Многія спартсмены ўжываюць адмысловыя дадаткі, адной з іх з'яўляецца таурін ў таблетках, але чамусьці яго не так часта выкарыстоўваюць, як іншыя віды спартыўнага харчавання. Паспрабуем даказаць, што і гэтая дабаўка заслугоўвае ўвагі спартсменаў.
Што такое таурін?
Таурін з'яўляецца амінакіслатой , якая ў невялікай колькасці ёсць у арганізме чалавека. Парашок лёгка раствараецца ў вадкасці, але часцей за ўсё яго прымаюць у выглядзе таблетак. Трапляючы ў арганізм чалавека, таурін можа паўплываць на любы орган чалавека, але толькі станоўча. Калі гэтага рэчыва не хапае, чалавек можа адчуваць сябе пачуваў. Таурін станоўча ўплывае на клеткі і кроў чалавека, гэтак жа ён спрыяе паляпшэнню працы мозгу, уплывае на зрок. Увогуле, гэтую дабаўку вельмі часта выкарыстоўваюць у медыцыне. Выкарыстоўваюць таурін ў энергетычных напоях, так як ён уплывае на дзейнасць мозгу і стымулюе яго да актыўнай працы.
Таурін ў спорце
У спорце гэта рэчыва выкарыстоўваецца, каб павялічыць цягавітасць чалавека, а таксама спартовае харчаванне таурін спрыяе скарачэнню цягліц. Таму яго рэкамендуюць ужываць спартсменам, якія надаюць трэніровак шмат часу. Такім чынам, карысная і бяспечная амінакіслата заслугоўвае таго, каб на яе звярнулі сваю ўвагу спартсмены. Гэтак жа таурін выкарыстоўваюць у бодзібілдынгу, так як спартсменам-сілавікам неабходна шмат энергіі на трэніроўках. Ён памяншае колькасць пашкоджанняў ДНК падчас сілавых трэніровак і магчымасць узнікнення курчаў цягліц. Гэтая амінакіслата значна паляпшае скарачальную функцыю цягліцавага шкілета.
Таурін ў таблетках захоўвае колькасць калія і натрыю ў арганізме, памяншае напружанне цягліц. Шматлікія лекары рэкамендуюць спартсменам ўжываць таурін, так як ён не толькі падтрымлівае агульнае
Пахуданне з таурін
Яшчэ адной важнай функцыяй гэтай амінакіслоты з'яўляецца здольнасць паглынаць і забіваць тлушчы. Таму многія жанчыны выкарыстоўваюць таурін для пахудання. Ён спрыяе вывядзенню халестэрыну, паляпшае страваванне, зніжае апетыт , паляпшае абменныя працэсы ўсяго арганізма.
Акрамя таго, што таурін ёсць у таблетках таксама вы можаце знайсці яго ў некаторых прадуктах харчавання, напрыклад, у рыбе ці ж у малочных прадуктах. Улічваючы ўсё вышэйсказанае можна зрабіць выснову, што таурін вельмі карысны для арганізма чалавека, а ў некаторых сітуацыях нават неабходны.