутак, то неабходна знайсці стымул - тое, дзеля чаго варта працягваць жыць. Самы лепшы спосаб - дапамагаць тым, каму яшчэ горш, хто знаходзіцца ў цяжкай сітуацыі. Можна звярнуцца па дапамогу да Бога і атрымаць параду святара. Любы служыцель царквы скажа, што адчай - гэта грэх і аддавацца яму - значыць дагаджаць д'яблу.
Жыццё даецца толькі адзін раз і калі заўсёды жыць мінулым, то і гэтага не пабачыць. Бо што настальгія такое - гэта смутак аб якія пайшлі часах, але калісьці і бягучы момант таксама стане мінулым і чалавек пачне шкадаваць і пра яго. А калі ж тады жыць? А жыць трэба тут і цяпер, радавацца кожнаму новаму дню і дзякаваць лёс і Богу за тое, што ён дае.